恋煩いを経験した事はありますか？ 恋煩いの症状はツライ。恋煩いになると何も手につかなくなって、ため息ばかり…こんなツライ恋煩いの症状はいつまで続くの？ 恋煩いはどうすれば克服できる？
残念ながら、恋煩いは医者でも治療が出来ない厄介なモノなんです。
では、恋煩いとはどんなものなのか？
彼を思うと、「む、胸が苦しすぎる…！」何か重い病に違いない！ナンテ言っているそこのアナタ！ 安心して下さい。恋煩いです。(キッパリ。)
今日は筆者であり専門家の久我山ゆにが、恋煩いの症状に苦しんだら…えっちで治る？克服する為の4つの方法♪をご紹介しちゃいます。
恋煩いの症状と、正体を知って、上手に克服しちゃいましょう！
恋煩いの症状は…？
恋煩いをしてしまうと、どんな症状が表れるのでしょうか？
思わずあるある！と共感してしまう恋煩いの症状をズラリ挙げてみましょう。
恋煩いの症状として、ホルモンの影響でまず食欲がなくなる！
恋煩いをすると、不思議とお腹が減らなくなります。いつもなら、抑えきれない「食欲」と激しい攻防を繰り広げているハズなのに、恋煩いをすると嘘みたいに食欲がなくなってしまいます。
なのに、フラフラするどころか、彼に会う為なら全力疾走できそう？！ 恋煩いしてる時は、恋に関する事ならどこからかチカラが湧いてきて頑張れちゃいます。
恋煩いの症状は、ホルモンバランスが崩れ、眠れなくなる！
恋煩いをすると、好きな人の事を考えまくっているうちに、気持ちが高まってしまい、眠れなくなります。お腹も減らず、眠くもならない。ひたすら好きな人の事を考えて胸が苦しい…これは、恋煩いの状態をツライと感じるのも無理はないですね…。
恋煩いの症状は、ホルモンを乱してとにかくネガティブになる！
恋煩いをすると、何も手につかないくらい好きな人の事を考えますが、恋煩いの特徴としてだんだんネガティブ思考になってきます。大好きだと思えば思うほど、「恋がうまくいかなかったら…」「彼に嫌われてしまったら…」と、心配と不安でいっぱいになるのが恋煩いの特徴です。
恋煩いとは、厄介です。
恋煩いのメカニズムを知っておこう！
では、恋煩いになると、体ではどのような変化が起こっているのでしょうか？
恋煩いのメカニズムについてお話ししますね。
恋煩いは、恋愛ホルモンが気持ちをハイにさせる事で起こっている！
恋煩いの症状は、恋愛ホルモンの働きで起こっています。恋をして、ドーパミンやPEAなどの恋愛ホルモンが分泌されると、気分が高まる・食欲がなくなるなどの恋煩いの状態になるんです。しかも、このドーパミンとPEAがタッグを組むと最強！ 自分自身を理性でコントロール出来なくなるので気をつけましょう。
でも、いつかは治るので恐れる必要はないです。
恋煩いは、動物的に言えば、繁殖期のようなモノ！
恋煩いをしている人間は、動物的に言えば繁殖期のような状態です。体全体が「遺伝子を残す！」という目的に向けて一致団結して、食や睡眠への欲は一時的にストップ！
恋煩いの途中は、男性は性欲が高まります。恋の相手をハンティングする欲に集中させているのが恋煩いの状態かもしれません。
恋をすると、ホルモンの働きで肌が潤ったり綺麗になるのも、恋の相手に選んでもらう為の本能からだと考えると、恋煩いの症状から恋煩いのメカニズム、全てに納得ですね♪
恋煩いの症状には効果的な対処法を…！
恋煩いは、友達との時間を増やして克服する！
恋煩いの対処法は、まず友達や家族など、人と一緒の時間を増やす事です。
恋煩い中に1人でいると、ひたすら好きな人の事を考えて、恋煩いの症状はヒドくなるばかり。
片思い中の恋煩いは特に厄介です。
恋煩いが辛いなら、他の話をしたり、何か別の事に気持ちがいくように意識してみて下さい。
恋煩いのモヤモヤは、自分磨きにぶつけて克服する！
恋煩いのモヤモヤは、じっと考えるだけじゃ解決しません。恋煩いの不安や心配のような苦しい感情に苦しんでいるなら、「自分がイイ女になれば彼の心を掴んでいられる！」と無理矢理でもポジティブな発想に切り替えましょう！
片思い中の恋煩いなら自分磨きをしましょう。
恋煩いにはポジティブさが大事です。
恋煩いは、恋愛映画で共感して克服する！
恋煩いは、恋愛映画を見て登場人物に共感する事で克服しましょう。恋煩いをしてると、「この気持ちを誰かと共感したい」という衝動に駆られます。そんな時は、恋愛映画の登場人物に感情移入してみて下さい！
共感したり元気をもらったりする事が出来ますよ♪ 恋煩いの苦しさが軽減しますね♪
恋煩いは、夜の営みで克服する？！
恋煩いは、片思いの人に限った事ではなく、付き合い始めたカップルでも恋煩いに悩む事があります。カップルの場合は、なんと、夜の営みで恋煩いを克服できるかもしれません。
というのも、先程お話ししたように、恋煩いは、繁殖期で子孫を残そうとする状態。
好きだという気持ちが高ぶっている恋煩いの状態は、夜の営みをする事で欲が満たされるんです。
これはホルモンの話でも筋が通っていて、恋愛ホルモンの一種、オキシトシンという物質は、キスやハグ、夜の営みをする事で分泌されるホルモンで、安心や愛情、信頼などの感情を与えるホルモンなんです。
恋煩いには、夜の営みがお薦めです。
恋煩いとの上手な付き合い方を久我山ゆにがお話ししましたが、いかがでしたか？
恋煩いを引き起こす恋愛ホルモンの一種PEAは、刺激が強い代わりに、効果が長くは続かないという特徴もあります。
なので、苦しいと感じる恋煩いの期間も3ヶ月～長くても約3年といったトコロ。
恋煩いの期間の後にやってくるのは、倦怠期です。
そう考えると、恋煩いも幸せな時間に感じますね♪ 苦しいなら恋煩いなんです。恋煩いとも上手に付き合って、1番アツアツな時期を大事に過ごしたいですね！
筆者：久我山ゆに
