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ウォルター教授の研究レポート

「彼氏がムカつく!」別れを考える前のイライラ・ストレス軽減法5選NEW!

「彼氏ムカつく!」って、彼氏に対して思っちゃうこと、あるよね? そのストレス、ため込んでない?
あります! でも、彼氏にムカつくからといって、それを毎回彼氏にぶつけるのも……。悩みどころです!

「あ~っ!彼氏ムカつくっ!」って、彼氏に怒り心頭な彼女さん、結構いない? 彼氏彼女としてお付き合いしていく中で、衝突することって避けて通れないこと。でも、彼氏にムカつくことが多いと……正直ストレスっ! ですよね?

彼氏にムカついたとき、そのムカついた気持ちのままに彼氏にぶつけてる?

それとも、彼氏にムカつく気持ちをグッと堪えちゃったりする派?

彼氏に気持ちのままにムカつく気持ちをぶつけても、ケンカになるのは目に見えています。

だからと言って、彼氏にムカつく気持ちを我慢して我慢して我慢して……コレじゃしんどいっ!

彼氏にムカついたとき、そのストレスを解消するには、ちょっとしたコツがあるんです。それ、知りたくない⁉

彼氏にムカついている彼女さん必見! 彼氏がムカつくときのストレス軽減させる方法について、筆者の雪野にこがお話したいと思います。

彼氏がムカつく!けど好きなら、時間と距離を置こう

ムカつくままに、感情をぶつけちゃダメってことですね。
彼氏と一緒にいて冷静になれないなら、離れるのが得策ですね。

彼氏のことがムカつくって、実は彼氏のことが大好きだからだったりもするもの。

彼氏にムカついているときって、感情が昂っているとき。

そんなときにムカついている彼氏と一緒にいるのは、危険!

なぜなら……

今、彼氏にムカついていること以外のことまで持ち出して、言わなくてもいいことまで彼氏に言っちゃうから!

「は?いつのことよ(怒)」

「関係ないこと引っ張り出してくんなよ(怒)」

彼氏にしたって、なんで彼女がムカついているのかワケわかんないし、ワケわかんないこと言われて感情逆なでされたら……「オレだってムカつくわっ!(怒)」って、なっちゃうから~っ!

だから、彼氏にムカついて彼氏にぶつけたくなったり、泣き出しそうになっちゃったら、彼氏と一端離れるっ! コレ大事!

ムカつくときって、「彼氏彼氏彼氏彼氏……」って頭の中いっぱいになっちゃいそうだけど、頭の中の彼氏、追い出しましょ(笑)

彼氏のことを考えない時間を持ってみると、ムカついてた気持ちも落ち着いて、彼氏とのことを冷静に考えられるってこと。

冷静になったら……実は、そんなにムカつくこともなかったのかもってこともあるかもですよ?

彼氏ムカつく!別れたい!と思う前に!彼氏に言われた嬉しかった言葉、思い出してみよう

そっか、どんどんネガティブになっちゃいますもんね。
負の感情ばかりで心を占拠してしまうのは、精神衛生上も良くない!

彼氏にムカつくときって、「あ~!もう彼氏と別れるっ!」って勢いで思っちゃったり、しない?

でも、ムカつくところはあっても、やっぱり彼氏のことは好き。

そんなときは彼氏に言われて嬉しかった言葉、思い出してみよっか♪

「やっぱ好きなんだよな」

「そういうとこ、かわいい」

「はぁ~癒される~」

彼氏に言われて、キュンキュンした言葉を彼氏にムカつくことをされたり言われたりしたら、思い出すんです!

彼氏にムカつくところもあるかもだけど、こんないいところもあるんだって、彼氏にムカつく気持ちが半減しちゃうかも⁉

「ムカつくっ!」って昂った感情のままに彼氏と別れちゃったら……後で後悔しても知りませんよ?

彼氏がムカつく!気持ちを吐き出したいときには友達に愚痴るのもアリ

聞いてもらって気持ちを落ち着かせるってことですね。
うんうん。彼氏持ちの友達や、彼氏のことを知っている友達なら、あなたの気持ちに寄り添ってくれるはずですよ。

彼氏がムカつくっ! ってなってるときって、どうしても気持ちを吐き出したいこともあるよね?

そんなときには! 友達に愚痴っちゃお♪

★今、彼氏にムカつくこと

★過去に彼氏にムカついていたこと

★気になる程度の彼氏の不満

★もっとこうして欲しいという彼氏への要望

この際、何から何まで、話してみてください!

吐き出すことで、スッキリすることもあります。人に聞いてもらえればリアクションもあるので、満足感も得られます。

でも、友達だって会っていきなり愚痴られるのはちょっと……(汗)

なので、あらかじめ「聞いてほしいことがあるの~(泣)」って彼氏の愚痴を聞いてほしい旨を伝えておいた方がお互いの関係性にヒビも入らずにスッキリできますね♪

もちろん! 友達が彼氏にムカつくことがあったら……その時はあなたの出番ですョ!

ムカつく彼氏への思いを紙に書いてストレスを発散させよう

そっか、これなら誰も損しませんね♪
いわゆる自己解決できちゃったり♪ やってみる価値ありですね!

彼氏に「ムカつくムカつくムカつく…」って気持ちが大きくなってきたら、その思いを紙に書き出してみましょう!

友達に愚痴るのもなんだか気が引けてしまったり、友達に聞いてもらいたくても時間が合わなかったりって、あるよね?

ストレス発散の相手は、『紙』! これなら時間も自由! 紙とペンがあればOK! コスパ最高!

★彼氏のこんなところがムカつく!

★彼氏にあんなムカつくことを言われた!

★彼氏のココが許せない!

★彼氏にされたムカつくこと!

などなど、彼氏にムカついていること全部、書き出しちゃうんです!

キレイに書こうとなんてしなくてOK。感情のままに殴り書きしちゃいましょ。そしたら書き終えたときには……「アレ?なんかスッキリ♪」って思えるはずです。

そしてそして、最後にその彼氏ムカつくシートを……! ビリビリに破く!

かなりのスッキリ感を得られること間違いなしです♪

彼氏だけじゃなくて、ムカつく上司やムカつく後輩の分も、やっとく?(笑)

彼氏にムカつくことが続いて辛いなら!冷静に彼氏と話し合ってみる

最終的にはコレしかないですよね。
彼氏と終わりでいいなら、何もしなくていいかもだけど、そうじゃないよね?

彼氏に「ムカつく!」ってなることって、どんなに仲良しカップルでもあること。

でも、彼氏にムカつくのがたまにではなく、彼氏に会えばムカつくことばかり……。それでは彼氏と居ても楽しくなくなってしまいます。

彼氏に会うたびにムカつくことが続いて辛いなら、彼氏と直接話し合ってみるのも必要かも。

彼氏にムカついているときって、感情的になりがち。

でも、彼氏にムカつく気持ちを彼氏に直接ぶつければ、それはケンカに発展しちゃいます。

ムカつく彼氏と直接話合うときには、冷静な気持ちになることが重要。

ムカつく気持ちのまま、感情的に物を言っては、どんなに訴えても彼氏の耳には届きません。

なぜ、彼氏にムカつくのか、そのワケを冷静に彼氏に伝えましょう。

あなたの真剣な訴えに、耳を貸さない彼氏なら、あなたがムカつく原因をどうともしてくれないかもしれません。

あなたの話に真剣に向き合ってくれる彼氏じゃないなら、別れを考えた方がいいかもしれませんね。

彼氏にムカついている彼女さん必見! 彼氏がムカつくときのストレス軽減させる方法についてお話しました。

いかがでしたか?

彼氏にムカつくのは、彼氏との関係を良くしたいから。ですよね?

「別れたい!」って思うのも、本当は彼氏と別れたくないから。そうじゃない?

ムカつく彼氏に、限界を感じているなら、とっくに別れているはず。悩んだりもしないはず。

彼氏のことを好きだからムカつくし、悩むんですよね~(泣)

でも、ムカつく気持ちを我慢してため込みすぎるのも危険です。

適度に吐き出しながら、ため込むことなく彼氏とのいい関係を築いて行けるとイイですね♪

「彼氏ムカつく!」って言いながら、彼氏との関係に悩んでいた気持ち、少しは晴れそうですか?

この記事を今見ているってことは、彼氏にムカつくことが多くて悩んでいたからじゃない?

このページの一番下にある【相談する】のボタンから、今のあなたの状況や性格、彼氏のどんなところにムカつくのか、今後彼氏とどうなりたいのか?など、お気軽にわたしに教えてください♪

専門家のわたしがあなただけの専属アドバイザーとしてお返事をお送りします。

 

筆者:雪野にこ

2019/01/27 18:00 専門家:雪野 にこイライラ仲直りカップル

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看護師免許を持ち、幅の広い人生経験から独自の切り口での恋愛ネタ執筆を担当。相談者と対等の目線に立ち、ゆっくりと話を聞くことから、おっとりとマイペースな性格と思われがち。しかし、専門分野を生かし、とことん一緒に考えて的確な答えに導いていきます。

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