倦怠期の乗り越え方って知っておきたくないですか？ ラブラブなカップルでも、付き合っていればそのうちやってくる倦怠期…些細なすれ違いで別れるなんて絶対嫌ですよね。倦怠期の乗り越え方を知っておけば、ちょっと心強いはず！
倦怠期の原因から導き出された、倦怠期を乗り越える方法をまとめてみました。
倦怠期の乗り越え方！彼が今夜から狼に豹変する8つの方法！、と題して、今日は筆者であり専門家の久我山ゆにが考える、倦怠期の乗り越え方についてのお話です。
倦怠期はいつやってくる？
倦怠期の乗り越え方の前に、まず倦怠期について改めて説明しておきますね。
恋をした時のドキドキする気持ちは、PEAという恋愛ホルモンの作用で起こる感情なんですが、このPEAは「好き！」と感じた時が一番ピークで、その後は分泌がなくなってしまうんです。
どれくらいでPEAがなくなるかは個人差がありますが、目安として6ヶ月～3年くらいと言われています。そう、これが倦怠期の時期です。
倦怠期に陥りやすいのは3の倍数が付く年や月という法則があります。
付き合って3ヶ月、半年、3年目に「ドキドキがなくなった」「マンネリ化してきたな…」と、倦怠期に悩むカップルが多いようです。
倦怠期を乗り越えるには？
では、倦怠期の乗り越え方って、どんな方法があるのでしょうか？
倦怠期の乗り越え方、「イメチェンする」
倦怠期の乗り越え方まず1つ目は、イメチェンです。倦怠期に感じる、ドキドキしなくなった、マンネリ化してきた、という状態を言い換えれば、「飽きた」という事になります。
倦怠期に気付かずモタモタしていると、彼の気持ちが他に向いてしまってからでは手遅れになる可能性が！
男性は、恋に落ちる時、本能的に目からの情報を重視します。なので、彼女が髪型や服装、メイクなどでイメチェンするのは倦怠期には効果的なんです。
可愛くなって倦怠期の彼をドキドキさせちゃいましょう♪
倦怠期の乗り越え方、「倦怠期の終わりを待つ」
倦怠期の乗り越え方2つ目は、倦怠期の終わりを待つ事です。倦怠期は一般的に1ヶ月くらいで落ち着くとされています。
この期間を過ぎれば、なぜあんなに彼に不満を感じていたんだろう？と思う場合もあります。
倦怠期に感情のまま「別れる！」なんて決断をせず、時間を置く事で、冷静に判断できるかもしれません。
倦怠期の乗り越え方、「付き合い始めの頃を振り返る」
倦怠期の乗り越え方3つ目は、付き合い始めた頃を振り返る事です。
初めてデートした場所に2人で行ってみたり、写真を見ながら付き合いたての頃の話をしてみたりすると、忘れていた気持ちを取り戻すかもしれません。
どんな所に惹かれたのか、付き合える事になってどれだけ嬉しかったのか…倦怠期を脱出するきっかけはたくさんあるハズですよ♪
倦怠期の乗り越え方、「いつもと違うデートをする」
倦怠期の乗り越え方4つ目は、いつもと違うデートをする事です。
おうちデートが多いカップルは出かけてみる、ドライブが多いカップルは電車でのんびり出かけてみるなど、新鮮さを演出するんです。
新たな一面を発見出来たり、楽しければ「次はこれもやってみたいね！」と次に楽しみが繋がる可能性も！
倦怠期の乗り越え方、「旅行に行ってみる」
倦怠期の乗り越え方5つ目は、旅行に行ってみる事です。
いつもと違うデートをしようにも、デートスポットは大体制覇した、とお困りの倦怠期カップルは、思い切って旅行で遠出して非現実を味わってみてはどうでしょうか？
開放的になって、普段言えない素直な気持ちを言えちゃう…なんて効果もあるかもしれません♪
倦怠期知らずのカップルが実践している節目の乗り越え方とは？
倦怠期知らずのカップルも、実はたくさんいます！
倦怠期があるカップルと、倦怠期が全くないカップル……どんな違いがあるのでしょうか？
倦怠期知らずのカップルが、倦怠期に陥りやすい節目の時期を乗り越える秘訣を探ってみました！
倦怠期知らずのカップルは、スキンシップを習慣化して乗り越える！
倦怠期知らずのカップルに見られる特徴は、スキンシップを習慣化している事です。
実はこれにはちゃんとした理由があって、ハグをするだけでもオキシトシンやβエンドルフィンなどの多幸ホルモンと呼ばれる物質が分泌される事が分かっているんです。
倦怠期に陥りやすいとされている時期に、PEAによるドキドキ感が薄れても、別の多幸ホルモンで安心や幸せ、信頼感を感じられるのは、不安や不満を持たずに過ごせる倦怠期知らずの秘訣かも♪
倦怠期知らずのカップルは、記念日を忘れない事で乗り越える！
倦怠期知らずのカップルは、記念日を忘れずに祝う事が、節目の時期の乗り越え方になっています。
記念日を祝うというのは、倦怠期の乗り越え方でもお話しした通り、「いつもと違う事」を味わえて「付き合い始めを振り返る」きっかけにもなっているんです。
いつまでも新鮮な気持ちで居られる乗り越え方ですね♪
倦怠期知らずのカップルは、日頃からサプライズをする事で乗り越える！
倦怠期知らずのカップルは、日頃からサプライズを取り入れる事が、節目の時期の乗り越え方になっています。
あっと驚かせる大掛かりなサプライズじゃなくて良いので、ちょっとした刺激が日頃からあれば、倦怠期でマンネリにならない乗り越え方ですよね♪
倦怠期の乗り越え方！彼が今夜から狼に豹変する8つの方法！、と題して、今日は久我山ゆにが倦怠期の乗り越え方と、倦怠期知らずのカップルになるコツをお話ししました。
いかがでしたか？
倦怠期は多くの人が経験する事なので、必ずしも別れに繋がる物ではありません。
倦怠期を乗り越えれば、更に絆が深まる事間違いなしです！
久我山ゆに流の倦怠期の乗り越え方で、いつまでも仲良しのカップルを目指して下さいね！
筆者：久我山ゆに
