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ウォルター教授の研究レポート

不倫の別れ方~身も心も渡した既婚男へのきれいな別れの告げ方5選!NEW!

不倫相手とどう別れたらいいか……その別れ方に悩んでなかなか別れることが出来ずにいる不倫女子、多いのでは?
実は……そうなんです。不倫という関係だけで普通の恋愛よりも辛い思いをしてきました。別れ方で揉めたくないし、悩んでいます。

不倫相手との別れ方って、悩みますよね。もちろん不倫関係が“善”だと思って、不倫している人なんていないはず。「好き」という気持ちも嘘じゃないけれど、不倫を、不倫している自分をどこか肯定しきれない自分もいるはず。

だから、「もう…」と不倫をやめたくなったり、どうやったらきれいな別れ方ができるか、自分も不倫相手も傷つかない別れ方がないか、いつも自問自答していたしますよね。

特に、妻子持ちの既婚者との不倫関係、既婚者同士でのW不倫……ともなると、別れ方に頭を悩ませている女性も多いはず。

実際、不倫を続けていくには大きなリスクが伴うもの。だから、「いつかは…」と不倫の終わりをどこか感じながら関係を続けていたりもしますよね。

自分のために、相手のために、不倫を本当に終わらせるための別れ方、知りたいですよね。

ちゃんと終わらせよう! 不倫している彼との別れ方のポイント、これについて筆者の雪野にこがお話したいと思います。

 

不倫相手との別れ方のポイント①きっぱりと「別れたい」と伝える

「別れたい」ってきっぱり言う別れ方か……いうのも辛いんですよね。
でもそれで、いつまでも別れられないでズルズルと……その方がもっと辛いのでは?

不倫関係という難しい恋愛を一緒に歩んできた相手……。その彼に別れを告げるのって、なかなかできなかったりするもの。

言いたいのに言えないで、モヤモヤして不倫関係をズルズルと続けている人もいつはず。

でも、どんなにきれいな別れ方をしても、自分も相手も全く傷つかない別れ方なんてありません。

むしろ、傷を最小限にする別れ方をしたいなら、キッパリと「別れたい」と伝えることが大事。

それには、自分の中に彼との“別れ”の決意を断固として持つこと、ココがポイントです。

不倫という関係がいかに不毛か、辛い気持ちでいるか、相手が別れを拒んできても絆されないくらいに強い気持ちで伝えましょう。

 

不倫相手との別れ方のポイント②不倫相手への依存をやめる

依存かぁ……わたしもしているのかな?
不倫を終わらせたいと思いつつ、別れ方で悩んで別れられず……それってもう依存では? 自覚することも、大事ですよ?

不倫の関係って、恋愛の中でも依存度の高い関係かもしれません。だから、ズルズルと関係をやめらずにいるってことも、多いんです。

いつの間にか、不倫相手中心の生活になっていませんか? きちんと別れたいなら、別れ方を考える前に相手への依存をやめることが大事。

相手に依存しているから、思い通りにいかないことや、不倫関係でいることにしんどくなってしまうんです。

重要なのは、自分自身の生活を充実させること、そこがカギ。仕事でも、スキルアップでも、一生懸命になれることを見つけて、それにまい進することで、依存から抜け出せるはず。

不倫相手と会う時間さえもないくらいに忙しくしていれば、自然と彼のことを考える時間は減ってきます。別れへの決意も固まってくるはずですよ。

 

不倫相手との別れ方のポイント③職場に関係がバレそうだと伝える

そうですよね……不倫している人にとって、それが何より怖いはずですもんね。
同じ社内ならなおさら。不倫関係がバレることも、不倫関係をズルズルと続けることも、どちらもお互いにとっていいとは言えないはず。そうでしょ?

不倫に多いのが、職場内で不倫関係になってしまうこと。だから、二人の時間はもちろん、仕事中でも一緒に過ごす時間が多いわけです。そうなると、なかなか別れを告げるチャンスもなかったり。

だから、職場内不倫をきっちり終わらせる別れ方のコツは、「職場に不倫がバレそう…」と伝えれること。コレが別れの決め台詞となるんです!

男性にとって仕事は失くせない大事なもの。不倫バレで仕事を失うかもしれない、という危機感はまさに背水の陣。

完全に関係を切りたい場合は、不倫相手と別の部署に異動希望を出すなど、彼から離れるよう自分から行動を取ってみることも考えてみてくださいね。

 

不倫相手との別れ方のポイント④真剣に婚活をしたい気持ちを伝える

確かに、このまま不倫関係を続けていても、わたし結婚できませんもんね……。
彼氏なし女子と確率的には同じですよね。結婚を本気でしたいなら、いつまでも不倫していてはいけませんよね。

独身女性と不倫関係にある既婚男性は……女性の「結婚したい」という気持ちを無視できないんです。

だから、不倫相手を納得させられる別れ方はコレ! 真剣に結婚相手を探したいということを伝えるんです。

具体的に、友達に男性を紹介してもらうことになったとか、結婚相談所に登録したとか、自分の決意を行動としてしてそれも伝えると、あなたの真剣な気持ちをわかってもらえるはず

あなた自身の幸せも考えた別れ方、不倫相手に家庭のことも考えてもらう別れ方、きっと前向きな別れ方となるはずです。

 

不倫相手との別れ方のポイント⑤接触をとにかく減らしていく

そっかぁ……確かに、別れることを考えても、会えば「好き」って気持ちが強くなっちゃったり……。
ですよね。そうなれば、別れ方云々以前の問題になってしまうワケです。気持ちを貫きたいなら、行動もしっかりと。

不倫相手との上手な別れ方として、不倫相手との接触を減らしていくことも、実は大事なポイントなんです。

会ってしまったり、声を聞いてしまうと、別れの決意が揺らいでしまったり……。それでは、不倫は終わりません。

不倫が続けられるのって、あの背徳感も感じながらも会ったり連絡を取るスリルがあったりするから。

会ったり連絡を取る機会が減ると、気持ちもどこかクールダウンしてくるんです。そこから関係もフェードアウトしていくきっかけに。

後戻りしたくない別れ方をするなら、きっちり「もう会わない」「連絡も自分からしない」コレは、不倫の別れ方の鉄則かもしれません。

 

ちゃんと終わらせよう! 不倫している彼との別れ方のポイント、これについてお話しました。

いかがでしたか?

不倫って、ゴールがある関係ではありません。

自分で終わりを決めなければいけない不毛な関係。

だからこそ、ゴタゴタする別れ方だったり、自分や不倫相手が深く傷つく別れ方って、したくないですよね。

不倫関係にしっかりピリオドを打って、お互いにいいリスタートをしたいなら、その別れ方も大事になってくるんです。

何より、流されない気持ちが大事。不倫って、気持ちの深いどころで繋がっている関係。だから、別れ方のポイントも、気持ちに訴えかけることが重要です。

お互いに大人なはず。だから、相手の気持ちを考えて、自分のこれからを考えて、不倫関係の終わりを受け入れられるはずです。

確かに、不倫関係から結婚というパターンもないわけではありません。

でも、誰かの不幸の上に成り立つ幸せ、それで本当に幸せでしょうか?

自分自身の幸せもきちんと考えませんか?

「不倫を終わらせよう」と決めたあなたの気持ちを大切に、お話した別れ方のポイントを実行してみてくださいね。

今、この記事を見ているってことは……

不倫関係を終わりにしたいけど、どういう別れ方をすればいいか……わからなくて悩んでいるからじゃない?

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筆者:雪野にこ

 

2021/01/03 18:00 専門家:雪野 にこ別れ話不倫女性

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看護師免許を持ち、幅の広い人生経験から独自の切り口での恋愛ネタ執筆を担当。相談者と対等の目線に立ち、ゆっくりと話を聞くことから、おっとりとマイペースな性格と思われがち。しかし、専門分野を生かし、とことん一緒に考えて的確な答えに導いていきます。

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