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ウォルター教授の研究レポート

辛いだけの恋…忘れたい!辛い恋の終わらせ方と抜け出す方法5つNEW!

恋をすると、辛いこともあるのが現実。でも……辛いだけの恋に未来はある? 抜け出したいと思わない?
辛いだけの恋は……本当にしんどいです。どうしたらいいですか?

辛い恋に悩んで心がしんどくなってない? 恋をすると、それまではなんとも感じていなかったことも、キラキラ輝いて見えたり、何気ないことが嬉しかったり楽しかったり。まさに恋のマジック。でも恋って……それだけじゃないのが現実。恋をすると辛いことももれなくついてくるんです。

じゃあ、辛い恋をただただ「辛い…」って思いながらガマンし続ける?

それじゃあ恋の楽しい部分も辛いものに。

辛い恋を辛いままにしないためには、どうしたらいいか……そっちを考えた方がよくない?

辛いだけの恋はイヤ! 辛い恋を抜け出すためにすべきこと、これについて筆者の雪野にこがお話したいと思います。

辛い恋に疲れたら…少し恋を休憩しよう

恋を休憩ですか……。
そうなんです。ちょっと恋から離れてみる、それもあなた自身を辛い気持ちから抜け出す近道かも。

恋をするには……かなりのエネルギーを使うもの。

楽しい恋なら、楽しいことや嬉しいことをパワーに変えて頑張れるけれど、辛い恋には……頑張るためのエネルギーを補給できないんです!

★好きな気持ちが伝わらない恋

★嫉妬ばかりの恋

★気持ちが一方通行な恋

そんな毎日では、疲れてしまうのも当たり前。報われない恋は辛いだけじゃなくてストレスが溜まるんです。

そんな辛いだけの恋、ちょっと休憩してみませんか?

無理に連絡を取ろうとしたりせずに、あえて接点を断ってみるんです。

恋に疲れた身体と心を一度休ませてあげるんです。

辛い恋に疲れた自分を、癒してあげられるのは自分だけ。恋に疲れた自分に気づいてあげないと。

辛いだけの恋は、あなた自身を壊してしまうことも。だからそうなる前に、休んでもいいんです。

辛い恋で自暴自棄にならないで!自分のいいところを認めてあげよう

わたしのいいところ? ですか?
ほら、自分のいいところが見えなくなっているでしょ? それじゃ自信を失くすのも当然です。

辛い恋をしていると、どんどん自分に自信が無くなってしまったり……。

でも! それではますます辛い気持ちに拍車をかけることになってしまいます。

恋が辛いと思って苦しい時こそ、自分自身のいいところを思い出してみましょう。

好きな人の何気ない一言に、振りまわされて自分を見失っていませんか?

自分にも「こんないいところがある!」とわかると、辛い恋で失くしかけていた自信を取り戻すことができるんです。

自分に自信がなくて卑屈になっている女性と、自信を持ってポジティブで明るい女性、どっちと男性は恋をしたいと思うでしょう?

辛い恋で自信を失くして、アピールするのもためらっていては……恋の進展はありませんよ?

辛い恋の辛い気持ちを美味しいものを食べて一瞬忘れよう!

えっ⁉ 美味しいものですか?
そうなんです! 美味しいものを食べると、人って幸せな気持ちになれるでしょ?

辛い恋をすると、心の中が「辛い辛い辛い辛い…」って気持ちで占拠されてしまいません?

でも、それじゃ恋をしていることだけじゃなく、日常のすべてが辛いと感じてしまったりするんです!

だから、その辛い気持ち、一瞬忘れちゃいません? それには、美味しいものを食べる! コレも実は効果的な方法。

美味しいものを食べると……誰にでも平等に幸せな気持ちになれるという効果が!

辛い恋でしんどい時だからこそ、美味しいものを食べて幸せな気持ちになりましょう。

辛いネガティブな気持ちは、ネガティブを呼びます。だから気持ちを少しでもポジティブ寄りに持っていく、それが大事。

美味しいっていう幸せな気持ちが、辛いで占拠されていた心の中に光を差し込んでくれるはずです。

辛い恋をしている今だからこそ!自分自身と向きあおう

辛い気持ちで、自分も周りも見えなくなっているかもです……。
そこに気づけるかどうか、そこが辛い恋から抜け出す分かれ道かもしれませんね。

辛い恋をしていると、自分自身の気持ちが見えなくなっていることも。

辛い恋をしているその時に、自分自身と向き合うのは怖いと感じたりもしますよね。でも、辛い今だからこそ必要な作業だったりするんです。

★自分が何に対して辛いと感じているのか

★本当に相手を好きなのか

★これからどうしたいと思っているのか

自分自身と向き合うと決めたなら、しっかり覚悟と決意を持って真剣に向き合いましょう。

自分自身の気持ち、コレをコントロールできるのは自分だけ。自分にもっと時間と手間をかけてあげてくださいね。

辛い恋で周りが見えないだけ⁉新しい恋に繋がる出会いも否定しない

そっか……新しい恋か。
その恋が自分にとってすべてとなってしまうのも、危険なサイン。もう少し気持ちに余裕を持ってもいいんじゃない?

好きな人がいると、新しい恋なんてご法度! そんな風に感じてしまったりもするよね。

でも、それって本当にダメなこと? その恋を続けるのが辛いなら、別の恋っているのもアリなはず。

辛い恋で頭も心もいっぱいになっているなら、別の男性と会ったり食事に行ったりするのも刺激になっていいこともあるんです。

男性も色々、恋も色々。他の男性と絡むことであなたの気持ちに変化が現れるかも⁉

ただ、遊び過ぎには注意。今の恋のお相手にも、これからの新しい恋のお相手にもあなたの評価を下げることになってしまうかもしれません。

報われない辛い恋の終わらせ方に悩んでいる時には、新しい恋で上書きするというのも一つの手段です。

辛いだけの恋はイヤ! 辛い恋を抜け出すためにすべきこと、これについてお話しました。

いかがでしたか?

辛い恋で辛い気持ちでいっぱいになっていませんでしたか? でも、それってあなたにとって幸せなこと?

恋をするって、幸せなことなはず。辛いだけの恋は、あなたにとって本当に必要な恋?

辛い恋をしていると、恋をする本当の気持ちすらわからなくなってしまうことも。

でも、せっかく誰かを好きになって、恋をしたなら! 辛いだけではもったいないんです!

辛いけど、好きだから苦しいんです。

辛いと思うまでに恋できた自分をもっと好きになってみませんか?

自分自身と、恋をした相手としっかり向き合って、これからを考えてみるんです。

きっとその先に、あなたにとって辛いだけじゃない恋の未来が拓けるはずです。

辛いだけの恋……その恋はあなたにとって必要な恋? 辛い恋から抜け出して幸せな恋、したいじゃない?

この記事を今見ているってことは……「もう辛い恋はイヤ…」「辛いけどこの恋を諦めるのも…」って、辛い恋で心が折れそうになっているからじゃない?

このページの一番下にある【相談する】のボタンから、辛い恋の現状、今の恋を続けたいと思っているか、今の恋で困っていることや悩みに思っていることをわたしに話してスッキリしませんか?

専門家のわたしがあなただけの専属アドバイザーとして解決策をお送りします。

お気軽に相談を送ってくださいね!

 

筆者:雪野にこ

 

 

2019/07/13 09:00 著者:雪野 にこモチベーション本音片思い

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雪野 にこ

看護師免許を持ち、幅の広い人生経験から独自の切り口での恋愛ネタ執筆を担当。相談者と対等の目線に立ち、ゆっくりと話を聞くことから、おっとりとマイペースな性格と思われがち。しかし、専門分野を生かし、とことん一緒に考えて的確な答えに導いていきます。

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