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ウォルター教授の研究レポート

「浮気の罪悪感」後悔!誰にも言えない辛い気持ちを消す方法5つNEW!

浮気した罪悪感って、どうやっても心にこびりついて離れないもの。その気持ち、どうかできたらって思わない?
どうにかできるなら……したいですよね。押しつぶされそうになります(泣)

浮気の罪悪感って、なかなか消えないもの。今、浮気を後悔して罪悪感に苛まれていたり、過去の浮気の罪悪感が消えなくて、苦しんでいたりしない? 浮気した自分が悪いのは重々承知のこと。だからこそ、浮気したことを大きく後悔して罪悪感を感じてしまうんですよね。

でも、浮気の罪悪感をいつまでもしょい込んでいては、前にも進めません。

浮気の罪悪感にがんじがらめになってしまって、苦しいままでいい?

浮気したことは悪いこと、それをしっかりと自覚して反省したなら……罪悪感から解放されてもいいんじゃない?

浮気の罪悪感にいつまでも悩まされる日々からの脱出方法、知りたくない?

なんで消えてくれないの⁉ 浮気した罪悪感が消えないときの対処法、これについて筆者の雪野にこがお話したいと思います。

浮気の罪悪感は早めに対処することがカギ!『まずは浮気をやめる』

そうですよね。まずはそこからですよね。
これをしないことには、罪悪感を感じている意味すらないからね。

浮気した罪悪感、コレって見て見ぬふりをしてはいけないんです。

罪悪感を長引かせたくないなら! 即刻浮気をやめなきゃです!

浮気したことを「悪い」と思っている時点で、しっかり理性が働いている証拠。

なら、その理性でしっかりと自分をコントロールしないと……浮気の罪悪感はもっともっと大きく膨らんでいくんです。

浮気によって生まれた罪悪感です。元を断つことが最も効果的な解決法です。

浮気の罪悪感を消すには別れも覚悟!『浮気したことをカミングアウトする』

自分が辛いからカミングアウトするなら、ダメですよね。
確かに、カミングアウトすることで楽にはなれます。でも、それ目的でするなら、ちょっとズルいよね。お互いのためにって気持ちがないとね。

浮気した罪悪感って、自分の中に閉じ込めておくとどんどん深いものに。

なので、浮気したことをキチンと責めてもらうこと、コレも浮気の罪悪感を解決するには有効な方法。

でも、これには別れも辞さない覚悟が必要! 浮気の罪悪感と引き換えに大好きだと痛いほど感じている恋人に、浮気をカミングアウトするんです。

浮気を告白しても、相手が許してくれるとはがぎりません。もちろん、許してくれないパターンもあります。

でも、ちゃんとあなたが直接誠意をもって謝ること、コレって浮気された方も浮気した方も、どっちの立場にとっても必要なことなんです。

浮気したのに、そのことを自分の心の中だけにしまい込んでいると……罪悪感でいっぱいになっちゃうんです。

でも、浮気をカミングアウトすることで……あなたの罪悪感は軽くなるかもですが、相手を傷つけるってことを忘れないでくださいね。

消えない浮気の罪悪感をどうにかしたいなら!『浮気する前よりも恋人に愛情を注ぐ』

浮気の償いですよね。ちゃんとしないとだ。
うんうん。悪いことをしたんだから、当然の報いと思わないとね。

浮気した罪悪感って、なかなかどうして消えないもの。

その罪悪感、どうにかしたいって思うよね? だったら! 浮気する前よりもと恋人と向き合うこと、愛情を注ぐ努力をしましょう。

★彼氏(彼女)のわがままを聞く

★一緒に過ごす時間を長く取れるようにする

★普段しない料理などを頑張ってみる

自分が優しくなること、愛情をしっかりと伝えてあげることで、相手も大切に接してくれるはずです。

ただ、変に優しくなることで浮気がバレてしまう危険性も大!

後々バレて、大事になると罪悪感どころの話じゃなくなります。

まずは、浮気したことをしっかりと相手に話して謝る、その方が先決かもしれません。

浮気したことに罪悪感を感じて辛いなら!『浮気相手との接点の一切を断つ』

浮気をやめられない、罪悪感も辛い……板挟みの状況は自分で絶たないとですね。
そういうこと。自分でやらなきゃ誰もやってくれないからね。

浮気をズルズルと続けてしまって、さらに浮気の罪悪感も募る毎日……。

コレじゃ浮気の罪悪感からは逃げられません。

どうしても浮気相手のことを考えてしまったり、浮気をやめられないなら! 浮気相手との接点の一切を完全にシャットアウト!

浮気相手と、会うことも連絡も何もかもしないで過ごしてみると……、浮気で浮ついた気持ちがクールダウン。現実が見えてくるはず。

罪悪感を向き合うのはここから。

自分に試練を与えて、罪悪感としっかりと向き合ってください。

現実が見えてくると、浮気ということのことの重大さにも気づけるはず。

電話もメールもSNSも、一切を断つ! そのくらいの覚悟できなきゃ浮気の罪悪感は消えるはずもありません。

浮気した自分を許せないくらいの罪悪感を感じているなら!『別れを選ぶ』

しっかり浮気を反省しても、相手にも「また」って思いをさせてしまうかも。そのためにも別れることも必要かもですね。
そう、自分のためもあるかもだけど、相手のことを第一に考えること、コレも大事なことよね。

浮気という過ちを一度犯してしまうと……罪悪感で自分が押しつぶされてしまうくらいになることも。

浮気したことをそこまで後悔するくらいに、本当は恋人のことが大好き。

でも、どうしても自分を許せないのであれば、恋人との別れを選ぶ、コレも一つの選択肢。

浮気した罪悪感を持ち続けながら、恋人との関係を続けるのはいばらの道。

新しく心を入れ替えて、関係性を修復できたとしてもふとした瞬間に浮気の罪悪感が蘇ってくることも。

だから、恋人とはきっぱり別れて、気持ちをリセットすることも必要なことかもしれません。

浮気の罪悪感で自分が壊れてしまいそうなら、別れを選ぶのも得策です。

なんで消えてくれないの⁉ 浮気した罪悪感が消えないときの対処法、これについてお話しました。

いかがでしたか?

今まで苦しんでいた浮気の罪悪感、抜け出すヒントは掴めましたか?

罪悪感を感じない人もいます。それは浮気を繰り返してする人。

罪悪感を感じるってことは、しっかり浮気が悪いことだとわかっているってこと。ですよね?

人は誰でも間違いや過ちを犯します。でも、そこから何も学ばない人は成長できない人。

失敗でも、そこから失敗以上の大きなものを得られる人は……変われるんです!

浮気の罪悪感からも逃げずに、向き合って解決する努力をしていきましょうね。

浮気した罪悪感って、感じ始めるとどんどん深みにハマっちゃって抜けだけなくなるもの。 

でも、ずっと罪悪感をしょい込んで辛い……そんな毎日もうイヤじゃない?

浮気を強く後悔して、罪悪感を感じて辛くなっている今のお気持ち、吐き出してみませんか?

専門家である私が、あなたの心を軽くさせるお手伝いします!

このページの一番下にある【相談する】のボタンから今の状況、あなたのお気持ちや浮気のお悩みなどを教えてください♪

わたしがあなたの専属アドバイザーとしてお悩みにお返事をお送りします。

 

筆者:雪野にこ

2018/11/17 09:00 専門家:雪野 にこ信頼感不倫浮気

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看護師免許を持ち、幅の広い人生経験から独自の切り口での恋愛ネタ執筆を担当。相談者と対等の目線に立ち、ゆっくりと話を聞くことから、おっとりとマイペースな性格と思われがち。しかし、専門分野を生かし、とことん一緒に考えて的確な答えに導いていきます。

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