「結婚生活が疲れた…。」
新婚夫婦から熟年夫婦まで、「結婚生活が疲れた」と感じたことのある人は多いはず。
結婚生活で疲れやストレスで限界を感じ、離婚も考えている人も中にはいるのではないでしょうか。
そこで今回は、「結婚生活に疲れたあなたに、夫婦円満に過ごす秘訣」をご紹介します。
結婚生活に疲れた時の対処法5選
実家に帰る
結婚生活に疲れたら、一旦、夫(妻)と距離を置いてみましょう。
実家に帰ったら、肩の力も抜け、リフレッシュできる人も多いはず。
両親に話を聞いてもらってアドバイスもしてくれるかも。
実家が遠くてなかなか帰るのが厳しい場合は、電話してみるだけでも気持ちが楽になりますよ！
友達に愚痴る
夫(妻)に不満を直接ぶつけても喧嘩になったり埒が明かないことも多いですよね。
でも、ストレスを抱え込んでいると余計にしんどくなります。
結婚生活に疲れたと感じたときは、友達に思い切り愚痴をぶちまけてスッキリするのもおススメ。
おいしいものを一緒に食べて、楽しく笑ったら、また頑張れる活力をもらえるはず！
趣味に没頭
自分の好きなことに没頭してみると嫌なことを考えずに過ごすことができるはず。
運動やゲーム、映画鑑賞、音楽、料理、ハンドメイド、などなど。
子育てや家事、仕事で忙しい人も、どこか手抜きをして自分の時間をつくってみてはいかがでしょうか。
結婚生活に疲れた、ストレスが多い時でも、ひとりの時間を楽しめることで、充実度がアップし、気分も上がります。
一日ダラダラしてみる
子育て、仕事、家事など結婚生活の中で、自分のタスクが多いためにしんどくなっているのも原因なはず。
結婚生活に疲れた時は、思い切って、「今日は何もしない！」と休みましょう。
「夫(妻)でない時間」「お父(母)さんでない時間」を意識的につくって、気持ちをリセットすることも必要です。
専門家に相談してみる
離婚を考え始めたり、なにをしても結婚生活の疲れやストレスがなくならない時は、専門家に相談してみるのもおススメ。
客観的に原因や対処法をアドバイスしてもらい、自分では見えなかった解決の道が見えてくることもあります。
もし悩んだら、是非、専門家である私に相談してくださいね。
夫婦円満に過ごすための秘訣6選
夫婦間で役割分担を決める
どちらか一方に負担があると、不満を生みやすくなったり、衝突の原因にもなります。
夫婦間で役割分担を話し合って決めておくことがおススメ！
結婚生活は夫婦の協力なくしてはうまくいかないですよね。
感謝や思いやりを忘れない
「ありがとう」という言葉は魔法。
その一言があるかないかは大きいのです。
日頃から感謝の気持ちと思いやりをお互いに持ち、伝えること！
結婚生活が長くなっていくと、当たり前になってしまいがちですが、些細なことでも少しずつ感謝を伝えられると家庭内の雰囲気も良くなるはず！
コミュニケーションを欠かさない
毎日、コミュニケーションを欠かさないことが何よりも大切。
話すことですれ違いや誤解も解けることも多いです。
たとえイライラしていたり、喧嘩をしていても、「おはよう」「いってらっしゃい」「いってきます」「ただいま」「おかえり」などの挨拶は必ずするなど意識してみてください。
相手を褒めること！
普段から、お互いに褒め合うことがいつまでもラブラブ夫婦でいられる秘訣！
不倫を防止するためにも大事なこと。
褒めることは、「お互いの存在を認め合うこと」にもなります。
少し大げさに褒めるぐらいがちょうどいい！
お互いに尊重する気持ちを持ち続け、相手に完璧を求めすぎないことで、結婚生活に疲れたり、ストレスを感じたりしにくくなります。
記念日や誕生日、イベントは一緒に
いくつになっても、記念日や誕生日、などのイベントを大切にすることが夫婦円満の秘訣です。
共働きで忙しい夫婦も、せめてイベントの日だけでも一緒にお祝いする習慣を！
思い出を夫婦で共有できたり、お互いを思いやるきっかけや優しくする時間を作り出すことができます。
干渉しすぎない
お互いに干渉しすぎず、自分の時間もしっかりと作ること。
自分の好きなことができる時間を持っていると、精神的な余裕が生まれます。
精神的な余裕がないと、夫婦間でうまくいかなくなったりする原因になるのです。
お互いにリラックスできる時間をきちんと確保できれば、ストレスからも解放できますよ！
いかがでしたか？
結婚生活は長い。
結婚生活に疲れてしまい、しんどい日々を過ごすのはもったいないです。
少しでも、結婚生活のストレスや疲れを解消し、夫婦円満に過ごせる手助けになれれば幸いです。
