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「綺麗になりたい」見たら試したくなる腸が綺麗になる方法と効果5つNEW!

「綺麗になりたい!」女性なら誰でも思った事があるハズ。
でも、綺麗になりたいって……具体的には何から始めれば良いのか悩むよね。

綺麗になるために。まずは、「腸内フローラ」って言葉を知っていますか?

私たちの腸内には、100種類以上、100兆個以上の細菌がいて、この細菌が腸内壁面にビッシリと花畑のように種類ごとにまとまりを作って生息している状態をそう呼ぶそうです。

この腸内フローラ、つまり、腸内の細菌たちを活性化させて、あなたの綺麗になりたい! を叶えちゃうのです。 

では、なりたい自分になるその方法を筆者の久我山ゆにがじっくりと解説していきますね♪

綺麗になりたい人必見ーーー!

恋をする時、ぶっちゃけ見た目って大事!

人は見た目じゃない! なんて言うけど、カワイイ子が有利な時もある!
そうそう! 熱烈に惹かれ合って始まる恋もあれば、ちょっとしたきっかけで始まる恋もある! 綺麗になれるもんならなったほうが断然有利!

男性って女性よりも視覚から得る情報に影響されやすいんだそう。なので、同じように恋のチャンスが舞い込んでも、性格がめちゃめちゃ良い子より、見た目に惹かれる子を選びがちなんです。

ガビーーーン。

中身を知ってもらう猶予をもってくれれば全然チャンスはあるのに、男性はパっとターゲットを決めちゃう……。チャンスを逃さない為にも綺麗になって万全の態勢で恋したいですよね!

綺麗になりたい女性は、腸を綺麗に!健康に!

綺麗になりたい女性は、腸を綺麗に、健康に保つことが綺麗への近道なんですね。綺麗に維持された腸が助けてくれるのは実は消化だけじゃないなんて知らなかった!
でしょでしょ? 綺麗になりたい人は、無理なダイエットとか間違った方法に向かいがちだけど、「綺麗と健康」は切っても切り離せないんだよ。

「綺麗に保たれた腸=健康」は、誰もが知っている図式だと思いますが、最近この腸内フローラが改めて注目されています。

実は、腸内の環境が、がん・動脈硬化・糖尿病・アレルギー・うつ病・肥満・老化など、さまざまな問題と密接に関係している事が、ここ数年でわかってきたんです!

なるほど! つまり心と体の健康は綺麗に維持された腸が握っているといっても過言ではないんですね♪

つまり、腸を綺麗にするだけで、心も体も綺麗になりたい! が叶う……なりたい自分になれる、という事なんです。

綺麗になりたい女性は、ヨーグルト・納豆・味噌などの発酵食品を意識的に摂る

綺麗になりたいなら、ヨーグルト・チーズ・納豆・味噌などの発酵食品を意識的に摂るべし。
綺麗になりたくて、腸を美しく保つためには、まずは善玉菌を増やすことが必要です。

腸の中を綺麗にするために、善玉菌の代表、ビフィズス菌や乳酸菌といえば、ヨーグルトを意識的に摂取するようにしましょ!

乳酸菌シロタ株、ガセリ菌SP株、ラブレ菌…商品によって、入っている菌もさまざまです。人によって相性があるので、自分に合うヨーグルトを見つけましょう。

自分に合うヨーグルトは摂取するとお通じがよくなったり何かしらアクションが起こるヨーグルトのこと。

善玉菌を補給したら、菌のエサとなる食材や、菌を活性化させる食材を摂る事もお忘れなく♪

他にも、綺麗になりたいと思ったら、腸内を綺麗にするためにチーズ・納豆・味噌などの発酵食品、野菜や海藻などが、あなたの善玉菌を元気にしてくれますよ!

積極的に毎日摂取するように心掛けてください♪

綺麗になりたい40代以上の女性は特に腸の病気に注意!

綺麗になりたい40代以上の女性は特に腸の病気に要注意、なんですね! 40代と言えば、働き盛りで、まだまだ定期健診に積極的じゃない人も多いですよね?
しかし、40代は、大腸ポリープなどの腸の病気が増え始める年齢でもあるんだって!

 仕事上でのプレッシャーや、友人・会社・家庭での人間関係の悩みなど、精神的なストレスから腸が過敏な状態になります。

不調を繰り返してしまう、過敏性腸症候群なども、最近よく聞く病名ではないでしょうか?

綺麗になりたいとはかけ離れてしまうような気がしますが、そんなことはないんです。

腸の検査は40代からは特に大切です。

腸の検査と聞くとなんだか躊躇してしまいがちですが、食の欧米化ですっかり肉食な現代人は、食物繊維の摂取も減ってしまい、腸内の悪玉菌が着々と発ガン物質を作っているかもしれません。

綺麗になりたいと思ったこの機会に定期的に健診を受けてみるきっかけとしてください。早期発見がとっても大事なんです!

痩せて綺麗になりたい女性もやっぱり腸を美しく!

痩せて綺麗になりたい!と、ダイエットに励んでいる人もたくさん居ると思うけど、同じ物を食べても太る人と太らない人がいますよね?
そうそう。コレも実は腸内フローラが関係してるんだな。

痩せて綺麗になりたい女性もやっぱり腸を美しく保ちましょ!

不思議な事に、悪玉菌が優勢になると、食べた物のエネルギーを綺麗に全部吸収するんだそうです。善玉菌はその逆。太りにくいんです。

痩せて綺麗になりたい!と思っている人は、どれだけ食べるか、ではなく、綺麗になるために何を食べるか、を意識する事で、ダイエットの成果にグーンと差が出ますよ♪

 ここまで読んで、どうでした?

綺麗になりたいなら、腸内から改善するなんて、なかなか結びつきませんよね! でもちゃんと知識があれば、ダイエットだって効率的にできちゃうんです。

綺麗になりたい願望は、ぜひぜひ腸内フローラに託してみて!

綺麗になりたいけどなかなかうまくいかない、1人で悩んでて心が折れそう……そんな時は、一番下にある「相談する」のボタンを押してどんな状況なのか? そしてどんな不安があるのか? を専門家のわたしに気軽に教えてください^^

専門家である私があなただけの専属アドバイザーとしてお返事します♪

お気軽に送ってくださいね♪

 

筆者:久我山 ゆに

2019/02/04 22:38 著者:久我山 ゆに女子力魅力女性

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久我山 ゆに

恋の相談のスペシャリスト。男女問わず幅広い層からの圧倒的な支持。執筆内容から❝情熱的である一方でその正確さは稀にいない❞との対外的評価を常に受ける。インテリア・ガーデニング・漫画が好きなどと多趣味であり、仕事と趣味での活動範囲は全国に及ぶ!

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