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ウォルター教授の研究レポート

不倫をやめたい~既婚者との汚れた体の関係から抜け出す方法6つ!NEW!

「不倫をやめたい…」あなたのその心の声は、本気? 本気でやめたいなら、ちゃんとしないと!
不倫をやめたいとは思うんです。でも……やめたいのになかなかやめられなくて。どうしたらいいですか?

「不倫をやめたい…」って、不倫という不毛な関係をやめたいって悩んでいる人、多いはず。でも、「やめたい」って思う反面……なかなかやめられないで、ズルズル不倫関係を続けてしまってまた自己嫌悪、そんな毎日辛いですよね。

不倫の恋って、日常では味わえない刺激とスリルを感じられる恋。だから、一種の麻薬のように中毒性があるんです。

だから、越えてはいけないとは思いつつ、一線を越えてしまい、悪いことだとわかっていながら不倫の恋に溺れてしまって、やめたいのにやめられない状況に。

でも、心のどこかでは「やめたい」と不倫の恋の潮時をいつも考えていたりするのもホントのところ。

やめたいのにやめられない不倫の恋、「やめたい」と本気で思ったとき、一体どうしたらいい? 知りたいのはそこじゃない?

不倫をやめたい……やめたいのにやめられない不倫の恋を本気でやめたいときにすべきこと、これについて筆者の雪野にこがお話したいと思います。

 

不倫をやめたいと思う瞬間①既婚者の彼の『一番』ではないことを痛感したとき

そうですよね。わかってていても、辛いです。
わかっているつもりでも、つもりでしかないんです。不倫という現実、ちゃんとわかっていないでしょ?

既婚者の男性との不倫では、もちろん家族との予定は最優先。不倫相手のあなたとの予定は、家族との約束や用事がないときだけ。

普段だって会うのを我慢しているのに、約束していた日にも突発的に家族の都合でドタキャンなんて当たり前……、自分は彼にとって“一番”ではないと感じたとき、不倫をやめたいって思うんです。

口では「お前が一番だよ」なんて言っていたとしても、不倫では一番にはなれないのが現実。

『不倫』という関係の現実を思い知らされるとき、不倫をやめたいって痛感するんです。

 

不倫をやめたいと思う瞬間②友達のノロケ話を聞かされたとき

これも、キツイ……。
仲のいい友達の幸せな話、素直に喜んであげられない自分にも嫌気が差しちゃいますよね。

不倫をしていなかったときには、普通に楽しめた女子会も、不倫をしていると辛く感じることも。

友達が無邪気に彼氏とのノロケ話をしてくると、愛想笑いをしながら「わたしなにしてんだろう…」って気持ちがどん底に……こんなとき、不倫をやめたいってつくづく思うんです。

「彼が既婚者じゃなかったら…」

不倫じゃない普通の恋をしている友達の話を聞くと、羨ましくてたまらなくなるんです。

恋バナすら友達とできない、友達を妬みそうになる自分と、不倫の恋をしている空虚感が不倫をやめたいって気持ちにさせるんです。

 

不倫をやめたいと思う瞬間③不倫がバレることへの恐怖を感じるとき

不倫には、リスクが……。やっぱり怖いですよね。
そうなんです、不倫は『怖い』ものなんです。それ、ちゃんとわかっています?

不倫って、いけないこと。どんな人でもそういう認識は持っているはず。

不倫がバレると、周りから冷ややかな目で見られることにとどまらず、社会的に信用を失いかねません。最悪、職を失うこともあるかもしれません。

不倫による社会的制裁以上に、相手の男性の妻に不倫がバレて慰謝料を請求されることも。

不倫がバレることによって、精神的にも金銭的にも追い込まれる、そんな恐怖を感じたとき、不倫をやめたいって強く思うんです。

ただの浮気なら、修羅場になるだけ。不倫の場合は、法的な制裁も。

不倫がバレることで、何もかも失うかもしれない恐怖を身近に感じた時、不倫をやめたいって気持ちを固くさせるんです。

 

不倫をやめたいって思ったら…自分自身と向き合う

向き合うこと、できてないかもしれません……。
ですよね。だから、不倫をやめられないんです。

不倫をやめたいと思ったら、自分をしっかり見つめ直すことが大事。

不倫していること、そのことをしっかり客観視しないといけません

★道徳的にどうなのか

★幸せになれるか

★家族や友達に話せるか

不倫の恋を冷静に客観視してみると、あんなに盛り上がっていたはずの気持ちが、クールダウンしてきたりするんです。

さらにしっかりと「やめたい」気持ちを固めるには、不倫がバレたときのリスクもしっかりとイメージして。

本当に不倫をやめたいなら、自分だけじゃなく、自分の家族も非難されてしまうこと、友達や今までの信用も何もかも失くすかもしれないことを、現実として受けとめましょう。

 

不倫を本気でやめたいなら…直接会って別れを告げる

直接ですか? なんでだろう……。
不倫をやめたいけどやめられないってことは、気持ちが流されやすいってこと、そうじゃない?

「不倫をやめたい」その気持ちが本気なら、メールや電話で別れを告げるのではなく、直接会って不倫を終わらせましょう。

あなたの「不倫をやめたい」という気持ちがいくら本気でも、相手がやめたいと思っていなかったとしたら……メールや電話では納得してもらえません。

あなたの「不倫をやめたい」という気持ちの本気度は、直接会うことでより相手に伝わるもの

顔を合わせると「やめたい」と言いづらい、そんな自分の都合を優先させる不倫の終わらせ方は、避けるべきやり方です。

 

不倫の恋をキッパリやめたいなら…絶対に復縁しないようにする

あ~、確かに。寂しくなって、会いたい気持ちになっちゃいそうです。
それそれ! 「やめたい」って本気だったのでは? 本気なら、貫かないと!

不倫相手でも、別れた直後は寂しい気持ちになるもの

でも、その寂しい気持ちに負けてはいけません。不倫をやめたいと決意したのはあなたです。

やめたいのにやめられない不倫の恋に、終わりを告げることができたなら! ヨリが戻らないように細心の注意を払って過ごしましょう。

★連絡先やLINEの履歴は削除

★写真など不倫相手関連の思いでの品は処分

★SNSをフォローしていたらブロック

別れた不倫相手と接触することは、極力避けることが大事。

不倫をやめたいと心に決めた自分の意思を貫く、不倫をやめたいならその覚悟を持つことが必須なんです。

 

不倫をやめたい……やめたいのにやめられない不倫の恋を本気でやめたいときにすべきこと、これについてお話しました。

いかがでしたか?

不倫の恋には、いずれ終わりが来ます。それは変えようのない現実です。

不倫をやめたいのにやめられないのは、ちゃんと現実を現実として捉えられていないから。

本気で不倫を「やめたい」なら! あなた自身の意識改革が大事

ただ、感情的に「やめたい!」となって、考えなしに行動してしまうのはダメ。

しっかりと自分と向き合い、不倫の恋を終わらせるために考えを持って行動していきましょう。

「不倫をやめてよかった」

心からそう言えるあなたに出会えるために、一歩踏み出しませんか?

 

「不倫をやめたい…」って、本気で思ってる? あなたの本気度いかに⁉

この記事を今見ているってことは……

「不倫をやめたいのにやめられない…」「もうそろそろ潮時かも…」って、不倫を「やめたい」と心に強く思っているからじゃない?

このページの一番下にある【相談する】のボタンから、あなたの不倫の状況、不倫相手への気持ち、不倫を「やめたい」と思うきっかけ、今、困っていることや悩みに思っていることをわたしに話して、不倫を本気でやめる準備をしませんか?

専門家のわたしがあなただけの専属アドバイザーとして解決策をお送りします。

お気軽に相談を送ってくださいね!

 

筆者:雪野にこ

2019/09/17 09:00 専門家:雪野 にこ破局不倫浮気

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看護師免許を持ち、幅の広い人生経験から独自の切り口での恋愛ネタ執筆を担当。相談者と対等の目線に立ち、ゆっくりと話を聞くことから、おっとりとマイペースな性格と思われがち。しかし、専門分野を生かし、とことん一緒に考えて的確な答えに導いていきます。

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