今日は、筆者であり専門家の久我山ゆにが、やきもちのメカニズムをお教えしちゃいます。
やきもちと嫉妬の違いは？
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「やきもち」と「嫉妬」の関係をひと言で表すと、嫉妬という感情の中にやきもちが含まれている状態です。
嫉妬は、自分より優れた人を恨んだり妬んだりすること。または、自分の愛する人が他の人に気持ちを向けるのを恨み憎むこと。
この感情の一部がやきもちなワケです。
なので、嫉妬という感情の一部、ライトな感じがやきもちなので、嫉妬のほうがドロドロしたイメージなのも、なるほど、納得……！
可愛いやきもちは、実は大歓迎
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やきもちも、可愛いやきもちなら大歓迎！って意見が大多数！
適度なやきもちは恋人の愛情を感じられる嬉しいものなんです。
やきもちを妬いてしまう自分にうんざりしたり、やきもちを我慢してモヤモヤしたままよりも、上手にやきもちを焼くスキルを身につけるべし！
やきもちを焼くコツ「素直な気持ちを伝える」
やきもちが可愛いやきもちになるか、うっとおしいやきもちになるかは、「彼氏がどうにかできるレベルかどうか」がポイントです。
例えば、彼氏が飲み会に行く時、「それって女のコも来るの？」って不安そうに聞かれるやきもちなら、彼氏も彼女の愛情を感じられてほっこり。
「心配しなくて良いよ」って言葉をかけると同時に、彼女の不安をなくすような、早めに帰るとか、連絡するなどの対応を考えられるんです。
だけど、「行かないで！」って参加すること自体を嫌がるやきもちは、彼氏も付き合いがあるんだからどうにもできませんよね。
彼氏にとって、うっとおしいやきもちになってしまいます。
「行かないで！」というやきもちも、彼女の気持ちを掘り下げると、他の女のコに取られないか心配、っていう可愛いやきもちと同じ理由にたどり着きます。
やきもちを焼く時は彼氏にどうしてほしいかよりも、自分がどう感じているか、素直な気持ちを伝えるように意識してみましょ。
やきもちが辛くなったら「他人と比べるのをやめる」
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やきもちを焼く自分にうんざりした時は、開き直るのも大事！
やきもちって、きっと誰かと比べた時にモヤモヤっと感じるハズ。
彼氏が他の女のコと仲良く話している。優しくしている。褒めている。長い時間一緒に居る。こんな時にやきもち妬いちゃうんじゃなーい？
だけど、彼氏はあなたを彼女に選んでいるんです。
今その瞬間、他の人と仲良くしていても、恋人同士で過ごす時間はもっと特別なハズ。
同じ職場の人と過ごす1時間と、彼女と過ごす1時間とでは中身の濃さが違うし、彼氏は世界イチの美人だからあなたと付き合いたいワケじゃありません。
他人と比べても意味がないワケです！ 彼氏が褒めてくれたり好きだと言ってくれた自分の良いトコロを思い出して、自分らしく胸を張りましょ。
やきもちを妬かない為には「自分磨きで自信をつける」
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やきもち妬いてモヤモヤしてた時間を、自分のことに集中する時間にすれば、彼氏に振り回されるヒマもなくなって、ちょうどいい！
やきもちを焼くたびにどんどん彼女が魅力的になっていけば、彼氏のほうが彼女を手離したくなくなるハズ。
彼氏のやきもちには「特別感を伝える」
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やきもちを妬いた彼氏には、特別感を味わってもらうのがイチバン。
彼氏がやきもちを焼く瞬間といえば、他の男性と仲良くしたり、他の男性を褒めた時、などなど。
そんな時、彼氏のやきもちを感じたら、「やっぱり〇〇と居るのがイチバン楽しい」「〇〇には敵わないね」のように彼氏は特別なんだ、ってことを言葉にしましょ。
彼氏のやきもちは「こまめに連絡する事」で和らぐ
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やきもち妬きの彼氏には、こまめに連絡をとって、自分の状況を聞かれる前に話しておくようにすれば良いよ！
やきもち妬かれて、いちいち細かく詮索されるとだんだんうんざりしてくるけど、自分から先に言うようにしておけば、お互いに嫌な気持ちにならずに彼氏のやきもちを解消できるワケです。
筆者：久我山ゆに
