好きだからこそ、ちょっとした態度が気になる。連絡が減っただけで不安になる。会っていても雑に扱われている気がして、帰り道に泣きたくなる。
でも同時に、こんなふうにも思いませんか？
「私が求めすぎなのかな」
「彼氏ってこんなもの？」
「別れるほどのことじゃないのかな」
彼氏に大事にされてないと感じても、自分の感覚に自信が持てないことがあります。
でも、あなたが寂しい、つらい、雑に扱われていると感じているなら、その気持ちは無視しない方がいいです。
大事にされている恋愛は、不安がゼロではなくても、どこかに安心感があります。
逆に、大事にされていない恋愛は、いつも自分ばかりが頑張っているような感覚になります。
彼氏に大事にされてないと感じるのは気のせい？
彼氏に大事にされてないと感じる時、「私の考えすぎかな」と思ってしまうことがあります。
でも、あなたが寂しいと感じているなら、その気持ちはちゃんと自信もっていいです。
もちろん、恋愛の形は人それぞれです。
毎日連絡するカップルもいれば、必要な時だけ連絡するカップルもいます。愛情表現が多い人もいれば、あまり言葉にしない人もいます。
だから、連絡が少ないから即大事にされてない、言葉が少ないから即愛されていない、とは限りません。
ただ、あなたが何度も不安を伝えているのに向き合ってくれない。約束を軽く扱う。あなたの気持ちを面倒くさそうにする。
こういうことが続くなら、「気のせい」で片付けない方がいいです。
彼氏に大事にされてないサイン
彼氏に大事にされてない時は、言葉より行動にサインが出ます。
約束を軽く扱われる
デートの約束を後回しにされる。何度もドタキャンされる。予定を決めようとしても「また連絡する」で流される。
こういうことが続くと、大事にされていないと感じるのは当然です。
本当に大切に思っている相手なら、会う時間を作ろうとします。忙しくても、埋め合わせや説明があります。
毎回あなたが待つ側になっているなら、関係のバランスが崩れているかもしれません。
連絡が雑で、あなたの不安に向き合わない
返信が遅いこと自体が悪いわけではありません。
でも、あなたが不安を伝えても「重い」「面倒くさい」で終わらせるなら、それは大切にされているとは言いにくいです。
連絡頻度は人それぞれです。
ただ、あなたを大事にしている彼氏なら、完璧ではなくても不安にさせない工夫をしようとします。
話を聞いてくれない
あなたが話しているのにスマホばかり見る。悩みを話しても適当に流す。前に話したことをまったく覚えていない。
これが続くと、心が寂しくなりますよね。
大事にされる恋愛は、特別なプレゼントよりも日常の小さな関心に表れますよね。
あなたの話を聞く。気にかける。覚えている。
そういう小さなことがないと、だんだん「私って何なんだろう」と感じてしまいます。
都合のいい時だけ優しい
彼が会いたい時だけ連絡してくる。あなたが不安な時は放置するのに、自分の都合では甘えてくる。
こういう関係は、あなたが都合よく扱われている可能性があります。
優しい時があるから離れられない。
でも、その優しさが彼の都合のいい時だけなら、あなたを大切にしている優しさとは少し違います。
あなたの気持ちを軽く見る
「そんなことで怒るの？」
「考えすぎ」
「めんどくさい」
あなたの気持ちをいつも軽く扱う彼氏なら、注意が必要です。
恋愛では意見が合わないこともあります。
でも、大事なのは、違う気持ちを否定せずに聞こうとする姿勢です。
気持ちを伝えるたびに傷つくなら、その関係はあなたをすり減らしているかもしれません。
大事にしてくれない彼氏と別れるべきケース
大事にしてくれない彼氏と別れるべきか迷った時は、次のような状態があるか見てください。
- 何度伝えても変わらない
- あなたの不安をバカにする
- 約束を守らないことが当たり前になっている
- 嘘やごまかしが多い
- 浮気や裏切りがある
- あなたばかり我慢している
- 一緒にいるほど自己肯定感が下がる
この状態なら、別れを考えてもいいと思います。
特に、一緒に居るほどに自己肯定感が下がるんだったら本当にダメです。私はそう思います。
好きな気持ちが残っていると、別れる判断は簡単ではありません。
でも、「好き」だけで続けるには苦しすぎる恋愛もあります。
彼氏に大事にされてないと感じ続ける恋は、少しずつあなたの心を削ります。
まだ別れを急がなくてもいいケース
一方で、まだ別れを急がなくてもいいケースもあります。
たとえば、彼に悪気がなく、あなたの寂しさに気づいていない場合です。
- 連絡頻度の感覚が違う
- 愛情表現の仕方が違う
- 忙しさで余裕がない
こういう場合は、話し合いで変わる可能性があります。
大事なのは、あなたが気持ちを伝えた時の彼の反応です。
「気づかなくてごめん」
「どうしたら安心できる？」
「少しずつ変えるね」
こういう姿勢があるなら、関係を整えられるかもしれません。
逆に、伝えても向き合わないなら、問題は連絡頻度ではなく、あなたの気持ちを大切にする姿勢がないことです。
大切にされてない恋愛で自己肯定感が下がる理由
彼氏に大事にされてない恋愛を続けていると、自己肯定感が下がりやすいです。
最初は「彼が冷たい」と思っていたのに、だんだん「私に魅力がないのかな」と自分を責めるようになります。
連絡が来ないのは私が重いから。
会ってくれないのは私に価値がないから。
雑に扱われるのは私が愛される女じゃないから。
そんなふうに考えてしまうことがあります。
でも、本当は違います。
彼があなたを大事にできないことと、あなたに価値がないことは別です。
雑に扱われたからといって、あなたの価値が下がるわけではありません。
心がえぐられていく音が聞こえるような、あの感覚…知らないうちに少しずつ自己肯定感は下げられてしまいます。
彼氏に気持ちを伝える時の言い方
彼氏に大事にされてないと感じたら、一度は気持ちを伝えてみてもいいです。
ただし、感情が爆発している時にぶつけると、話し合いになりにくいです。
伝えるなら、責めるよりも「私はこう感じている」と言う方が届きやすいです。
たとえば、こんな伝え方です。
「最近、約束が後回しになることが多くて寂しい」
「連絡が少ないことより、不安を伝えた時に流されるのがつらい」
「私はもう少し大事にされている実感がほしい」
こんなふうに、何がつらいのかを具体的に伝えてみてください。
ここで彼が向き合ってくれるかどうかが大切です。
あなたの言い方だけを責めて、本題を避ける。重いと言って終わらせる。何も変えようとしない。はぐらかしてくるのはめんどくさいからです。
そんなことをしても、あなたは離れないとたかをくくっています。甘えています。
その場合は、あなたがどれだけ頑張っても、彼は変わらないかもしれません。
大事にされない恋愛を続けて苦しいあなたへ
彼氏に大事にされてないと感じる恋愛は、本当に苦しいです。
好きだから期待してしまう
たまに優しいから離れられない
昔は大事にしてくれたから…また戻るかもしれないと思ってしまう
その気持ちは、すごく自然です。
でも、あなたがずっと寂しいままなら、その恋を見直していいんです。
大事にされたいと思うことは、わがままではありません。
安心したい。話を聞いてほしい。約束を大切にしてほしい。気持ちに向き合ってほしい。
それは恋人に求めていいことです。
彼を好きな気持ちも大事にしていいです。
でも、あなた自身の心も同じくらい大事にしてください。
彼に大事にされているか迷った時は、「私はこの恋で自分を好きでいられる？」と自分に聞いてみてください。
その答えが、これからの選択を教えてくれるかもしれません。
