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恋愛マニュアル

好きな人を諦めるには?叶わない辛い片思い~忘れる方法とタイミングNEW!

ずっと片思いの好きな人がいます。でも、このまま思い続けるのも辛いし、もう諦めるべきなのか悩んでいます。
恋が実らないまま苦しい思いをし続けるのは辛いよね。諦めて次の恋を探した方がいいかもって思うこともあるよね。

そこで今回は、筆者であり専門家の由莉が、「好きな人を諦めるタイミングとその方法」についてご紹介します。

好きな人を諦めるタイミング

好きな人のことを思い続けてきたけど、もう諦めるべきなのかなって思って…どうすればいのか悩んでいます。
そう簡単に、好きな人を諦めることなんてできないよね。でも、それが叶わない恋だったり、イケナイ恋だったら諦めるべき場合もあるよね。

どんな時に好きな人を諦めるべきなんでしょうか? 好きな人を諦めるタイミングについてご紹介します。

好きな人に恋人ができたor結婚した

好きな人に恋人ができた場合や、婚約、結婚したという場合は好きな人を諦めるタイミング。

辛いですが、相手にとって幸せなライフイベントができてしまうと、それを覆すのは難しいでしょう。

どうしても諦められないのであれば、略奪することを企てるのも手ですが、簡単なことではありませんし、かなりの長期戦になる可能性が高いです。

そしてなにより、略奪愛は誰かを傷つけてしまうかもしれないし、自分も幸せになれるかわかりません。

そんな不安な道を選ぶのをやめて、好きな人の幸せを祝福し、次の新しい恋を探した方がいいかもしれませんね。

好きな人と遠距離になった

好きな人と遠距離になってしまった場合は諦めるタイミング。

好きな人を諦めるにも、会うとどうしても好きという気持ちが抑えられず、諦めることができませんが、遠距離になり接触することがなくなることで諦めやすくなります。

会っていないうちに自然と気持ちが落ち着いてきて、新しい一歩を踏み出すきっかけにもなるはず。

好きな人と物理的に離れた時は、思い切って諦めるベストタイミングといえるでしょう。

明らかに脈なしの時

明らかに脈がないなと思ったときや、連絡をしても返信がなかったりそっけない場合、好きな人を諦めるタイミング。

アプローチをしてみたものの、全く興味を示してくれないのであれば、潮時かも。

あなたがそもそも明らかに恋愛対象になっていない場合、好きな人をどんなに振り向かせようと模索しても進展することはないので、潔く諦めた方がいいでしょう。

明らかに脈ナシの相手にアプローチをし続けるとかえって嫌われたり、避けられたりする可能性もあるので注意。

辛い苦しい気持ちが勝った時

好きな人のことを思うと、幸せな気持ちになったり、ドキドキしたり楽しくなりますよね。

ですが、長い間振り向かれず片思いをしていたり、叶わない恋であれば、「辛い」という気持ちも芽生えてくるはず。

この辛い、苦しい気持ちが大きくなり、精神的に影響を及ぼすのであれば、好きな人を諦めるタイミングなのかもしれません。

辛い心理状態か続くと、自分の生活を充実させることも難しくなってきてしまいます。

ネガティブになってしまう恋愛は、きっぱりと諦める選択をした方があなたにとってプラスになるでしょう。

好きな人を諦める方法

好きな人を諦めるタイミングだなって思ったんですけど、なかなか気持ちを割り切ることができません。どうすればいいですかね…。泣
決心して好きな人を諦めようと思っても、すぐには気持ちの整理がつかないよね。無理に気持ちを抑えようとせず、焦らずゆっくり、諦める方法を試してみて。

好きな人を諦める効果的な方法をいくつかご紹介します。

連絡を断って会わない

好きな人の痕跡が残っていると、どうしても忘れられられません!

また、好意はあった回数に比例するという単純接触の効果があり、会うと忘れるどころか、好きな気持ちが強くなってしまいます。

連絡先やトーク履歴、貰ったものなど、好きな人に纏わるものを思い切って排除し、意図的に好きな人との接触をなくすことがおすすめ。

好きな人の気配がなくなると、思い出すことも少なくなり、不思議と気持ちも落ち着いてくるんです。

なかなか勇気のいることですが、勢いで思い切って全部消してみると、スッキリするかもしれませんよ。

相手の悪いところばかり考える

好きという気持ちが強ければ強いほど、、相手のことをよく見れない状態になってしまいます。

好きな人の欠点をたくさんみつけてみてください。

嫌な部分ばかり考えているうちに、他の人の方がいいなと思ったり、好きという気持ちが薄くなっていくこともあります。

また、自分で自分を納得させることも効果的です。

「好きな人と結ばれてもいい関係にならないだろう」「きっと他にもっと自分にふさわしい人がいる」などと思うことで、諦めるという自分の行動を合理化する理由づけになりますよ!

趣味や仕事に没頭する

好きな人を諦めるには、悩んだり考える暇のないくらい趣味や仕事に没頭すべし!

どうしても時間があると、好きな人を忘れようとしても、あれこれ考えてしまいます。

そのため、意図的に予定を詰め、忙しくすることで、考える時間を作らないようにするのです。

悩んでしまうと仕事や勉強に身が入らなくなり、集中できないなんてこともあるでしょう。

そんな時は、友達と遊びに行ったり、好きなことをとことんやったり、自分の「楽しい」時間を増やし、悶々と考える時間をなくすことに努めましょう。

出会いの場に足を運ぶ

好きな人を諦めるのに一番の方法は、次の恋を見つけること!

好きな人のことを思うと、なかなか新しい恋を探そうとするのは億劫になったり気が進まないかもしれませんね。

ですが、諦めたいと思うのであれば、積極的に出会いの場に行くこと。

新しい恋があると、一瞬で前の恋が冷めることだってあります。

まだ、出会っていないだけで、今の好きな人よりもっと素敵な人に出会える可能性だって十分にありますよ!

自分磨きをする

自分磨きをして、自分に自信をつけ、前を向くことも大切。

叶わない恋をずっとしていると、自分に自信がなくなってきたり、必要とされていないと感じてしまうこともあるでしょう。

そんな辛い恋をやめるには、自分を磨いてリフレッシュすることがおすすめ。

思いっきりイメチェンをするのも気分がすっきりしていいですよ!

自分に自信がつき、気分も上がれば、今の悩みも大したことないなと思え、新たな一歩を踏み出しやすくなります。

思い切って告白してみる

好きな人を諦めるべきか悩んだら、静かに諦める前に、思い切って気持ちを告白してみるのも方法のひとつです。

勇気が必要ですし、フラれてしまったときのダメージもありますが、相手にNOとはっきり言われることで、踏ん切りがつくこともあります。

諦めるべきかをずっと悩んでしまう人は、思い切って気持ちを伝えてみましょう。

ただし、相手に恋人がいる場合や既婚者の場合は、早まらない方がいいでしょう。

あなたがどうしたいかによって対処法は変わってきます。もし悩んでしまったら、私に相談してくださいね。

好きな人を諦められないのは〇〇だからかも…?

好きな人をなかなか諦めることができなくて悩んでます。諦めたいって思ってはいるんですが…。
好きな人を諦められないのは、脳に原因があるともいわれているよ。片思いの期間が長いほど、諦めるのは大変だよね。

好きな人を諦められないのは、脳内が、中毒状態になってしまっているからかもしれません。

恋をするときに脳内に発生する快楽ホルモン「ドーパミン」の働きにより、脳に快楽を生み続けようとするとするのです。

片思いの期間が長ければ長いほど、恋愛中毒状態になりやすいとされており、恋の気分に浸り続けてしまうのは、脳のせいかも。

また、好きな人のことを繰り返し考えることで、その相手の情報を扱うネットワークが強化されていきます。

そのため、ふとしたことでも好きな人のことを考えるようになってしまうのです。

これも、好きな人のことを考えていた期間が長いほど、脳内のネットワークがより強化されてしまっています。

諦めようと思っても好きな人を忘れられないのは、気持ちだけの問題ではないのかもしれませんね。

いかがでしたか?

今回は、「好きな人を諦めるタイミングとその方法」についてご紹介しました。

ずっと片思いをしているのは辛いですよね。

きっぱり諦めて次の恋に進むことで、新しい世界がみえるかもしれません。後悔のない選択をしてくださいね。

 

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2020/10/28 09:00 専門家:由莉忘れられない片思い好きな人

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