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ウォルター教授の研究レポート

元カレを忘れられない…辛い「未練や後悔」から抜け出す4つの方法NEW!

「元カレを忘れられない…」という辛い思い、抱えたことがあるはず。 今まさに元カレを忘れられないで苦しんでいるあなた、忘れられない思いになるのは、あなただけじゃありません、誰でもそう。大好きだった元カレです、簡単に忘れられたりしなくて当然なんです。

でも、元カレをずっと忘れられないなんて……想像しただけでも泣きそうになっちゃいます(泣)

忘れられない元カレへの思いをどうしたら~~⁉ 

きっと元カレを忘れられない人の頭の中は、こんなのがグルグルしてるはず。

元カレへの忘れられない思いを、どう断ち切ったらいいのか知ってます?

元カレへの忘れられない思いとどうやって向き合っていいのか……、自分がどうするべきなのかって、わからなくなっちゃっていますよね?

元カレを忘れられないのは、なぜ? 元カレを忘れられない、そんな辛いときの過ごし方、知りたくない?

元カレが忘れられない! 元カレのことが忘れられない理由と、元カレへの忘れられないときの対処法、これについて筆者の雪野にこがお話したいと思います。

元カレを忘れられない思いから、一歩前に進みましょうね。

元カレが忘れられないのはなぜ?『元カレに依存していたから』

元カレが忘れられないのは、なぜ? 

元カレを忘れられないその理由! それは……元カレに依存してしまっていたから。

えっ⁉ 依存? わたしが?

実は、依存していても本人はそれが依存だということに気づいていないケースが……多いっ!

元カレと交際していたときに、連絡を毎日密に取り合っていたりしなかった?

「わたししてたかも……、彼氏のこと好きなら当たり前じゃないの?」って思っちゃってない?

それそれっ! それです(笑)

彼氏中心の生活をしちゃっていた人は……元カレに依存してしまっていた可能性が高い!

依存する性格の女性は……元カレを忘れられないことが多いんです。

元カレと別れて時間が経っても、ほかに好きな人ができたとしても、ふいに元カレを思い出してしまって……やっぱり元カレを忘れられないんだと悩んじゃったり。

どうですか? 心当たり、ない?

依存傾向のある性格が、元カレを忘れられない原因かも⁉

振られたはずなのに、元カレを忘れられない!『元カレとの思い出が美化されている』

元カレが忘れられないのって、辛いですよね? 

元カレを忘れられない理由! それは元カレに振られて別れたはずなのに……元カレとの思い出が美化されすぎてしまうから。

元カレにフラれたんだから、元カレに対して「バカヤロー!」なんて言ってやりたい気持ちになって当然。

でも? 「あっ、たしかに……元カレを思い出すときの記憶っていい思い出しかないかも?」って思ってない?

人って都合のいいもので、嫌なことは脳内から排除しながら生きています。脳がそうさせるんです。

だから、元カレとの思い出は悲しかったことよりも、楽しかったことやうれしかったことが印象的に残っちゃうんです。

元カレとの良い思い出に浸ってない? だから忘れられないんですよっ!

元カレが忘れられないのは、あなただけじゃありません。誰でもそうなんです。

元カレを忘れられないのは……脳の錯覚かも⁉

 

元カレを忘れられない原因は『別れを受け入れられない後悔の心理』

元カレが忘れられないって、長くなればなるほど次に行けなくなっちゃうんです。

元カレを忘れられない理由! それは元カレとの別れにあなた自身が納得できていないから。

コレが原因で元カレを忘れられないって人、結構多くないんです。

「なんで? 別れなきゃいけないの? わたしは別れたくなかったのに…」って思ってない?

元カレを忘れられないのは、“元カレとの別れを受け入れられない”、“元カレとの別れを後悔しているという”心理からだったんです。

「こうしておけばよかった…」

「何がいけなかったのかな?」

って、元カレとのことを今でも考えてない?

元カレとの別れを受け入れられない思いから、元カレと付き合っていたころよりもずっと元カレのことを考えてしまっていたり……。

気づいたら元カレのことばかり……。

自分の中で元カレとのことが終わっていない! だから忘れられないんです。

確かに、できなかったことを反省したりすることは大事なこと。でも! 時間は戻っては来ないんです!

彼氏に別れを切り出された理由、ホントはわかってない? それを直視するのも次への大事なステップかもですよ?

元カレを忘れられないで辛いなら『自分の気持ちをきちんと整理しよう』

元カレが忘れられない……。

そんな辛い思いを抱えているとき、自分ではどうしていいかわからなくなっちゃいますよね?

うんうん、モンモンとしているあなたの様子が見えるよう……。

でもね? そうやって忘れられない思いのまま、辛い毎日を過ごしちゃってていい?

いいわけないじゃん! って怒られそう(笑) 

でもその意気ですっ! その元気が大事!

元カレを忘れられないで辛いときだからこそ! 自分の気持ちとしっかり向き合う必要があるんです!

別れた元カレに感謝できてる?

別れたことをクヨクヨして、泣いてばっかいない?

元カレが忘れられないで辛いのは……、自分の気持ちにけじめがついていないから!

自分の気持ちと向き合うことから逃げていたら……元カレへの思いはいつまでも忘れられないでつらいまま。

勘違いしてはいけないのは! 元カレとどうなるかではありません。

自分の気持ち、コレをしっかり整理することが大事なんです。

自分の気持ちにけじめがつけば、それまでの辛い気持ちが嘘のように楽になるんです。

元カレを忘れよう、忘れようとすればするほど忘れられないんです。

何も自分の気持ちを否定することなんて、なかったんですね。

元カレが忘れられない! 元カレのことが忘れられない理由と、元カレへの忘れられないときの対処法、これについてお話してきました。

いかがでしたか? 

元カレを忘れられないのは、自分では気づかないこんな理由があったんです。

元カレを忘れられないで辛いのは、あなただけじゃないんです。

みんな、そんな思いを抱えているんです。

でも、失恋からもたくさんのことを学ぶことができます。

元カレとの恋愛を、悲しい辛いだけのものにしないで自分の糧にしませんか?

恋する女はキレイです! 

元カレを忘れられないでくすぶってないで、新しい恋をしましょうよ♪

 

筆者:雪野にこ

2018/09/02 18:00 専門家:雪野 にこ恋愛別れ対処法

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看護師免許を持ち、幅の広い人生経験から独自の切り口での恋愛ネタ執筆を担当。相談者と対等の目線に立ち、ゆっくりと話を聞くことから、おっとりとマイペースな性格と思われがち。しかし、専門分野を生かし、とことん一緒に考えて的確な答えに導いていきます。

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