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幸せになるためには?専門家として心理学者が教える方法8つ

私も幸せになりたい……幸せになるにはどうしたらいいのでしょうか?
みんな幸せになるために毎日がんばってるよね。幸せになるにはどうしたらいいのかは永遠の人生のテーマ。今回は、今日からでも始められる幸せになる方法をアドバイスしていくね!

幸せになるためにあなたならまず、どんなことをしますか?

幸せになるってきっと簡単なことじゃないですよね。

人生山あり谷ありで苦労もつきもの。でもいつか幸せになることを信じていたい。

「こんな私でも幸せになれる!」

そう確信してもらうべく、幸せになるためにはどうすればいいのかを解説します。

幸せになりたいあなたの道しるべになりましょう!

今回は、「幸せになるために心理学者も教える4つのこと」を筆者で専門家の上月あやが解説し導きましょう!

 

幸せになるためには勇気を出す

幸せになるためには、ときには自分を変えたり、自分の殻を破ったりする必要もあるよね。それには幸せになる「勇気」が必要だと思わない?
なるほど、確かに……幸せになる勇気もいるんですね!

「幸せになる勇気」これは、世界的に有名なアドラー心理学でも言及されています。

幸せになる勇気とは具体的にはどういうことなのでしょうか?

幸せは与えられるものではないので待っていても、幸せになることはできません。

幸せになるには、自ら立ち上がって、色々な課題をクリアしていかないといけません。

自分が苦手とすることにもです。

幸せや愛されることを待っていてもダメなんです。

過去にトラウマがあって、人を愛せないあなたも、幸せになる勇気を出して自ら愛する努力をしないと愛されることはない。

幸せになるには、自分の苦手・トラウマを乗り越えるあなたの勇気が必要なのです。

 

幸せになるためにやめるべきこと

「幸せになる勇気」理解できました! でも、自分のどんなところが至らないのか正直よく分かりません。何かアドバイスありますか?
なかなか自分のことを理解するのって難しいよね。次は、幸せになるためにやめるべきことについて話していくね。

幸せになるために「今すぐやめるべきこと」ってなんだと思いますか?

幸せになるためにやるべきことは挙げればきりがないので、ここでは「やめるべきこと」を紹介したいと思います。

□ 言い訳

□ 不平不満

□ 嫉妬

□ 孤独でいること(他人と繋がりを持たない)

□ 完璧主義

□ ないものねだり

どうですか? これらをしている人を思い浮かべただけで何だか幸せが遠のいていきそうじゃないですか?

といっても、誰かに媚びを売ったり気に入られるためにこれらをやめようとしないでください。

自分自信が幸せを感じるために、幸せになるために悪い習慣・行動を変えるようにしてください。

誰かに依存せず、自立することもまた幸せになるためには必要なことです。

 幸せになる言葉

次は、幸せになる言葉を紹介するよ。言霊というように自分が発する言葉も幸せになるには大事なんだよ。
幸せになる言葉、是非知りたいです!

幸せになる言葉、日頃から使えてますか?

「だるい」「つまらない」「めんどくさい」こんな言葉ばかり使っていませんか?

幸せになる言葉を発してる人は、自然と人が寄ってくるようになります。

人は孤独でいては幸せになれません。

いつも周りの誰かを笑顔に、明るくできる言葉を発することができるようになるためにも、どんな言葉を発せばいいのか、幸せになる言葉のコツを覚えておきましょう。

□ ポジティブな言葉を選ぶ

□ 「できない」ではなく「やってみるね」

□ 「でも……」ではなく「そうだよね!」と肯定から入る

□ 「ありがとう」といつも感謝を伝える

□ ユーモアを入れる

幸せになる言葉のコツ理解できましたか?

この中にもあるように「できないかも……」ではなく、「やってみる」です!

幸せになる言葉を使っていくうちに、いつの間にかポジティブな考えに変わってくる不思議な現象を体験してみてくださいね♪

 

幸せになるおまじない

最後に幸せになるおまじないを紹介するね!
幸せになるおまじない、今日からさっそくやってみます!

幸せになるおまじないあなたはいくつ知っていますか?

最後に、幸せになると評判の鉄板のおまじないを4つご紹介します。



★ 風水を取り入れる


部屋の配置や方角など、風水的にいいものを取り入れることで幸せを引き寄せることができます。

★ 神社やお寺を参拝する


参拝のポイントは、お願い事をするのではなく、今自分が一生懸命取り組んでいることを伝えるといいといわれています。また、日ごろの感謝を神様に伝えることも大切です。

★ パワーストーンを身に着ける


パワーストーンには石の種類にそれぞれ意味があり、それを身に着けておくと願いが叶ったり、その人を守ってくれたりします。

★ 塩まじない・盛り塩


塩には清める、浄化するパワーがあると昔から言われています。盛り塩はお清めや商売繁盛の縁起担ぎのおまじないのパワーもあり、目的に応じて取り入れるといいですね。

他にもたくさんおまじないはありますが、これが昔から語り継がれている由緒あるおまじないですよね。

是非、幸せになるおまじないのパワーにあやかりましょう♪


今回は、「幸せになるために心理学者も教える4つのこと」をご紹介しました。

いかがでしたか?

幸せになるためには、他力本願ではいけません。

勇気も必要、周りの人と協調したり、献身的な愛も必要です。

自分には何が足りてないかな? と一つずつ一歩ずつ幸せになる努力をしていってくださいね。

皆さんに幸せが訪れますように祈っています♪

 

自分は幸せになれないって思ってない?

「幸せは一部の人が掴むもの……」
「幸せになりたいけど、どうしても解決できない悩みがある……」
「私には幸せになる資格がない……」

でも、絶対に今、心の奥底では幸せになりたいはず。

専門家である私、上月あやのアドバイスを聞いてみませんか?

一番下にある「相談する」のボタンを押して、あなたが幸せになれないと思う理由や悩みをどんなことでもいいのでなるべく詳しく教えてください^^

専属アドバイザーとしてあなたに合った解決策をアドバイスします!

お気軽に送ってください^^

筆者:上月あや

2019/07/12 12:00 専門家:上月 あや恋愛運男性不信消極的

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上月あや:長崎県生まれ、福岡県育ち。ライター歴、4年。責任感が強いがゆえ、できることとできないことを瞬時に判断してできないことはスッパリ断る。現実主義。そんな性格から自身の執筆しているコラムの読み手や相談者に対しても、リスクの軽減を最優先として、歩調を合わせて目標を達成していくことを方針としている。

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