失恋を忘れる方法はある？毎日続く地獄の苦しみから抜け出す方法5選

失恋を忘れることができないって……辛いですよね。　失恋の何が一番辛いのか？　それは好きな人を忘れること、好きな人への思いを忘れること、好きな人との思い出を忘れること。でも、辛い失恋から立ち直るためには、この“忘れる”という作業がとても重要になってくるんです。

忘れることで、失恋の辛い気持ちから自分を守ることや、失恋した相手への気持ちを整理することができるんです。

だから、失恋にはこの“忘れる”という作業は必要で不可欠なこと。

でも、失恋で全てを忘れること、これも違うんですね。失恋の辛い気持ちを忘れるためにすべきこと、知りたくない？

失恋をなかなか忘れることができない！　失恋の辛い気持ちとの決着のつけ方、これについて筆者の久我山ゆにがお話したいと思います。

失恋を上手に忘れるには…思い切り泣こう！

失恋したことでの悲しい気持ち……大人になるとどこか我慢してしまったり、強がっちゃったり、してません？

失恋は、誰にだって辛いし悲しいこと。なにもその気持ちを押し込めることはないんです！

失恋して悲しい辛い気持ち、失恋を忘れたフリをしても本当の意味で忘れることなんて、できていないんです。

大好きだった人との楽しかったことや幸せな思い出、これを思い浮かべてください。そして思い切り涙を流して、声を出して泣きましょう。

涙は、失恋でのあなたの悲しい気持ちをキレイに洗い流してくれるのです。

素直な気持ちを表に出すこと、辛い失恋を好きな人への思いを忘れるためには必要なことなんです。

失恋した辛い気持ちを忘れるために…思いを言葉にしよう

失恋した辛い気持ちって、黙こくって胸の中に閉じ込めていたら……どんどん大きくなっちゃわない？

失恋した辛い気持ち、悔しい気持ち、悲しい気持ち……失恋して生まれた思い、それ全部言葉にしてみましょう。

失恋した辛い気持ちを、そのままにしておくと、心が疲れてしまうんです。そうなる前に、思いを吐き出すことが大事。

思いを言葉にする上で、重要なのは……紙に書き出すこと。

失恋したときの心の状態は、まさにグチャグチャ。冷静とはかけ離れた状況。

思いを紙に書き出すことは、今の自分の状況や心の中を客観的に、そして冷静に見つめることができるんです。

★失恋した相手への「好き」の気持ち

★失恋した相手の好きだったところ

★失恋した相手と居て楽しかったこと

★失恋してどれほど辛いか

★失恋相手の好きな人への思い

心の中を全部書き出して、スッキリさせることで、失恋した辛い気持ちもちょっとは忘れることができていることに気づくはずです。

失恋して辛い気持ちを育てるよりも、辛い気持ちを忘れるために前向きに行動できる方が、辛い気持ちを早く忘れることができるんです。

失恋を忘れるためにすべきこと！がむしゃらに仕事に打ち込もう！

失恋の悲しい気持ちを一時的にも忘れることができるのって、何かに一生懸命打ち込めている時。

だからここは、普段よりもより一層仕事に打ち込んで、失恋した辛い気持ちを忘れてしまいましょう！

今、自分が成すべき仕事に集中することで、失恋した大好きな人のことを考える暇もないくらいに忙しくするんです。

仕事を頑張ると、周りの評価も上がるというオマケつき！

仕事を頑張れば、収入UPにもつながることができるだけでなく、失恋で失った自信を取り戻すこともできちゃうんです。

失恋のデメリットを、こんなメリットに変えてしまいましょう。

気付いた時には……その失恋を忘れることができているかもしれません。

失恋を忘れることに必死になりすぎないことも必要！時を待とう！

よく言いますよね？　辛い失恋も時間が解決してくれると……。

人間って悲しいくらいに忘れる生き物なんです。

どんなに辛いことがあっても、ひと時もそのことから意識が離れないなんてことは、辛いことがあったその当初くらいなんです。

忘れることが決して悪いことではないんです。忘れることが自分が普通の生活を維持するためには必要だから忘れるんです。

今はどんなに失恋で辛い気持ちになっていたとしても……時間が経てば気持ちが薄れます。

「忘れる努力をしなきゃ」なんて思わなくとも、その失恋を自然に忘れることができてしまっているものなんです。

失恋を忘れるためにできること！新しい恋をしよう！

失恋で悲しい気持ちに浸っている、そんな時には次の恋愛なんて到底考えることすらできないでしょう。

でも実は、“新しい恋”が失恋を忘れる特効薬になるんです！

失恋しても、また人は恋をします。人を好きになります。それはなぜでしょう？　

全ての失恋を、完全に忘れることはできないかもしれません。でも、その失恋で頭がいっぱいなのは、きっと最初のうちだけなんです。

失恋を忘れる時、そんな時が必ず来ます。

失恋したからこそ、新たな恋のチャンスに巡り合うことができるのです！

失恋の傷を癒すのは……同じく恋なんです♪

新しく好きな人ができれば……失恋した好きな人への思いも、自然に忘れることができているはずですね。

失恋をなかなか忘れることができない！　失恋の辛い気持ちとの決着のつけ方、これについてお話しました。

いかがでしたか？

あなたは今までの失恋、きちんと忘れることはできていましたか？　

失恋の悲しみにただ打ちひしがれているだけでは、失恋の辛さから抜け出すことはできません。　

いつまでも失恋の辛い気持ちを持ち続けたいですか？　そんなことはないですよね？

出会った人、これには全て理由があります。

失恋とはいえ、出会った全ての人が今のあなたを作り上げてくれているんです。

だから失恋した相手だったとしても、その出会いは決して無駄なものではないんですね。だから失恋したから完全に忘れることはないんです。

失恋は、好きだった思いだけを忘れる、それが失恋を上手に忘れる秘訣なのかもしれませんね♪　

失恋にも、きっと意味があります。

失恋した好きだった気持ちを忘れることは、好きだった気持ちを否定することではないんです。

辛い失恋も、あなたの人生の糧にしてくださいね♪

筆者：久我山ゆに