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恋愛マニュアル

好きな人を忘れるには!?早く苦しみから解放される5ステップ!

好きな人を忘れるには? 「好きな人を忘れるにはどうしたらいいですか?」と、筆者のところにはそういう悩みを持つ方が続々いらっしゃいます。好きな人を忘れることは難しいんです。忘れることができない。でもそれは、あなたが思いが強い素直な証拠です。

恋が叶わなかった苦しみはとても辛いものです。忘れたいのは当然です。

でも、好きな人を忘れるために、「お願い、もぅ…消えて!」って思えば思う程、辛くなっていくものです。みなさんも、きっと一度はそんな辛い経験したことあると思います。

好きな人を忘れるには時間が解決してくれます。でも、それを待って生活するより、その時間を少しでも短くしませんか? 

このままじゃ、好きな人を忘れるまでに、どれくらいかかるか? それは誰にもわかりません。忘れるまでに1ヶ月かもしれないし、1年かもしれません。

いつまでかかるかわからない、辛い毎日を送るより、好きな人を忘れるように行動して辛い毎日から1日も早く抜け出しましょう。

好きな人を忘れるための5つのステップを筆者の上月あやが紹介します。忘れることができたら、きっと素晴らしい次の恋が待っていますよ。

好きな人を忘れるために、好きな人の連絡先を削除する


まず、好きな人を忘れるには、一番最初にして欲しいことです。電話番号はもちろん、メールやLINEの履歴も消して下さい。

すごく勇気がいることだと思います。手が震えてしまうかもです。でも、連絡先を残したままだと、連絡してしまったり、相手からの連絡を待ったりしてしまうんです。

忘れるためにも、この覚悟があなたを辛い毎日から抜け出す第一歩になるでしょう。

好きな人との思い出の物を処分する!辛いけど好きな人を忘れるために必要なこと


好きな人のことを忘れるには、すべて捨てましょう! 好きな人との思い出の物は見るだけで、その人のことを思い出してしまいます。

考えていなくても、思い出の物を見てしまうと考えてしまうんです。

捨てることが出来ない場合は、段ボールに1つにまとめて、あなたの目の届かない所にしまって置きましょう。

忘れるためには、好きな人のことを思い出さない環境を作ることが忘れるための近道になります。

好きな人を忘れるために新しいことを始める!これも忘れるための一つの方法


これは深く考えずに、何でもいいです。ランニングでも、習い事を始めたりするのもいいでしょう。

前から気になっていたことなど、新しいことにチャレンジして下さい。

何かに夢中になれれば、好きな人のことを考えることもなく、辛い時間をその時だけでも考えずに済みます。そこから忘れることが始まります。

そして、その新しいことの時間を増やしていくことで、辛さから解放されていくはずです。徐々に好きな人を忘れることができます。

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友達の力を借りて好きな人のことを忘れる


好きな人を忘れるには、人に話すことが何より大切です。友達に話してみませんか? 

どんな時でも、友達はあなたの味方です。友達に辛い気持ちを話すことで気持ちも落ち着きます。

好きな人を忘れるには、1人で辛い日を過ごすよりも、仲のいい友達に側にいてもらいましょう。

1人で過ごすよりも友達と居る方が、辛さも軽減できます。好きな人を忘れる為にも、辛くてしょうがないときには友達に頼ってください。

好きな人を思って泣くのを我慢しない!泣くことも忘れるためには大切なこと


好きな人を忘れる過程で、苦しくて辛くて泣きたい時は思いっきり泣きましょう。

忘れるために「こんなことで泣かない」って我慢してしまう人が多いです。

好きな人を忘れるためにも、感情は解き放ってください。閉じ込めたままにしていると、ずっと気持ちも引きずってしまいます。

泣くことで感情を出しスッキリしましょう。心理的にも泣くことは、ストレス状態をリセットする効果やリラックス効果があります。

だから、我慢しないで泣いた方が早く好きな人を忘れることが出来ますよ。

好きな人を最短で忘れる為の5ステップ、いかがでしたか?  1番好きな人を忘れるのに効果的なことは、次の新しい恋愛をすることなんです。

でもなかなか辛い状態では「さぁ次の恋をしよう!」という気持ちにはなれませんよね。

だから、筆者の私が今のあなたができることを選んでみました。好きな人を忘れることは難しいですが、辛い毎日から抜け出して、次の恋ができるように、今できることを行動して下さい。

過去を引きずるより、今を大切にしましょう。

 

筆者:上月あや

2017/09/23 12:00 著者:上月 あや好きな人忘れる方法辛い過去

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上月あや:長崎県生まれ、福岡県育ち。ライター歴、4年。責任感が強いがゆえ、できることとできないことを瞬時に判断してできないことはスッパリ断る。現実主義。そんな性格から自身の執筆しているコラムの読み手や相談者に対しても、リスクの軽減を最優先として、歩調を合わせて目標を達成していくことを方針としている。

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