共依存恋愛の特徴！苦しいのに離れられない～支配からの克服法8選

共依存な恋愛って、聞いたことある？　恋愛って、お互いに自立した関係の基に成り立つ関係。どちらかがどちらかに依存したりしてしまうと、恋愛関係が破たんしてしまうことが多いんです。でも……お互いに共存し合う、共依存な関係のカップルもいるんです。

共依存な恋愛になってしまうと、自分も辛い恋愛なことはもちろん、相手にも辛い思いをさせてしまうことになるんです。

実際、共依存な恋愛に悩んでいるという人も少なくありません。

でも……自分が苦しい恋愛をしているのが共依存な恋愛をしているせい、そう気づかずにいる人も多いんです。

では、共依存な恋愛って、どういう恋愛なのでしょうか？　共依存な恋愛をしてしまう人って、どんな人なのでしょうか？　もしかして……と自覚のない人も、チェックすべきじゃない？

共依存は危険な関係⁉　共依存な恋愛に陥りやすい人の特徴と克服方法、これについて筆者の久我山ゆにがお話したいと思います。

共依存な恋愛って、どういう恋愛？

恋愛における共依存って、どういうことか？　そこからお話していきますね。

「彼(彼女)なしじゃ生きていけない！」

「この人がいないとダメ」

お互いに物理的にも精神的にも、依存し合う恋愛をしていることを言います。

恋愛で共依存になってしまうと、自分のことも相手のことも、見ているようで見えていないんです。

相手に必要とされることでしか自分の存在意義を見出せない、それが共依存な恋愛の心理の根底にあるんです。

共依存な恋愛に陥りやすい人は…自分に自信がない

共依存な恋愛に陥りやすい人って、自分に自信がない人が多いんです。

自信がないから、相手の元恋人と自分を比べて落ち込んだり……。

ネガティブ思考全開で、不安ばかりが心を占拠して、好きなのに相手を疑ったりしてしまうんです。

恋愛をすると、誰でも多かれ少なかれ自分に自信がなくなったりするもの。

お互いに自分に自信がない同士、好きでいながらお互いを疑いながらも、別れることもできない、そんな恋愛をしている人は、共依存な恋愛に陥りやすいんです。

共依存な恋愛のハイリスク要因！相手がいないと生活に支障が出る

共依存な恋愛をしているカップルって、なんらかの原因で二人の仲が悪くなったり、ケンカしてしまうと、生活に支障が出るくらいになってしまうことも。

食欲がなくなってやせ細ったり、お酒を大量に飲んで翌日仕事を休んだり……。自暴自棄な生活をしてしまったりするんです。

共依存な関係が幸せで、自分を必要とされ、相手を求める、それでバランスが取れていたのに、一気にそのバランスが崩れてしまうんです。

恋人が一緒にいない時間をどう過ごしていいかわからない、そんな人は……共依存な関係のリスク大！

恋愛している自分が全て、そんな人は要注意です。

共依存な恋愛になりやすいのは「いつも一緒がいい」と思っている人

共依存な恋愛になりやすい人って、恋人と「いつも一緒にいたい」という思いが強い人なんです。

恋人と一緒にいないと不安で、相手が自分以外の誰かと楽しい時間を過ごしていると考えると……モヤモヤが収まらないんです。

自分が友達と過ごしているときも、同じ。頭の中は相手のことでいっぱい。友達と一緒にいても上の空なんです。

一緒にいられない時には、連絡を頻繁に取り合いたいのも、共依存な恋愛をする人の考え方のクセ。

でも、共依存な関係は必ずどちらかが先に疲弊してしまうんです。

恋人と「いつも一緒がいい」と思いがちな恋愛をする人は、気をつけた方がいいかもしれません。

自己犠牲な恋愛をする人も、共依存な恋愛にのめり込みやすい

共依存な恋愛をする人って、自分を犠牲にしてまで相手に尽くす傾向にあるんです。

「相手のために何でもしてあげたい」

相手に尽くすことに、なんの疑問も持たずに当たり前に感じているんです。

でも……共依存な恋愛をする人の心理の根底には、相手が喜ぶことをしている自分に満足感を感じて、そこに幸せを感じているんです。

自分が尽くすことが愛情表現だと信じてやまない、「自分がいないとダメ」と相手に対して思いがちな恋愛は、共依存な恋愛に発展することになるんです。

共依存な恋愛から抜け出すには？

共依存な恋愛の結末は……悲しい結末しかありません。だとするなら、共依存な恋愛からは早く抜け出すことが必要です。

幸せな恋愛・結婚をしたいと思うなら、共依存な恋愛を幸せと勘違いしている自分を変えなければいけないんです。

共依存な恋愛を克服するために必要なことを最後にお話しますね。

冷静に相手の立場になって考える

共依存な恋愛をしているカップルは、お互いのことが「好き」。その思いが強いことは間違いありません。

だからこそ、考え方を自分本位な考え方から、相手本位な考え方に変えなければいけません。

お互いに依存し合う関係から、自立した関係になるには、相手の幸せを一番に考えることの大切さを冷静に考えられるようになることが必要です。

自分に自信をつける

お互いに、自分に自信をつけることができれば、相手に依存することが無くなるんです。

自分自身を好きになれれば、自信もつき、さらには相手のことも大切にできるんです。

一度距離を置いてみる

共依存し合う恋愛に気づいたら、傍にいてはなかなか共依存から抜け出せない、そう感じることでしょう。

そういう場合は、思い切って一度距離を置いてみるのも得策です。

離れてみることで、自分がいかに相手に依存していたのか、相手を尊重し合えた方が幸せな恋愛なんだということに、気づけるはずです。

共依存は危険な関係⁉　共依存な恋愛に陥りやすい人の特徴と克服方法、これについてお話しました。

いかがでしたか？

共依存な恋愛、その実態ってなかなか知り得なかったり。でも、気づかぬうちに共依存な恋愛にどっぷりはまり込んでしまう人も少なくないんです。

共依存な恋愛って、危険な恋愛。だからこそ、早く抜け出さなければいけないんです。

共依存な恋愛から抜け出すには、まずは自分自身が共依存な恋愛に気づくことが重要です。

あなたは、共依存な恋愛にハマっていませんか？

筆者：久我山ゆに