どうやって生きていったらいいのか、それすらもうわからない。
一日でも早く、一秒でも早く失恋から立ち直りたい。
こんなに苦しいと思わなかったな…
頭の中を彼がいっぱい渦巻いて、後悔する日、復縁したい日、これで良かったのか心から思い悩む日で毎日心が苦しくて仕方ない。。。
「失恋ってこういうことなんだ」
そんな“失恋で苦しんでいるけれど少しでも早く立ち直りたい”という方の為に、失恋の立ち直り方を書きますね。
少しでもあなたが前向きになってくれるようにと願っています。
失恋の立ち直り方8選！
失恋に立ち直り方があるんだったら教えて欲しい！！
誰しもそう思う程苦しいのが失恋です。
とある有名女優さんだって「元彼を忘れて元気になるまで3年も掛かった。まさか人ってこんなに落ち込めるなんて思わなかった…」とインタビューされていた位ですから。
失恋の立ち直り方8個！
・復縁を期待しない
・相手のSNSや電話をブロック削除する
・夢中になれることを見付ける
・体を動かす
・睡眠時間をシッカリと取る
・自分を見詰めるいい機会だと捉える
・無理に忘れようとしない
・友達に話す
では一つずつ説明していきますね！
復縁を期待しない
人間弱いもので「彼と復縁したい」と思ってしまって復縁の事ばかり考えてしまうと思います。
でも、失恋から立ち直りたいと思うんだったら復縁は期待しない方がいいと思うんです。
復縁すれば失恋の苦しみから逃れられるのはわかります。
復縁でうまくいく場合もあるとも思います。
でも、本当にこの失恋から立ち直りたかったら、あなたの元から去った人はあなたの所ではもう必要が無くなったから失恋に繋がったんだとも思うんですよね。
「前を向こう！」と決めたんだったら、復縁を期待して考え続けない方がいいですね。
相手のSNSや電話をブロック削除する
今やどうしても切れないんですよね、SNSって。
でも、相手のLINEやSNSを見てしまうと、胸が苦しくなるだけなんですよね。
気持ちがかき乱されて全然失恋から立ち直れないんです。
ブロックした！と思ってもなぜかおすすめに元彼のアイコンが出てきたりと最近のSNSの精度って凄いので気を付けましょう。
夢中になれることを見付ける
最初はなかなか気が乗らないかも知れませんが、夢中になることを探すのは有効です。
この時期に新しい恋で失恋から立ち直ろうとしても、元彼と心の中で比較してしまうだけで次に本当に長続きする相手に出会えないかもしれません。
自暴自棄になりやすいので自分が夢中になれる楽しい事を探すのがおすすめです。
体を動かす
運動が苦手な人もいるかも知れないけれど、体を動かすことは気分転換にもなり頭がスッキリします。
ジムに入るのもいいし、宅トレするのでもいいですよ。
気分を変えることが大事なんです。
筋トレは大体のことを解決してくれるなんていう人もいるくらいです。
睡眠時間をシッカリと取る
よく寝る前にベッドの中で悩む、深夜に考えてしまうというのはあるあるですよね。
ですが、夜に悩むのはやめましょう。
夜に悩んでもいい答えは出ませんし、睡眠時間が削られるだけです。
シッカリと睡眠時間を取った方が体調も整い、気分も明るくなるので立ち直りに近づきます。
自分を見詰めるいい機会だと捉える
なかなか思えないかもしれませんが、この1人時間を自分を見つめるためのいい時間だと捉えるのはどうでしょう。
ゆっくり深呼吸をして自分を見つめてみることで肩の力が抜けて前向きになれるかもしれません。
無理に忘れようとしない
無理に元彼を忘れようとするのは逆効果です。
忘れようと考えていること自体が、すでに考えているのです。
いつか、考えていない自分になったとふと気付いた時が立ち直れた時ですよね。
友達に話す
それでもどうしても苦しいので誰かに話したいと思うことでしょう。
当然です、人間ですもの。
誰かにこの苦しいキモチを聞いてもらったらと思いますよね。
聞いてくれる友達がいるんだったらいいのですが、なかなか聞いて貰える人がいない、人には遠慮してしまって言えないな…と言うんだったら私に相談してくださいね。
失恋の立ち直り方のまとめ
彼の事を忘れようとするあまりに、意識しすぎて彼の事を考え続けている状態になっていることって、結局彼の事を忘れられていないんでしょうね。
自然と忘れることができたときが、本当に失恋から立ち直った時ですね。
どうしてもすぐに失恋から立ち直ることって難しいと思います。
時間が解決してくれると聞くけれど、今が耐えられないという事もあるでしょう。
