必要とされたい！常に誰かに「愛されたい症候群」の特徴5つと治し方

愛されたいって願望は、多かれ少なかれ誰にでもある感情。だけど、「好きな人に愛されたい」そんなごくごく普通の願望が、求めすぎてバランスを崩してしまうと、マイナスに働いてしまう！

そして、不特定多数から愛されたいと思う深刻な病気にもなりやすい。

愛されたいと思えば思うほど、空回りしちゃうって悲しーい。

今日は、筆者であり専門家の久我山ゆにと、「愛されたい症候群」の克服法と予防法を考えてみませんか？

愛されたい症候群とは？

まず、愛されたい症候群ってどんな状態？って話。

誰かを好きになることもあれば、誰かが自分を好きになってくれることもある。

この、誰かに愛されたいって思いが強すぎるあまりに、周りがみえなくなり、好きな人に色んな事を求めすぎてしまう……。

一方的に愛されたい、愛されたいって、圧がすごいと、彼氏もうんざり。恋愛に黄色信号！　これが愛されたい症候群。

一方的に要求されるばかりじゃ相手が疲れてしまうのも当然です。

冷静になればわかるのに、自分の恋愛だとまるで見えなくなっちゃうんだから困りもの。

愛されたい度診断、あなたも一度チェックしてみてください！

早速チェック！　あなたは愛されたい症候群？

愛されたい症候群の特徴を集めてみました。当てはまる項目がある人、愛されたい欲求、強め。好きな男性をうんざりさせちゃう前に手を打たねば！

■自分に自信がなく、自分が嫌い
愛されたい願望の強い人は、自分のことを好きじゃありません。だけど、生きていく上で「存在価値」は必要。

「自分なんて居ても居なくても一緒」「必要とされていない」と感じながら毎日を過ごすって、しんどい……。

自分が愛してあげてない分、誰かに自分を認めてほしい、誰かに愛されたいと思うワケです。

■子どもの頃に愛情に満足できていなかった
愛されたい症候群の原因に、幼少期の環境が大きく関わっていることがあります。

例えば、両親の離婚や共働きで寂しい思いをしてきた人。または、両親の期待に応えようといつもムリして頑張っていた人。

親は子どもを愛しているものだけど、それがうまく伝わらずにこじれてしまうことがあります。

愛されてるって満足感を充分に感じていなかった人は、大人になってからも愛されたい症候群になってしまう可能性が高いようです。

■とにかく寂しがり
愛されたい願望強めの人は、1人が苦手。いつも誰かに一緒にいてほしいし、寂しいから誰かに関わっていたい。

コレ、「必要とされている」って実感していたいからです。

愛されたい症候群の人のこの特徴は、SNSに依存したり、彼氏が頻繁に変わることにも結びつきます。

■手に入れる喜びより、失う恐さのほうが上
愛されたい症候群の特徴に、失うことを必要以上に恐がるって特徴があります。

自己肯定感という、自分は自分でいいんだって思えるチカラがあれば、恋人との別れも次のステップと思えるようになるトコロですが。

愛されたい症候群に陥った人は自分が自分を認めてないので、別れ=ダメな自分になってしまう。

そして、「愛されていない」「また愛してもらえなかった」を繰り返すたびに、愛されたい願望が強まります。

■頼まれると期待に応えたい。周りの意見に合わせる
愛されたい症候群に陥ると、「役に立たない存在」「必要ない存在」と思われるのがコタエるので、誰かが必要としている人間になろうと考えます。

頼まれごとをすれば、必要以上の働きをするし、自分の意見を押し通すより周りの意見に合わせます。

愛されたい症候群を克服するには、恋愛以外の世界を広げる

愛されたい願望が強すぎて、がんじがらめになっている人は、まず他人に「私を愛してくれ！」と求める前に、自分が自分を愛してあげるべき。

何から始めるのかというと、恋愛以外に夢中になれるものを見つけることから始めてみましょ。

例えば、料理を勉強して極めてみる。ファッションを追求してみる。この辺は、自分に自信が持てる上に、恋愛にも活かせそう！

恋愛に直接結びつかなくても、スポーツや趣味を通じてステキな人との出会いに繋がる可能性もあります。

「愛される為にこんなに頑張っているのに、うまくいかない！」って人、頑張り方を間違えると結果はついてきません。

愛してほしい相手にガンガン要求するのをやめて、一旦、自分を変えることに専念してみましょ。

自分が愛せる自分なら、周りの人だってあいしてくれるハズ！

愛されたい症候群は、誰かを愛することで克服する

愛されたいって欲求って、シンプルに考えると、好きな人がいたとしても、自分がまずイチバンな状況ですよね。

好きな人に対して何かしら努力していたとしても、根っこにある愛されたいっていう心理から来るワケで。

自分のことしか考えていない状況では、状況が変わることは期待できません。

愛されたい症候群を治すには、自分が周りの人を好きになること、愛することを始めましょ！

友達や彼氏を好きだな、大事だな、と思えば、相手の気持ちを考えられるようになります。良いところもたくさん見えてきます。

自分からたくさんの愛情をふりまけば、自分にも返ってくるもの。

愛されたいと感じる時ほど、自分が愛するべしです！

今日は、愛されたい症候群の克服法を久我山ゆにがご紹介しましたが、いかがでしたか？

愛されたいって欲求は誰にでもある感情なので、この感情をこじらせて愛されたい症候群に陥る可能性だって誰にでもあるんです。

愛されたいと思えば思うほど、頑張り方を間違えてしまうのが厄介なトコロ。うまくいかないのは、少しだけ方法が間違っているだけなので、ダメダメな自分を責めるのはもうやーめた！

ネガティブな連鎖を断ち切って、状況をひっくり返しちゃいましょ。

筆者：久我山ゆに