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ウォルター教授の研究レポート

失恋で5キロ痩せた?体重が減り続ける~失恋で痩せる2つの理由NEW!

失恋して痩せたこと、ある? 失恋してしまったことで、気持ちがふさぎ込んでしまい、食欲が全く起こらずにどんどん痩せた……なんて失恋の辛いエピソードも耳にしたり目にしたりしたことあるはず。失恋の辛さは、気持ちの辛さだけじゃなかったんです。でもなんで? 失恋すると痩せたりするの?

普段なら頑張ってダイエットして「痩せたい!」って頑張るところかも。でも、失恋したら……そんな気力もないんです。

ちょっとぽっちゃり気味な人が失恋をきっかけに痩せた、これなら失恋して辛い気持ちの反面、ちょっと嬉しかったりも(笑)

でも! もともと細い人が失恋して痩せたりすると……美容はもちろん、健康にだって良いワケがないっ!

ただ失恋して痩せただけならいいけど、下手すると摂食障害や男性不振にもなりかねない! って話。

失恋が原因で痩せたりする理由、ちゃんとわかっておいた方がよくない?

失恋して痩せた⁉ 失恋すると痩せる理由と、痩せたときに気をつけるべきこと、これについて筆者の雪野にこがお話したいと思います。

失恋して痩せたりするのは、実は不思議でもなんでもないこと⁉

失恋して痩せたって経験、ある人もたくさんいるはず。

何度失恋しても、毎回失恋って辛いもの……。

失恋といっても、いろんなパターンでの失恋があると思います。

★片思いの相手に告白して失恋

★付き合っている恋人から別れを告げられて失恋

★片思いの相手に恋人ができて失恋

★恋人に浮気されて失恋

★恋人に自分から別れを告げて失恋

でも、どんなパターンの失恋だって失恋すると精神的にはショックを受けるもの。

この精神的なショックって、心はもちろん身体にも大きな影響をもたらすんです。

失恋し直後、失恋した事実を受け入れられなくてジタバタもがいたり……。

失恋した辛い気持ちから、何とか目を背けてみようとするけど徐々に時間と共に失恋したことをじんわりと実感してくるもの。

★いつも朝一番に鳴るLINEがこない

★部屋に残された恋人の物を使う人がいない

★仕事帰りに待ち合わせた場所に、恋人が来ることはない

★一緒に聴いた音楽を聴いても隣には誰もいない

こういった日常に、それまでいたはずの恋人の姿がないことに気づいていくことで、徐々に失恋したことを受け入れざるを得なくなるんです。

実は! 痩せたりするのはココから! 失恋の事実を受け入れた後から痩せたりするんです!

失恋したことを受け入れると、もう「どうしようもない」ということを悟ります。

散々もがいてもどうしようもない現実に、もがいていた頃よりさらにどん底まで落ち込むんです。

そうすると、もがいて気を張っていた頃よりも何をするにも無気力に……。

結果、食べること、仕事、普段していた当たり前のことも「どうでもいいや」ってなっちゃうんです。

つまり、失恋後の心の動きが痩せたりすることに繋がっていたという事実、コレを知ってほしかったんです!

失恋して痩せたりすることは……他人事じゃなかったんです!

失恋して痩せたりする身体の仕組み『失恋すると幸せホルモンが分泌されなくなる』

失恋して痩せたりするには、気持ちの問題だけじゃなかったんです!

失恋すると、“ドーパミン”と言われる脳で幸せを感じたときに分泌されるホルモンが……分泌されにくくなるんです!

ドーパミンは、人間が快活に生活するためには欠かせないホルモン。もちろん食欲にだって影響するんです。

逆を言うと、恋愛しているときにはこのドーパミンが大量に分泌されます。

ドーパミンの作用によって食欲も亢進!

よくいう幸せ太りって、こういうことだったんですね(笑)

なので、失恋により精神的ダメージを受けたことで、ドーパミンが減少……。

食欲が極端になくなって、さらには空腹を感じることも鈍ってしまい、痩せたりすることにつながるってワケ。

心身一体とはよく言ったものですね。

失恋して痩せた理由はなに⁉『失恋するとストレスホルモンが過剰に分泌される』

失恋して、幸せホルモンの分泌が少なくなるだけじゃなく、さらに追い打ちをかける現象が起こるんです。

失恋すると……“コルチゾール”というストレスホルモンの分泌が、増えるんですっ!

実は、このコルチゾールが痩せたりすることに大きく関与してるって、知ってた?

失恋することでコルチゾールの分泌が増えると、食事を摂らなくても血糖値が上がります。血糖値が上がるということは……お腹が空きにくくなっちゃうんです!

ダイエットで痩せたい人も、この血糖値のコントロールをしたりするから聞いたことがある人もいるかもですが、実はこんな身体の仕組みからだったんです!

さらに失恋のストレスは、身体をむしばみます。

ストレスにより、胃が荒れてしまったり、消化機能が落ちてしまったり、ますます食欲が落ちてしまうんです。結果、痩せたりするのも……納得です。

失恋して痩せたりするのは、脳もダメージを受けているってこと。

失恋してただ痩せたとか太ったとか、そんな簡単なことじゃなかったんです。

失恋して痩せた人が注意すべきことって?

失恋して痩せた人が注意しなきゃいけないこともあるんです!

その失恋して痩せた人が注意すべきことを3点挙げますね。

失恋後、摂食障害にならないように気をつける

失恋して痩せた人って、「もっと痩せたい」って思いがち。実はコレが危ない!

ムリなダイエットをしてしまって、カロリーが高いものを食べることに罪悪感を感じるようになってしまうことも。

失恋して、「自分は不要な人間」なんてネガティブになっているときが余計に危険です。

痩せたりしなくても、好きになってくれる人もいるってこと、忘れちゃダメです。

失恋後に、失恋相手に執着しすぎないように気をつける

失恋して痩せたりしちゃうくらいに繊細な人は、感情が豊かな人。

でも、それがかえって自分を苦しめることもに……。

失恋相手を忘れられずに、「失恋してもずっと好き」なんて失恋前よりももっと失恋相手のことで頭がいっぱいになっちゃうことも。

執着は、終わりがありません。なので、失恋してから早めに気持ちを切り替えることが大事。

失恋から学ぶこともたくさんある、そんな風に失恋を前向きに捉える努力をしましょう。

失恋後に男性恐怖症にならないように気をつける

失恋して痩せたりしちゃうまでに落ち込むと、男性を信用することができなくなってしまう人も。

「もう失恋して辛い思いをしたくない」こんな気持ちが大きくなりすぎて、恋愛対象な男性そのものを受け付けられなくなるんです。

痩せたりするくらいに苦しんだんです、もう楽になってもいいんじゃない?

「この失恋を次に生かそう」前向きに恋愛と向き合ってみては?

男性も失恋相手ただひとりじゃありません。考え方次第です。

失恋して痩せた⁉ 失恋すると痩せる理由と、痩せたときに気をつけるべきこと、これについてお話しました。

いかがでしたか?

失恋して痩せたりする本当の理由、お分かりいただけましたか?

失恋して、ただ何となく痩せたりするワケじゃなかったんです!

失恋は心の大きな傷。痩せたりするってことは、身体も傷ついている証拠。

でも、失恋で傷ついている心と身体を癒してあげられるのも自分だけ。

もっと痩せたりすることで、失恋して傷ついた身体も心もいたぶってはいけません。

失恋で痩せたりするくらいに心の優しい人は、失恋した後もきっとまた素敵な恋愛ができるんです。

失恋して、ちょっと痩せたことでキレイになれた、このくらいで十分なはずです。 

 

筆者:雪野にこ

2018/08/01 12:00 専門家:雪野 にこ恋愛失恋

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看護師免許を持ち、幅の広い人生経験から独自の切り口での恋愛ネタ執筆を担当。相談者と対等の目線に立ち、ゆっくりと話を聞くことから、おっとりとマイペースな性格と思われがち。しかし、専門分野を生かし、とことん一緒に考えて的確な答えに導いていきます。

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