自分が嫌いだと感じるのはどんな時？
人間関係や仕事、いろんな場面で自分が嫌いになる瞬間があるけれど、自分が嫌いな自分なんて恋愛においても選ばれる気がしませんよね。
好きな人にまで嫌われてしまう展開は絶対に阻止したい！
今日は、筆者であり専門家の久我山ゆにが、自分が嫌いで何もかもがうまくいかない時の気持ちの切り替え方をまとめてみました。
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自分が嫌い……それはなりたい自分がハッキリしている証拠！
自分が嫌いで、自分に納得できていないってことは、言い換えれば、理想の自分・なりたい自分がハッキリしている証拠でもある！
これって、向上心があって伸びしろしかない、ってことですよね。
自分の弱点やダメなところをしっかり理解しているんだから、少しずつでも改善していけば良いんです。
完璧にできなくても、反省できる人、謝れる人は周囲から好評価なハズ。
自分が嫌いだと感じた時は、自分にも他人にも少し優しくしてみる
「こうあるべき！」って正解が自分の中でハッキリしてるから、ついつい他人にも高いレベルを求めてしまう。
だけど、自分の理想や正解を他人に押しつけるのはちょっと違いますよね。
思いつかなかった方法や考え方が、意外とオモシロイ展開になる場合もあるし、他人のペースややり方を受け入れたり、人は人だと割り切るのも時には必要。
自分にも他人にも、少しだけゆるーく優しくしてみましょ。
自分が嫌いな人は、他人の悪口を言うのをやめるべし
共感し合えば絆が深まった気がするし、秘密を共有した感覚にもなる。
何より、自分が嫌いな人にとっては、他人の欠点なんて安心できる材料でしかないですよね。
だけど悪口ばかり言ってる人は、各所で色んな人をターゲットにしているだけに、だんだんと信用を失います。
女同士の「ここだけの話」がここだけで済むことはないという事実、肝に銘じておきましょ。
自分が嫌いなら、まず他人の評価を気にするのをやめてみる！
気になるとどこまでも気になってしまうのが周りの目。とはいえ、他人の言葉なんて無責任なもの。イメージや思い込みの発言も多いし、万人受けすれば良いってモンでもありません。
誰かに下されたその評価、本当に気にしなきゃいけないものですか？
自分が嫌いだと思う要素は改善するべきだけど、自分の個性を全部消してしまうのはもったいないです。
もし他人の評価を気にした結果、自分が嫌いになったのだとしたら、もったいなさすぎる！
誰かの評価を気にして自分を偽ったとしても、個性が消えれば魅力も減ってしまうだけですよね。自分が嫌いな原因は、本当の自分を出せないことの方かも。
自分が嫌いで凹んだ時は、小さな一歩を褒めてみる
小さな変化・すぐには目に見えない変化でも、小さな目標を達成できた時はそのたびに自分を褒めてあげましょ。
自分が嫌いな時は、悪いところしか見えなくなってしまうものです。ネガティブのスイッチが入ってしまうと、目の前にあるハズの良いところに気付けなくなります。
「小さなことでも自分を褒める」というルールを自分に課せば、良いところに目を向ける癖がつく！ ポジティブな流れは自分で作っていくべし。
最初は小さな一歩に過ぎないけれど、継続すれば結果に大きな差がつくこと間違いなしです。
筆者：久我山ゆに
