別れたいけど別れたくない…
どっちなのと言われるかも知れないけど、どっちも本当の気持ちなんですよね。
深層心理はどうなっているの？
別れたいけど別れたくない。
別れたくないけれど、別れたい。
こんな付き合いが続くんだったら別れた方がいいのかな？などと悩みは尽きないと思うんです。
誰しもお付き合いをすると時々「別れたいけど別れたくないどうしたら」の波にぶち当たると思っています。
そんな今まさに“別れたいけど別れたくない”と悩んでいるんだったら、この記事を読んでみてください。
別れたいけど別れたくないと感じる理由とは？
恋愛において、別れたいけど別れたくないという複雑な気持ちに悩む人は少なくありません。
特に女性はこの感情の揺れ動きに苦しむことが多いようです。
わかりますよ。関係が深くなるにつれ、ちょっと喧嘩したり揉めたりするとこの想いは付きものです。最初から割と上手くいっていないと感じる率が高いカップルの場合もそうです。
カップルの関係に疑問を感じつつも、別れる決断ができない理由には様々なものがあります。
情が残っているから
長い付き合いの中で築いた絆や思い出が別れたらいいのか別れない方がいいのか、戸惑わせるんですよね。
彼との楽しかった時間や、一緒に乗り越えた困難を思い出すと別れる決断ができません。
LINEで交わした言葉や、大切にしていた想いが蘇り関係の修復を考えてしまいます。
私にしかこんな風にしてくれない。
こんなにも想い合った人は居ない。
絶対にそう思ってしまいます。
好きだけど将来が見えないから
相手のことは本当に好きでも、結婚や将来の生活が想像できないとき、この葛藤が生まれます。
「本当にこのままでいいの？ダメだよね。頭では分かってる」そうじゃないですか？
二人の価値観の違いや生活スタイルの不一致が原因で、幸せな未来が描けないことがあります。
お金の問題だってそうですよ。家族の問題、連れ子の問題、年齢の問題やら色々ありますよね。
しかし、好きという気持ちが残っているため、簡単に別れを切り出せないのです。
新しい出会いがないと思うから
現在の関係を終わらせた後、新しい出会いや良い人間関係が築けるか不安に思う人も多いです。
特に、長期間の付き合いを経て新しい恋愛に踏み出す勇気が持てない場合があります。
今この人と別れたら…次にこれ以上に想える人に出会えるの？ここまでに積み上げた時間は？また一からってどうよ？？と思いますよね。
この不安が、別れたくない気持ちにつながることがあります。
別れた後の後悔を恐れているから
別れを選択した後に後悔するのではないかという恐れが、決断を鈍らせます。
「本当にこれで良かったのか」と悩み、復縁を考えてしまうかもしれません。
特に、相手が自分に尽くしてくれた場合、この感情は強くなりますよね。
だって後悔しても遅いから。
取り返しが付かないし、時間は巻き戻せません…だからためらうんです。
時には友人に相談したりすることで、客観的な視点を持つ事も大事かも。
大体大多数の周りの信頼できる友達が「別れた方がいいよ」と言ったら、当たってる可能性もあるとも思うんですよね。。。
付き合った時間が無駄になる気がするから
長期間の付き合いを終わらせることで、これまでの時間が無駄になるのではないかと考えてしまいます。
二人で過ごした時間や、築き上げてきた関係性を簡単に手放すことができず、別れを躊躇してしまうのです。
冷静に考えてみたらその経験は決して無駄ではなく、自身の成長につながったと思うんです。
人としての成長って大事ですよね。
そう捉えることが大切です。
別れたいけど別れたくないという複雑な感情に直面したときは、自分の気持ちに正直になってじっくりと向き合うことが重要ですよ。
カンタンに答えが出るものでもないんですよね。
時にはお相手と距離を置いて冷静に考える時間を持つことも必要でしょう。
別れたいけど別れたくない心理の裏にある本音
恋愛関係において、別れたいけど別れたくないという複雑な気持ちを抱くことは珍しくありません。
私も過去にそう思う様な恋愛をしたこともありましたし、わかります。
こういった相談も私に来ています。
この心理の裏には、様々な本音が隠れています。
尽くしてくれた彼氏と別れたら後悔するかも
彼の優しさや思いやりを思い出すと、別れることが決められなくなってしまいます。
「本当にこれでいいのか」という悩みが頭をよぎり、将来後悔するのではないかという不安が芽生えます。
誰もそうですよね。後悔するかも…が本音ですよね。
彼氏に冷めたか判断しきれない不安
相手への気持ちが本当に冷めたのか、それとも一時的なものなのか判断できないとき、この葛藤が生まれます。
前のような熱い想いが感じられなくなったものの、完全に冷めたわけではないというパターン。
突き合っていると幸せだけど、割とうまくいっていない方が多いような不安感を感じるパターン。
でも判断できないから複雑な心境に悩まされます。
関係の修復を試みるべきか、別れを選択すべきか、決断に迷うんです。
優柔不断ではないと思います。誰しも悩みます。
どうしたらいいのだろう？も本音ですよね。
好きだけどしんどいと感じる瞬間
相手のことは好きでも、関係性に疲れを感じることがあります。
一緒にいると幸せだと思う反面、時にストレスや重いなと感じる瞬間があります。
カップルとしての付き合いの中で、相手の顔色を伺って自分の気持ちや意見を伝えることが難しくなったり、相手の言動にイライラしたりすることもあるでしょう。
そんな状況だと、関係を続けるべきか悩むことは自然なことです。
でも…しんどいな、も本音です。
別れたいけど別れられない心理にどうアプローチするか
恋愛関係で、別れたいけど別れられないという心理に悩む人は少なくありません。
この複雑な感情には様々な要因が絡んでいるので、自分の心にどう適切なアプローチをするかを考える事が大事です。
依存が原因のケース
相手への依存度が高すぎると、別れたいと思っても実行に移せないことがあります。
いろんな性格の人がいるので全員が全員というわけではないですが、どうしても依存してしまいやすくはなりますよね。好きだったら、依存は生まれますよね。私は、まずはそんなあなたの気持ちをダメと押し込めないでいいと思います。
少しずつ自立心を養い、時間は掛かるけれど自分自身の価値を再認識することは重要です。
男と女、どっちの方が引きずる？
一般的に、女性の方が感情的に引きずりやすいと言われますが、個人差が大きいのが実情です。
女性は関係性や想いに重きを置く傾向がある一方、男性はプライドにこだわることがあります。
とはいえ、ここも人によるんじゃないかと思うんです。
性別に関わらず、別れの痛手を乗り越えるには時間が必要です。
好きなのに別れたい理由とは？
相手のことは好きでも、価値観の違いや将来像の不一致など、愛情以外の原因で別れを考えることがあります。
例えば、結婚や仕事に対する考え方の違いが大きい場合、長期的な幸せを考えると別れを選択せざるを得ないこともあります。
このような状況だったら、冷静に二人の関係を見つめ直すことが大切ですね。
別れを決定する方法とその後の過ごし方
別れたいけど別れたくない。。。
でももし、「別れる」と決めたんだったらどうしたらいいのでしょう。
恋愛関係を終わらせる決断は、多くの人にとって難しいものです。
しかし、時には別れが新たな幸せへの一歩となることもあります。
ここでは、別れを決めたんだったら決定する方法とその後の過ごし方についてみていきましょう。
別れの準備とタイミングと場所を見計らう
別れを決意したら、まず心の準備をすることが大切です。
自分の気持ちを整理し、相手への想いを冷静に見つめ直しましょう。
また、タイミングも重要です。
お互いにストレスの少ない時期があれば、仕事が繁忙期でないなどを選び、少しでも疲労とストレスで怒りを増幅させないタイミングを計ることも大事かも。
スムーズにいかなかったり揉めることもあると思うので、十分な時間を取れる日を考えましょう。
単刀直入に別れを告げる勇気を持つ
別れを伝える際は、誠実に自分の気持ちを言葉にすることが重要です。
曖昧な表現は避け、はっきりと意思を伝えましょう。
「もう一緒にいられない」「別々の道を歩むべきだと思う」など、具体的な言葉で伝えることが大切です。
別れた後の自分を想像してみる
別れた後の生活をイメージすることで、自分の決断に自信を持つことができます。
新しい趣味を見つけたり、キャリアに集中したりと、自分自身の成長に焦点を当てた未来を思い描いてみましょう。
俗に言う、明るい未来をイメージする、です。振り切ったなら前向きに気持ちを持って行きましょう！
別れる場所と時間の選び方
プライバシーが保たれ、落ち着いて話せる場所を選びましょう。
カフェや公園など、公共の場所でも人目が少ない場所が適していますよ。
ですがファミレスなど、話している声って結構聞かれているので周りには気を付けましょう。
また、お互いに十分な時間が取れる日を選ぶことも重要です。
急いで別れの話をすると、感情的になったり、言葉が足りなくなったりする可能性がありますね。
「正確な判断が出来なかった…」と少しでも後悔しない、させないためにも考えましょう。
そして、もし相手が別れたくない場合は、過去記事でも触れましたが、すんなり別れてくれない場合もあるかもしれないので、状況をよく考えて場所を決めましょう。
感情を整理するための時間を作る
別れた後は、自分の感情と向き合う時間を持ちましょう。
悲しみや後悔、時には安堵感など、様々な感情が湧き上がってくるかもしれません。
時々ループで、脳内を想いが巡って苦しいかもしれないですね。
これらの感情を受け入れ、整理する時間を十分に取ることが大切です。
友人との時間を大切にしたり、新しい活動を始めたりすることで、心の回復を図ることができますよ。
気を逸らす事にもなるし、時間を大切にしてくださいね。
別れを決断し、実行することは簡単ではありません。
しかし、自分の気持ちに正直に向き合い、相手を尊重しながら別れを告げることで、新たな人生の章を開くことができます。
別れた後は、自分自身の成長と幸せに焦点を当ててくださいね。
自分に向き合って、自分を見つめてください！
前を向いて歩んでいくとあなたが決めることが大切です。
別れない選択をした場合の対処法
別れたいけど別れたくない。そして結局別れないを選んだ。
カップルが別れを考えながらも関係を続ける決断をした場合、その後の対処法が重要になります。
同じ事を繰り返さないため…というか、二人の成長のためにです！！
関係の修復と関係をより深くするために、以下のアプローチを試してみましょう。
相手の良い面を再発見する
長い付き合いの中で、相手の良い面って見逃しがちになることがあります。
だんだん、当たり前になってきます。みんなそうです。
意識的に彼の良いところを探し、感謝の気持ちを持つことで、関係性が改善される可能性があります。
難しいんだけど些細な言動や思いやりに注目してみてください。
「今のこの生活って当たりまえじゃないんだ」
それを言葉で伝えることで、お互いの気持ちが温まります。
共通の趣味や新しい活動を見つける
二人で新しい経験をすることで、関係に新鮮さを取り戻すことができます。
新鮮な空気を二人に入れましょ！！
共通の趣味を見つけたり、新しい活動に一緒にチャレンジしたりすることで、絆を深めることができます。
これは、日常のマンネリ化を防ぎ、お互いの新たな一面を発見する機会にもなりますね。
互いの問題点を話し合い解決する
お互いに性格とか習慣とかの問題点とか噛み合わない所を率直に話し合い、解決策を見出すことが重要です。
お互いの悩みや不満を冷静に伝え合うんです。
怒っちゃだめですよ。喧嘩してる時間はないです！
成長してください笑
冷静に「それぞれの立場を理解し合う」ために。より良くなるために言うんです。
この前置きをしてくださいね。
こうすることでより強い絆を築くことができます。
再構築の相談でもいいのでメールくださいね。
ふたりの未来について真剣に話し合う
長期的な視点で二人の関係を考え、将来のビジョンを共有することが大切です。
結婚や生活設計など、具体的な話し合いを持つことで、お互いの想いや期待を明確にすることができます。
今が楽しければいいのは誰もそうです。先が見えないのも今の時代誰もそうです。
でも少しは話し合って同じ方向を見ておくことは安心感に繋がります。
これにより共通の目標に向かって進んでいくことができます。
距離をとって冷静になる時間を持つ
時には、一時的に距離を置くことで、関係を客観的に見つめ直す機会を得ることができます。
この時間を自己成長の機会として活用しましょう。
自分自身と向き合うことで、相手との関係性をより良いものにする糸口が見つかるかもしれません。
ただし、完全に連絡を絶つのは一方的なのでNGです。
適度なコミュニケーションを保つことが大切です。
別れを考えるほどの危機を乗り越え、関係を続ける決断をしたんです。
あなたたちカップルには今後はそう簡単には別れない！という大きな繋がりができたんですよね。
お互いを尊重し理解を深め合うことを今後は重点的にやって欲しいです。
困難を乗り越えた経験は、二人の絆をさらに強くする糧となるはずなのです。
別れたいけど別れたくないを繰り返さないために
恋愛関係で「別れたいけど別れたくない」という気持ちを繰り返し経験することは、精神的には消耗します。
結構疲れますよね。緊張もします。
この状況を避けるために、今後は以下のアプローチを考えてやってみましょ！
自分の心に素直になる方法
自分の本当の気持ちに向き合い、それを受け入れる勇気を持つことが大切です。
惰性で付き合ったり、慣れ合いで気持ちが見えてこなくなったり。
そんな時は友人や家族に相談し、客観的な視点を得ることも有効です。
自分の想いを言葉にして整理することで、心の奥底にある本当の気持ちに気づくことができるますよ。
言語化するのは結構実は難しいですよ。
好きか分からない時の対処法
相手への気持ちが曖昧な時は、一度距離を置いて冷静に考える時間を持ちましょう。
彼との思い出を振り返ったり、一緒にいる時とそうでない時の自分の気持ちの違いを比較したりすることで、自分の本当の気持ちが明確になるかもしれません。
別れたいと思ったら終わりと考えることも
関係性に疑問を感じ始めた時点で、その関係が自分にとって健全なのかを見直す必要があります。
何かが引っ掛かっているから疑問を持ち始めたんでしょう？
無理に続けることで、お互いを傷つける可能性があることも知っておきましょう。
別れを考えるほどの問題が生じているなら、それは関係の根本的な部分に課題があるサインかもしれません。
まとめ
「別れたいけど別れたくない」という複雑な感情は、多くの人が恋愛関係で経験する悩みです。
ある程度は誰でも思うことですよ。
この気持ちの狭間で日々揺れていますよね。
この感情の背景には、長年の付き合いで築いた絆、反対に将来への不安、などの様々な要因が絡み合っています。
別れたいけど別れたくない気持ちになったときは、まず自分の気持ちに正直に向き合うことが重要です。
どちらの道を選んだとしても、最終的にはあなた自分自身の幸せと成長につながる決断をすることが大切です。
色々思ってしまうとなかなか決断ってできないものです。
その気持ち、とっても分かります。
恋愛は根本は人を好きになることだから、人生の中で大切なポジションを持つ“経験”であり、どのような結果になっても、その経験から学んで成長することができます。
「別れたいけど別れたくない」という気持ちを繰り返さないためには、立ち止まって自分の気持ちを見詰めることと、健全な人間関係の在り方を学ぶことが重要です。
お相手とのバランスですもんね、難しいです。
