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ウォルター教授の研究レポート

「失恋したとき」の立ち直り方!あっという間に彼を忘れる対処法5つNEW!

 

失恋したとき、辛い気持ちで心が占拠されてない? それじゃいつまでも失恋の辛い気持ちから抜け出せないままですよ?
失恋したまま、辛いまま……。気持ちをなかなか切り替えれないんです、わたし。どうしたらいいですか?

失恋したとき、ちゃんと凹んでる? 実は、失恋したときにちゃ~んと凹まないと……失恋引きずってしまう率が高いとか⁉ 失恋したときに気持ちを抑えてしまうことが、失恋をこじらせる大きな原因だったんです! でも、失恋したときにどうやったら前向きになれるか、知ってる?

失恋したときに辛いと思うのは、当たり前。どんな人だって失恋すると辛いんです。何度失恋を経験しても辛い気持ちが軽くなるってことはありません。

でも、失恋を乗り越えなければ新しい恋だってできません。

いつまでの失恋したときのまま、時間を止めてしまってて、本当にいい?

失恋したとき、凹むだけ凹んだら、次は前を向かなきゃ! 失恋の辛い気持ちから前向きに気持ちをスイッチする方法、知りたくない?

失恋を引きずる女にはなるな! 失恋したときに辛い気持ちから前向きになるためのヒントについて筆者の雪野にこがお話したいと思います。

失恋したら一番しちゃいけないこと!自分を責めすぎてはいけない

失恋はわたしのせい……って、思っちゃいます。でも、ダメなんですね。
そればっかりで失恋した辛い気持ちでいっぱいになっちゃうのは、精神衛生上もよくないの。

失恋したときって、どうしたって自分を責めてしまう傾向に。

でも、失恋って必ずしも片方だけが悪いということではありません。だから、自分を責めすぎてはいけないんです。

あなたに原因があったにせよ、その原因の発端は相手にあったかもしれません。

恋愛って、2人で作り上げていくもの。相手がリタイヤしてしまうことで起こる失恋には、相手にも原因があるんです。

だから、失恋したことで自分を責めすぎてしまうと、失恋をこじらせてしまう原因にもなってしまうんです。

失恋から前を向いて歩いていくためにも、責めるよりも自分の悪かったところを見つめなおして、失恋したことで成長できる自分になりましょうね。

失恋したときって実はチャンス⁉もっとかわいくなってやる!

失恋をきっかけにするんですね。そっか、悔しい気持ちも確かにあります!
うんうん、悔しさって人を奮起させる力に変わるの! 自分磨き、しちゃおう!

失恋したてのころって……

「なんで?」

「何がいけなかったんだろう…」

失恋したことを受け入れられなくて、失恋をネガティブに捉えまくりの毎日。

でも、だんだん悔しくなってこない? そこがターニングポイント! 前向きに気持ちを切り替えましょう。

失恋したときに、相手を「見返してやりたい」と思うことって、失恋の立ち直り方としてはナイスな方法なんです。

失恋したときの「悲しい」「寂しい」確かにその気持ちも本物。

でも、失恋って「悔しい」ものだったんです!

相手に自分を認めてもらえなかった、コレが失恋なんです。

悲しんでいる場合? 悔しがるべきなんです!

「ぜったいかわいくなってやる!」

この気持ちがパワーになって、失恋したての辛い気持ちから前向きに気持ちをスイッチできるんです!

実際、おしゃれやダイエットなど、魅力UPへの努力って結果が目に見えてわかります。その結果がさらに失恋で失った自信を取り戻させてくれるんです。

かわいくなるための努力、ムダなんてことは絶対にありません。しているうちに、失恋したときに泣き顔ばかりだった自分が、笑顔になれていることに気づくはずです。

失恋したときに思い出の品を処分?めんどくさい!引っ越ししちゃえ!

引っ越しって、物を捨てるにはいい機会ですもんね!
そうそう。それに引っ越しって忙しい! だから失恋のことを考える暇がなくなるのもいいよね。

失恋したときの対処法のセオリー、失恋した相手との思い出の品を処分するってあるよね?

確かにそれは失恋からの立ち直り方としても有効な方法。

でも、もっと思い切ってしまうなら! 失恋したときの辛い気持ちから心機一転! 引っ越ししちゃうのもアリ!

ひとり暮らししている人なら、買い替えようと思っていた家具なんかも新調したりもいいかも。

実家暮らしな人なら、実家を出て一人暮らし! これはテンション上がりません?

失恋相手との思い出がたくさん残った部屋にいる、コレだけで失恋したときの辛い気持ちが蘇ってきてしまう……なら、いっそのこと引っ越ししちゃえばいいんです。

辛い失恋の思いでの場所を、一気に変えられる引っ越し。きっと失恋したときの辛い悲しい気持ちより、いつのまにか新しい生活への期待感の方が、大きくなっているはず♪

失恋したときっていろんなチャレンジができる!映画で非現実感を満喫しよう

失恋したからできることをしてみるんですね。
そうそう、外に出て、現実とは離れた映画の世界に浸るのって、結構失恋の傷を癒してくれるんです。

失恋したときって、実はいろんなチャレンジができるチャンス!

失恋した今なら、自分勝手にやりたい放題やったって、誰にも文句は言われないんです。

映画にしたって、そう。今まで選ばなかったジャンルの映画にチャレンジしてみるのもいいかも。

失恋した今なら……時間も忘れて自分の好きなように映画が楽しめるんです♪

DVDをたくさん借りこんで、お家でまったりもイイかもですか、ここはひとつ、映画館で観るのもオススメ。

失恋したときって、どうしても家にこもりがち。そこをあえて外に出てみるんです。

映画館で観る映画の迫力って……半端ないんですっ! きっと失恋したときの気持ちなんて、映画の最中はどっかに行っちゃうはずです。

失恋したときのストレスを思い切り発散しよう!ヒトカラで思い切り歌う!

ヒトカラ! 普段しないけど、失恋したときだからやってみるってのもいいですね。
思い切り声を出すって、ストレス発散には抜群の効果が! 全部吐き出しちゃいましょう!

失恋したときの辛い気持ちって、全部出し切った方がいいんです。

そんな時は……ヒトカラに行きましょう!

大声を出すって、ストレス発散にはもってこいなんです。

大好きな歌を歌うもヨシ、失恋ソングで思い切り涙するもヨシ、歌なんて歌わないで「バカヤロー!」ってシャウトだって全然OK!

泣いたって、何したってひとりだから恥かしくないっ!

失恋したときの辛い気持ち、失恋相手への恨みつらみ……全部吐き出して失恋のストレスを出し切りましょう。

失恋を引きずる女にはなるな! 失恋したときに辛い気持ちから前向きになるためのヒントについてお話しました。

いかがでしたか?

失恋したときは辛いのは当たり前。

でも、失恋したときのまま、時間を止めることはできないんです。

時間は刻々と流れていきます。なのに、失恋したときのまんまの気持ちで、置いてけぼり……それでいい?

失恋したときに、ちゃんと落ち込んで、ちゃんと泣いて、そういうステップを踏めたなら……次は笑わなきゃ。

失恋したときに、前向きになるって失恋から立ち直るには必要不可欠。

どんなに辛い失恋をしても、ちゃんと行動した人は新しい恋愛をすることができるんです。

失恋したときの辛い気持ちから抜け出せるかどうかは、あなた次第です。

失恋したときの、気持ちの切り替え方、わかりましたか?

この記事を今見ているってことは、失恋してしまって辛い気持ちでいっぱいになっているんじゃない?

このページの一番下にある【相談する】のボタンから、今のあなたの状況、失恋の原因と今の彼氏への思いなど、お気軽に教えてください♪

復縁の方法も含めて、今後どうしたらいいのか?

専門家のわたしがあなただけの専属アドバイザーとしてお返事をお送りします。

 

筆者:雪野にこ

2019/01/10 18:00 専門家:雪野 にこ元カレ忘れられない破局

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看護師免許を持ち、幅の広い人生経験から独自の切り口での恋愛ネタ執筆を担当。相談者と対等の目線に立ち、ゆっくりと話を聞くことから、おっとりとマイペースな性格と思われがち。しかし、専門分野を生かし、とことん一緒に考えて的確な答えに導いていきます。

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