今日は、筆者であり専門家の久我山ゆにが、元カノに嫉妬してうじうじするルーティンを分析！ 悪い流れをスパっと断ち切っちゃいます。
元カノに嫉妬したのが原因で彼氏とケンカしたり気まずくなったりで悩んでいる人！ 今すぐ下の「相談する」をタップして詳しくお話聞かせて下さい！
元カノへの嫉妬心、一緒にぶっ飛ばしましょ。
元カノに嫉妬するきっかけは、存在をリアルに感じた時
元カノに嫉妬するきっかけは、存在をリアルに感じた時。
付き合う前に恋人がいたのはお互いさまで、ちゃんと納得してるつもりでも、元カノの一部が実際に見え隠れすると、情報や想像が一気にリアルなものに変わります。
例えば、元カノの私物が家に残っていたり、元カノから貰った物や一緒に買ったものが日常の一部になっていたり……。
彼の生活の中に元カノが一緒に居た、という確かな痕跡が見えてしまうのは生々しく感じますよね。
写真や記念のものは処分しても、日常的に使っている物まで配慮できなかったり、元カノの忘れ物に気付かない人は少なくありません。
無頓着な分、元カノにやましい気持ちはないという証拠でもあるので、新しく一緒に買い替える提案をしてみるなどして穏便に話し合いましょ。
かわいい嫉妬なら彼氏も愛を感じて嬉しいハズ。
元カノをSNSで調べてしまうと嫉妬で泣くハメに……
元カノをSNSで調べた事がある人は多いんじゃないでしょうか。
元カノと彼氏が今も繋がっていないかを確認して、浮気を未然に防ぐ、という考え方もあったりします。
だけど、それだけに留まらず、SNSの投稿から「この飲み会、彼氏が参加してた飲み会かも」「この発言、彼氏のことかも」と、「かも」で想像がふくらみ始めたら地獄です。
SNSからは日時や写真といった確かな記録がある反面、情報は断片的で、色んな可能性が含まれているんです。つまり、当てはめようと思えばいくらでも疑わしくなる！
彼氏に浮気疑惑があって証拠を揃えている時以外は、ヘタにあら捜しをしないに限る！
元カノの事で気になる事があれば、勝手に調べず彼氏に直接聞いてみるほうが良いかもしれません。
元カノの話を詳しく聞きすぎるのは、嫉妬で辛いだけ
元カノの話を詳しく聞きすぎるのも、最終的に嫉妬につながるので要注意です。
彼氏から語られる印象って、元カノのどんなところが好きだったのかを言わせているようなもんなので、自分と比べて嫉妬してしまうワケです。
元カノは過去のものなので、「今」彼氏に選ばれている自分と比べたり嫉妬する必要はありません。
元カノに嫉妬して苦しんでいても、元カノ本人は新しい恋に進んでいて元彼の事なんか気にもしていないとか、意外とそんなオチです。
嫉妬でネガティブオーラを放つ彼女に彼氏が愛想を尽かす前に、元カノの比じゃないくらい彼氏を虜にしちゃいましょ。
元カノへの嫉妬をやめたい時は、とにかく自分に自信をもつ
元カノに嫉妬しない為には、自分に自信をもつしかありません。
思考がネガティブになると、まず最初に元カノは自分より魅力的だ、という彼女としての価値についての比嫉妬心がムクムクとわいてきます。
だけど、仮に元カノが女性もうなずくステキ女子だったとして、嫉妬して病んでる彼女のままじゃ、対抗できません。
外見的にも内面的にも向上心をもって磨きまくるのみ！
何かに集中していれば、よけいな嫉妬をするヒマもなくなるし、少しずつでも結果がついてくれば自分に自信がもてるハズです。
元カノと比べて優劣をつけるより、自分の魅力を分析して極めていきましょ。
男女の考え方の違いを理解すれば、元カノへの嫉妬も消化できる
「元カノに対する気持ちが強くない？」という嫉妬心を感じたことありませんか？ これは、男女で恋の終わらせ方に違いがあるからです。
女性は、失恋したら一気にどん底まで落ち込むんだけど、落ち込むだけ落ち込んだら這い上がるのみ。新しい恋をしたら上書きしてしまいます。
一方、男性の失恋直後は、落ち込むには落ち込むけど、大きなダメージがドカーンと来るより、後から小さなダメージがじわじわ効いてくるので引きずっているように思われがち。
そして、新しい恋をする際は、上書きじゃなく「過去の恋愛」というフォルダにしまいこみます。元カノへの特別感が過去の栄光としてコレクション化されているイメージです。
特別感といっても、フォルダをこじ開けない限り元カノとどうこうなるワケじゃありません。(元カノにはフォルダが残っていないので)
男性より女性がサッパリしすぎているだけなんだ、と思うと嫉妬心も少し和らぎます。
元カノへの嫉妬をやめたいなら、自分を選んだ彼を信じる
元カノへのどうにもできない嫉妬……和らげるには、自分だけに与えられている特別を思い出してみましょ。
確かに彼氏の「過去」をやり直す事はできないけど、彼氏の「未来」は自分次第で一緒に過ごせるワケです。
他にも、元カノと彼氏の共通の交友関係に嫉妬する場合は、この先彼女として友人に紹介してもらう可能性だってあります。
元カノが持っているものに嫉妬しがちですが、自分だけが持っているものにも目を向けてみましょ。
彼氏は元カノより自分を選んで付き合っているんだから、彼氏の気持ちを信じるのも大事です。
筆者：久我山ゆに
