恋愛してれば楽しいことばかりじゃないっていうのは分かってるつもり。嫉妬で苦しくなったり、失恋して涙を流す時だってありますよね。
だけど、楽しかった思い出や幸せだった時間もかすんでしまうほどのダメージ……いわゆる「トラウマ」を残してしまう恋愛とは、一体どんな恋愛なんでしょうか？
筆者であり専門家の久我山ゆにが、恋愛でのトラウマになる原因と克服する方法についてまとめてみました。
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恋愛のトラウマ① 自分以外の女性と関係を持たれていた
恋愛でのトラウマを抱える原因1つ目は、「自分以外の女性と関係を持たれていた」です。
浮気される以外にも、自分が浮気相手だったパターンや、本気じゃなく都合のいい女だったパターンなど、トラウマエピソードは多種多様……。
同じ裏切りでも状況によってダメージの大きさは変わってくるので、「一度の浮気くらい許すべきだ」なんて言葉は無視しましょ。
トラウマ級エピソードの一例……
・浮気相手が友人だった
・最中の部屋に居合わせてしまった
・既婚者だった
・発覚後、開き直られた(またはサレタ側が責められた)
恋愛のトラウマ② 相手の暴言で自信をなくした
恋愛でのトラウマを抱える原因2つ目は、相手の暴言です。
近年、モラハラって言葉をよく耳にするようになったと思いますが、モラハラとは言葉や態度で精神的に相手を追いつめる行為。
「ダメなやつだ」と言われ続けたり、容姿を誹謗中傷されたりすれば、自分に自信が持てなくなるのは当然ですよね。
恋愛は、一般的に好きな人に好かれたいと感じるものなので、ボッコボコにダメ出しされたまま「さぁ、次の恋愛よ！」って気持ちにはなれないワケです。
恋愛のトラウマ③ 納得できない別れ方をした
恋愛でのトラウマを抱える原因3つ目は、納得できない別れ方をしたからです。
彼氏の気持ちの変化に気付かず、急な別れ話で頭が真っ白……あるいは、喧嘩がヒートアップして勢いで別れ話になってしまった、などなど。
納得できない別れや後悔の残る別れがトラウマになってしまう人も少なくありません。
過去の自分を悔やんだり、元彼をいつまでも引きずったり、恋愛にネガティブな印象を持ったまま、新しい恋愛にも進めなくなってしまいます。
恋愛のトラウマを克服するには、新しい恋愛をする
恋愛でのトラウマを克服する方法は、新しい恋愛をすることです。
気になるのは「トラウマがあるのに恋愛ができるのか？」ですよね。
そこは、過去の恋愛から学んだことを活かしつつ、友達からゆっくり関わってみるとか、相手に自分の情況を知っておいてもらうとかで、少しずつ進めば大丈夫。
恋愛でのトラウマを克服した経験者からも「トラウマの傷を癒してくれる相手に出会えた」 という声が多く、新しい恋愛ができるかどうかは「相手」がカギになります。
恋愛のトラウマを克服するには、自分以外の何かのせいにしてみる
恋愛でのトラウマを克服する方法は、自分以外の何かのせいにしてみることです。
恋愛でのトラウマは色んなケースがあるけれど、トラウマを抱える人の共通点は、自分のせいだと思い過ぎていること。
「あの時こうすればよかった」「恋愛向いてない」「なんで私だけ幸せになれないんだろう」と、色んな感情があるのに、どれも矛先が自分へ向いてしまっています。
自分を責め続けていると、トラウマから抜け出すチャンスは見つかりにくいです。
「タイミングが合わなかった」「若かったからだ」のように、たまには何かのせいにして自分の心を救ってあげることも大事なんじゃないでしょうか。
筆者：久我山ゆに
