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ウォルター教授の研究レポート

「好きな人が結婚⁉」嫉妬と喪失感から抜け出す方法5つNEW!

好きな人が結婚! そのショックは計り知れないもの。でも……ずっと落ち込んでいる自分、イヤじゃない?
好きな人の結婚に、傷ついてます(泣) でも、抜け出し方がわからないんです。

好きな人が結婚! その衝撃の事実、どう受け止める⁉ 好きな人が結婚してしそう、好きな人が結婚してしまった、そんな経験のある人、いるよね? 今まさに、好きな人の結婚という事実に、ショックを受けている人もいるはず。

好きな人が結婚してしまったら……好きな人を諦めなければいけないという現実を突きつけられて、どん底まで落ちてしまったり。

ただフラれる失恋よりも、好きな人が結婚という形で終わる片思いって……何倍も辛い!

好きな人が結婚! という残酷な事実に傷ついた心を自分ではどうすることもできなくて、もがいてももがいても抜け出せない、そんな負のループにハマってしまったり。

好きな人の結婚という事実を受け止める方法って、あるの? 好きな人が結婚してしまったことで負った心の傷をいやす方法、知りたくない?

大ショック! 好きな人の結婚に傷ついた心の傷の回復方法、これについて筆者の雪野にこがお話したいと思います。

好きな人が結婚!傷ついた心にはケアが必要『とことん泣く』

泣くって、必要なことなんですね。
とっても大事なんです。泣かないでいると、傷が深くなっちゃいますよ?

好きな人が結婚! その辛い現実に傷ついた心には傷を癒すための心のケアが必要です。

好きな人が結婚してしまった、その事実に感じている悲しい気持ちを我慢せずにとことん、泣きましょう。

涙が枯れるまで思い切り泣く、コレってかなり大事。

泣くことは、自律神経のバランスを整える作用があります。それが心に受けたダメージを回復させる効果があるんです。

好きな人の結婚が自分にとって辛いことなのに、泣くことを我慢してしまうと……好きな人の結婚という事実を、受け入れるのを拒んでいるのと同じことに。

事実を事実として受け止められないと、心の傷はより深いものに。

好きな人の結婚で受けた心のダメージをいつまでも引きずって、ず~っと立ち直れないままになってしまいます。

上手く泣けない、そんな人もいるかも。

そんなときは……

★泣ける映画を見て、強制的に涙を流す

★失恋ソングを聴いて浸る

★カラオケ出失恋ソングを思い切り歌って泣く

一人静かに涙を流すというよりも、感情のままに声を出して泣いた方が効果的!

好きな人が結婚してしまったら……傷ついた思いのままに、まずはとことん泣きましょう。

好きな人の結婚という辛い現実からちょっと逃げるのもアリ『気分転換に出かけてみる』

気分転換か~、そんな気分になれなかったり……。
引きこもることが、逆に好きな人への思いをどんどん大きくさせちゃうの。

好きな人の結婚……一人部屋に閉じこもってばかりいると、その辛い現実で頭がいっぱいに。

悲しくてやりきれない気持ちに、あなた自身が押しつぶされてしまうそうになっちゃったり。

でも、それでは好きな人が結婚したショックから立ち直ることなんて、到底できません。

ショックを受けて、とことん泣いたら、少し好きな人が結婚したという事実を忘れてみるのも一つの手。

悲しい気持ちに占拠されていた心を、リラックスさせてあげるんです。

泣くだけ泣いたら、ちょっと心を休ませてあげる、コレ大事!

★温泉や景色のいい場所

★気になっていたグルメスポット

★美術館や科学館

★動物園や水族館

非日常を感じられる場所、そこに行けば夢中になれる場所、心の中にいる好きな人を忘れる時間を自分で作りだすんです。

一旦小休憩すると、どうでしょう? あんなに辛かった好きな人への気持ちが、案外落ち着いていたり。

好きな人の結婚という事実をしっかり泣いて受け止めた次は、冷静さを取り戻すために気分転換する、大事な心の回復術です。

好きな人の結婚にショックを受けたまま前を向けない時は『親しい人に話を聞いてもらう』

言えないでいました。良くないんですね。
気持ちを吐き出すこと、コレって心の傷を癒す効果が抜群なんです。

好きな人の結婚、その事実にショックを受けたまま、誰にも話せずに一人で落ち込んでいたりしない?

それ、心の傷を深くさせる自傷行為。

親しい人に話を聞いてもらう、これだけで心に受けた傷を癒す効果があるんです。

心の傷を癒すだけではありません。

好きな人が結婚! この事実で混乱しているあなたの気持ちを、その胸の内を話すことで、整理することができるんです。

それに、親しい友達や先輩、気心の知れた相手に、自分の気持ちを話すことで、相手に受け止めてもらえる、そんな安心感を感じることができます。

好きな人の結婚に涙するばかりでは、孤独感にさいなまれてしまいます。

好きな人が結婚しても、あなたの周りには温かい人がこんなにもいるんです。

「ひとりじゃない」と感じることも、好きな人の結婚に傷ついた心を癒す効果があるんです。

好きな人が結婚!そのショックを糧にしよう!『自分磨きやイメチェンをしてみる』

叶わない思いに悩むより、自分のために時間を使うんですね。
そうそう。変われた自分に自信が持てるようになるから!

好きな人が結婚してしまった、そのことで受けたショックを糧にする、それも心の傷を癒す方法の一つ。

事実に目を背けてるように感じますか? いえ、前を向く力に転換しているんです。

好きな人が結婚してしまうと、どうしても下ばかりを向きがち。

でも、前を向かないと、いつまでも負け組です。

★ダイエットや筋トレをしてシェイプアップ

★読書や資格取得でスキルアップ

★ヘアスタイルやファッションをガラリと変えて印象度アップ

好きな人が結婚してしまって、落ち込んでいたあなたが、それまで以上に輝けるようになるんです!

自分磨きの良いところは、自分に自信が持てること。そうすることで、新しい出会いを引き込む効果も♪

好きな人の結婚にただただショックを受けて、暗く沈んでいるよりも、ずっと有意義な時間を過ごせるようになるはずです。

好きな人の結婚を祝福しつつ、自分の幸せを探そう!『新しい出会いに目を向ける』

そっか、好きな人にとっては、喜ばしいことですもんね。わたしもお祝いしたい!
そうそう、その意気です♪ あなたがまた前を向けた、そのことはあなたにとって成長の証ですね。

好きな人の結婚、あなたにとってはショックで悲しい出来事。

でも? あなたの好きな人にとっては? 幸せな出来事なんです。

好きな人の幸せ、いつまでも祝福できないのって、悲しくない?

だから、好きな人の結婚で受けた傷を治すには、好きな人の幸せを願いつつ、自分の幸せも探すことが最終的な方法。

あなたの心に、新しい出会いに目を向けられるような余裕が出てきたら、もう大丈夫。

好きな人の結婚を心から祝福できるまで回復したってこと。

何も、好きな人の結婚に傷ついたばかりのときに、出会いに目を向けろって話ではありません。

あなたの心を、その結婚してしまった好きな人への思いに縛り付けてしまうのをやめようって話。

自分自身の幸せを探してもいいんです。叶わぬ思いに、自分自身の心も行動も抑えつけてはいけないんです。

大ショック! 好きな人の結婚に傷ついた心の傷の回復方法、これについてお話しました。

いかがでしたか?

好きな人の結婚、確かにあなたにとって、衝撃で悲しい出来事。

でも、悲しいまま、辛いまま、それであなたは幸せですか?

心に受けた傷、コレを放置しておくことは自傷行為。心の傷には、ケアが必要なんです。

だからといって、被害者気取りになってはダメ。

あくまでも、好きな人の結婚に傷ついた心を回復させて、前を向く、コレが大事。

好きな人への気持ちを断ち切るには時間が必要かもしれません。でも、きっと前を向ける日が来る、そのための努力を始めませんか?

努力したあなたにだけ、幸せな未来がやってくるはずです。

好きな人の結婚、確かにすごくショックで悲しいこと。でも悲しんでばかりはもっと悲しくない?

この記事を今見ているってことは……好きな人が結婚してショックを受けて辛いからじゃない?

このページの一番下にある【相談する】のボタンから、今のあなたの状況、結婚した彼への思い、この先どうしていきたいか?など、お気軽にわたしに教えてください♪

専門家のわたしがあなただけの専属アドバイザーとして解決策をお送りします。

 

筆者:雪野にこ

2019/01/30 09:00 専門家:雪野 にこ未練忘れられない好きな人

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看護師免許を持ち、幅の広い人生経験から独自の切り口での恋愛ネタ執筆を担当。相談者と対等の目線に立ち、ゆっくりと話を聞くことから、おっとりとマイペースな性格と思われがち。しかし、専門分野を生かし、とことん一緒に考えて的確な答えに導いていきます。

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