「既婚者なのに好きな人ができてしまった…」
既婚者が旦那（妻）以外の異性を好きになることは、あります。
不倫なんて…って思っていた人ほど、旦那（妻）以外の人に恋をしてしまうと、罪悪感やその気持ちをどうすればいいのか悩んでしまうことが多いのです。
そこで今回は、「既婚者なのに好きな人ができてしまって苦しい気持ちにどう対処していけばいいのか」についてご紹介します。
人それぞれ、状況によりけりで一概に何がいいとは言い切れませんが、是非参考にしてみてくださいね。
離婚をしたくないなら、選択肢は3つ！
■恋を諦めて、気持ちを断ち切る
■アプローチはせず、思い続ける
■アプローチをして、不倫をする（恋が実らない場合もあるよ）
離婚はできない、または離婚はしたくないという既婚者が選べるのはこの3つ。
既婚者なのに好きな人ができてしまったときに問題なのは、自分の気持ちをコントロールできずに好きな人に夢中になってしまたり、安易に不倫の道を選ぶこと。
そうならないためにも、どの選択肢を取るにせよ、よく考えて気持ちに対処していく必要があります。
できることなら…好きという気持ちを断ち切る！
「既婚者なのに…」と思うのであれば、間違いなくそのまま気持ちを突き進むべきではありません。
不倫をしたらもっと苦しい気持ちになることが目に見えてませんか？
苦しいのであれば、恋心を手放す選択をするべし。
「好き」という気持ちでいっぱいの時に、その気持ちを断ち切れ！と言われても難しいですよね。
でも、既婚者であるならなおさら、自らの強い意志で気持ちを断ち切る勇気も必要。
好きな人を忘れよう、忘れよう、としてしまうと、余計に考えてしまうので物理的に相手と距離を取るコト！
・連絡先を削除する
・接触しない
・二度と話さない
・忙しくする
失恋と同じ。時間が解決してくれると思って頑張るのです！
同じ職場で毎日好きな人と顔を合わせるからそんなことできない…という人は難しいと思うかもしれませんが、
意識的に距離を置いているうちに冷静になれることもあるので、試してみてください。
自分に厳しすぎ？自分を受け入れることも大切
苦しい気持ちになっている原因は、自分に厳しすぎるからかも。
完璧主義の人は特に、「既婚者なのに恋をしちゃった自分＝最低」などと自己嫌悪に陥ってしまったり、自責の念にかられてしまう可能性もあります。
配偶者を嫌いになったわけではない場合は特に、好きな人ができてしまったことの申し訳なさから辛さを感じてしまいます。
既婚者だろうが、人を好きになるのは自然なことで、理屈ではどうもならないときだってあるのです。
・旦那（妻）や子供、周囲を裏切るわけにはいかない
・好きな人ができたことの罪悪感や後ろめたさ
・既婚者は恋をしてはいけない
このような気持ちが強いこのような思いが強いほど、苦しくなるワケです。
「こうあるべき自分」は一旦置いて、自分で自分を認め、受け入れることが大事。
それが、心が軽くなる方法のひとつです。
家族と過ごす時間を増やす
既婚者が、旦那（妻）以外に好きな人ができるのは、今の生活に満足できていないために、よそ見をしてしまったからかもしれません。
好きな人ができた時こそ、家庭をしっかり見つめてみてくだい。
セックスレスであったり、旦那（妻）に対して不満がある場合や、愛情や刺激に飢えていると、他の異性が魅力的に見えてしまうこともあるのです。
・家族との時間を意識的に増やしてみる
・旦那（妻）と現状を話し合う
などなど。
自分にとって本当に大切なものは何かということを考えることで、どうするべきかの答えが見えてくるはずです。
恋を楽しんでみるのもアリ
不倫や離婚はしたくない、でも旦那（妻）以外の人を好きという気持ちは変わらない。
そんなジレンマでどうするべきか悩んでいる人は、いっそ割り切って恋を楽しもうとするのも方法のひとつです。
あなたが好きな人と不倫関係になりたいと望まないのであれば、
ただ好きな人を眺めて、キュンキュンしたり、妄想したり、テンションをあげたりしてその人のファンになったように恋愛を楽しんでみてはいかがでしょうか？
好きな人を、芸能人やキャラクターのような存在として位置付けるのです。
いつの日か思いが暴走してしまう危険性も隣り合わせではありますが、理性が働く人であれば大丈夫なはず！
好きな人に気持ちを伝えてみる
好きという気持ちが本気であるのなら、素直に相手に伝えてみるのも苦しい気持ちから解放される方法のひとつ。
もしあなたの片思いであっても、きちんと振ってもらえたら、しばらくは辛いかもしれませんが時間の問題で諦めもつき、結果的にいい方向に向かうハズ！
両想いであった場合は、あなたに離婚をする意思がないことを相手にしっかり伝えましょう。
それでも、相手もあなたとの不倫関係を望むのであれば、お互いに責任やリスクを理解しながら恋人行動を取るという道もあります。
既婚女性の場合は、男性に体目的で近づかれることもあるので、両想いだと勘違いしている可能性も含めてよく考えましょう。
人に相談する
色々な対処法について紹介しましたが、やはり人それぞれ状況によってベストな選択は異なるもの。
人に相談することで、自分の思っていることを整理できたり、冷静に客観的に分析してもらえます。
自分では考えていなかった発想やアドバイスを聞いて、すぐに解決できるかもしれません。
内容が内容なだけに、身近な人にはなかなか言えない人は、専門家に頼ってみてください。
人に話すと気持ちが軽くなりますよ♪
いかがでしたか？
既婚者なのに好きな人ができてしまったら悩むのは当然です。
ただ、既婚者であるからには、そのまま突き進むのではなく、よく考える必要はあります。
ひとりで悶々と悩んでしまったら、是非私に相談してくださいね。
