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恋愛マニュアル

自分に自信がない!好きな人と対等になりたい~原因と克服方法6つ!NEW!

私、自分に自信がなくて恋愛できないんです。
過去に何かあったんですか?みんなもなかなか自信満々って人ばかりじゃないですよ。

なかなか自分に自信がもてないから、恋愛が苦手。

いつの頃からだろう…自分には自信がないから恋愛から遠ざかってた。

そんな自分に自信がないから恋愛は出来ないなって思ってるあなた。

それでも心のどこかで、本当は自信持って恋愛したい!って思っているんじゃない?

あなたが自信がないという気持ちに打ち勝って、恋愛を楽しんでいけるようにサポートします。

個別でもお話しできるので、よかったら気楽にメールしてくださいね。

 

自分に自信がない人が恋愛が苦手な原因は?

自分に自信がない人は恋愛が苦手になった理由があるはずです。

・過去の恋愛で自信を失う様なことが起きた
・恋愛経験が少ない
・恋愛でうまくいった体験が少ない

こういった経験で、今の不安なあなたになってしまったのではないでしょうか?

自分に自信がない人が恋愛をするには

自分に自信がないから恋愛は苦手…と思っている人に、ムリに恋愛楽しみなよって言ってもそれは難しい話ですよね。

では、どうしたら恋愛に前向きになって前に進めるのでしょうか?

次に挙げる6つの方法を読んでみてください。

恋愛で自分に自信がない人に試してほしい6つの方法

これで自分に自信が持てるようになるかも!という方法を6つお伝えします。

自分に自信がない恋愛不安さん行動リスト

・自分に自信がない人は自分だけじゃないと知ろう
・自分磨きをする
・考え方の癖を変える努力をする
・運動やスポーツをする
・より自信を無くしそうな状態は遮断する
・自分を見詰めて大事にしよう

一つずつ説明していきますね。

みんなも結構自信がないものだと知る

「私は自分に自信がないから恋愛はもうムリ」

そう思っているようですが、結構自信満々に恋愛を謳歌している女性って少ないのかもしれませんよ?

誰しもコンプレックスってあるものです。

それに、人はそこまであなたのコンプレックスに引っ掛かる部分はないと思うかも知れません。

自分に自信のある人ばかりじゃないと思ったら少しは気持ちが楽になりませんか?

自分磨きをする

とにかく有効なのが“自分磨き”をすることです。

特に自分に自信のない事を克服しておくと、自信が持てる自分になれますよね。

人はもしかしたらそこまであなたの自信のない部分を気に留めていないかもしれないんです。

ですが自分が気になって恋愛できないんだったら、そこに自信が持てたら強いじゃないですか。

ファッションに自信がなかったら雑誌を見たりネットで調べて誰にも批評をされることなく

自分磨きすることができます。

考え方の癖を変える努力をする

自分の中で「いつもこういう時はこうなるんだ…」と悪い方向に考える癖が付いていませんか?

つい、悪い方へとジンクスを自分の中で作ってしまったり

どうせ私はこうなんだ、やっぱり。と毎回何かにつけて行動を負で終わらせていませんか??

物は考えようです。

悪い結果へ持っていく癖を脳が覚えてしまって、ため息が癖になってしまっていたら要注意。

「○○だったけどこれってこういう風にも受け取れるわよね」と、プラスの発想で終わらせるようにしてみてください。

結果いい方向に受止める事ができると、凝り固まった自分の意見だけではなく

人の意見も「そういうこともあるのかも」と受け入れられるように。

キャパが増えて視野が広がり、周りとのコミュニケーションも取りやすくなりますね!

自分以外の人を受け入れようとする気持ちは大事です。一個ずつ経験を積み上げましょう!

運動やスポーツをする

意外だと思われるかも知れませんが、運動すると自分に自信が付いてくるものです。

急にムリな激しい運動を始めなくても、ストレッチやヨガ、筋トレ程度でも有効です。

気分もスッキリして、体力が付いたり見た目に自信が持てれば心が前向きになるための第一歩を踏み出したも同然です!

ヨガはオンラインも最近流行っているので、こっそり誰にも会わずに始める事ができますよ。

より自信を無くしそうな状態は遮断する

ネットやSNSを見ていると、やたら人がキラキラして良く思えたり

インスグラムやツイッターの投稿に焦ったりしてつい自分と比較してしまいがちになります。

そんな時は思い切ってSNSから離れる事をおすすめします。

SNS疲れって最近あるあるなんですよ。

人と比較してしまって苦しいなら、見ないという選択肢があってもいいんです。

嫌だな…テンションが下がるなと思ったらSNSから離れましょ!

自分を見詰めて大事にしよう

自分は自分でいいんだ。

自分のこの考えはこれでいい。

周りの人と比較してしまって、なかなか自分の思ったことや考えに自信を持つのは難しいかも知れません。

ですが、自己肯定感といって、自分をありのままに認める事って大切なんです。

まずはあなた自身があなたを受け入れることも必要ですよ。

自分で自分を労って心が前向きになるのを待ちましょう!

自分に自信がない人が恋愛できるまで・まとめ

もっと前向きに自分に自信を持って恋愛したい!

不安だなとうつむいて過ごすのはもう嫌。

色々と自分に自信が付く方法を実践して恋愛したいんだけど

まだなんとなく勇気が出ないんだよなぁ…。

だったら、このページの一番下にある【あみりえに相談する】のボタンから
今のあなたの自信がなくて恋愛なんてとてもじゃないけど出来ない!!って思ってる状況を詳しく教えてください。

過去の経験やどうして自信が持てないかは人によって違うんです。

具体的に教えてくれたら、より詳しい前向きになれる方法を個別アドバイスします!
専門家の私があなただけの専属アドバイザーとしてアドバイスをお送りします。

2022/06/16 18:00 専門家:あみりえ男性不信恋愛経験モチベーション

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育児や医療、恋愛と様々な問題を専門的に執筆して、最終的に【解決を得意とした専門家】です。


どんな悩みでも解決まで導きます!
【例】子育ての悩みや夫婦間の悩み、義実家との付き合い方から仕事関係まで。


専門家として上から目線でなく、相談者に寄り添って一緒に解決に導きます!


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頑張って生きてる一人一人に


これからの未来を明るく前向きになってもらいたいと思っています!


自身では、育児ブログhappyblogをメインで運営中。

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