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ウォルター教授の研究レポート

失恋した時の対処法!専門家が教える・心が軽くなる立ち直り方4つNEW!

失恋した時、ちゃんと凹んでる? 実は、失恋した時にちゃ~んと凹まないと……失恋引きずってしまう率が高いとか⁉ 失恋した時に気持ちを抑えてしまうことが、失恋をこじらせる大きな原因だったんです! でも、失恋した時にいつまで~も暗い気持ちでいるのも困りもの。いいだけ凹んだら、前を向かなきゃ。でも、失恋した時にどうやったら前向きになれるか、知ってる?

失恋した時に辛いと思うのは、当たり前。どんな人だって失恋すると辛いんです。何度失恋を経験しても辛い気持ちが軽くなるってことはありません。

でも、失恋を乗り越えなければ新しい恋だってできません。

いつまでの失恋した時のまま、時間を止めてしまってて、本当にいい?

失恋した時、凹むだけ凹んだら、次は前を向かなきゃ! 失恋の辛い気持ちから前向きに気持ちをスイッチする方法、知りたくない?

失恋を引きずる女にはなるな! 失恋した時に辛い気持ちから前向きになるためのヒントについて筆者の雪野にこがお話したいと思います。

失恋した時って実はチャンス⁉もっとかわいくなってやる!

失恋したてのころって……

「なんで?」

「何がいけなかったんだろう…」

失恋したことを受け入れられなくて、失恋をネガティブに捉えまくりの毎日。

でも、だんだん悔しくなってこない? そこがターニングポイント! 前向きに気持ちを切り替えましょう。

失恋したときに、相手を「見返してやりたい」と思うことって、失恋の立ち直り方としてはナイスな方法なんです。

失恋した時の「悲しい」「寂しい」確かにその気持ちも本物。

でも、失恋って「悔しい」ものだったんです!

あなたがどんなに「好き」って思っていても、その思いが届かなかったのが失恋なんです。

相手に自分を認めてもらえなかった、コレが失恋なんです。

悲しんでいる場合? 悔しがるべきなんです!

「ぜったいかわいくなってやる!」

この気持ちがパワーになって、失恋したての辛い気持ちから前向きに気持ちをスイッチできるんです!

実際、おしゃれやダイエットなど、魅力UPへの努力って結果が目に見えてわかります。その結果がさらに失恋で失った自信を取り戻させてくれるんです。

かわいくなるための努力、ムダなんてことは絶対にありません。しているうちに、失恋した時に泣き顔ばかりだった自分が、笑顔になれていることに気づくはずです。

失恋した時に思い出の品を処分?めんどくさい!引っ越ししちゃえ!

失恋した時の対処法のセオリー、失恋した相手との思い出の品を処分するってあるよね?

確かにそれは失恋からの立ち直り方としても有効な方法。

でも、もっと思い切ってしまうなら! 失恋した時の辛い気持ちから心機一転! 引っ越ししちゃうのもアリ!

ひとり暮らししている人なら、買い替えようと思っていた家具なんかも新調したりもいいかも。

実家暮らしな人なら、実家を出て一人暮らし! これはテンション上がりません?

失恋相手との思い出がたくさん残った部屋にいる、コレだけで失恋した時の辛い気持ちが蘇ってきてしまう……なら、いっそのこと引っ越ししちゃえばいいんです。

新しい部屋、新しい家具、それだけで女子って……あがらない?

今までと違ったテイストの部屋作りなんかも、きっとワクワクできます♪

それに……引っ越しとなると荷造りに色んな手続きにと、忙しい! ココもポイント。

辛い失恋の思いでの場所を、一気に変えられる引っ越し。きっと失恋した時の辛い悲しい気持ちより、いつのまにか新しい生活への期待感の方が、大きくなっているはず♪

失恋した時っていろんなチャレンジができる!映画で非現実感を満喫しよう

失恋した時って、実はいろんなチャレンジができるチャンス!

恋愛している時って、どうしても相手に合わせなきゃなことが多いことも。

でも、失恋した今なら、自分勝手にやりたい放題やったって、誰にも文句は言われないんです。

映画にしたって、そう。今まで選ばなかったジャンルの映画にチャレンジしてみるのもいいかも。

映画って、非現実感をたっぷりと感じることができるんです。

恋愛中って、どうしてもそっちよりな映画が多くなってしまうことも。

見終えた後も、「わたしはイマイチだったけど…面白いって言ってる…」なんて、映画の感想も気を遣ったり。

失恋した今なら……時間も忘れて自分の好きなように映画が楽しめるんです♪

DVDをたくさん借りこんで、お家でまったりもイイかもですか、ここはひとつ、映画館で観るのもオススメ。

失恋した時って、どうしても家にこもりがち。そこをあえて外に出てみるんです。

映画館で観る映画の迫力って……半端ないんですっ! きっと失恋した時の気持ちなんて、映画の最中はどっかに行っちゃうはずです。

失恋した時のストレスを思い切り発散しよう!ヒトカラで思い切り歌う!

失恋した時の辛い気持ちって、全部出し切った方がいいんです。

失恋した時に、友達に話を聴いてもらうのも有効は立ち直り方。

でも、心の奥底にあるドロドロした感情までさらけ出せるって、なかなかないもの。

そんな時は……ヒトカラに行きましょう!

大声を出すって、ストレス発散にはもってこいなんです。

大好きな歌を歌うもヨシ、失恋ソングで思い切り涙するもヨシ、歌なんて歌わないで「バカヤロー!」ってシャウトだって全然OK!

泣いたって、何したってひとりだから恥かしくないっ!

失恋した時の辛い気持ち、失恋相手への恨みつらみ……全部吐き出して失恋のストレスを出し切りましょう。

失恋を引きずる女にはなるな! 失恋した時に辛い気持ちから前向きになるためのヒントについてお話しました。

いかがでしたか?

失恋した時は辛いのは当たり前。

でも、失恋した時のまま、時間を止めることはできないんです。

時間は刻々と流れていきます。なのに、失恋した時のまんまの気持ちで、置いてけぼり……それでいい?

失恋した時に、ちゃんと落ち込んで、ちゃんと泣いて、そういうステップを踏めたなら……次は笑わなきゃ。

失恋した時に、前向きになるって失恋から立ち直るには必要不可欠。

それもこれも行動しなきゃ始まらないってこと。

どんなに辛い失恋をしても、ちゃんと行動した人は新しい恋愛をすることができるんです。

失恋した時のまんま、そこから動かなければ……いつまでも失恋を引きずって辛いまま。

失恋した時の辛い気持ちから抜け出せるかどうかは、あなた次第です。

 

筆者:雪野にこ

 

2018/08/08 09:00 著者:雪野 にこ恋愛失恋立ち直る

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雪野 にこ

看護師免許を持ち、幅の広い人生経験から独自の切り口での恋愛ネタ執筆を担当。相談者と対等の目線に立ち、ゆっくりと話を聞くことから、おっとりとマイペースな性格と思われがち。しかし、専門分野を生かし、とことん一緒に考えて的確な答えに導いていきます。

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