今日は、筆者であり専門家の久我山ゆにが、満たされない気持ちを解消する方法を紹介します。
満たされない気持ちのぶつけどころがなくて悩んでいませんか？ 下の「相談する」をタップして久我山ゆにに満たされない気持ちを聞かせてください。
自分の行動や考え方を少し変えるだけで、案外すぐに心が満たされるかも。モヤモヤは早めに解消して、自分なりの幸せを見つけましょ。
満たされない気持ちを解消するには、誰かと比べるのをやめる
満たされない気持ちを解消する方法は、誰かと比べるのをやめることです。
人並みに恋愛して彼氏もできたのに、心が満たされない瞬間があるなら、その時に何かと比べていないか考えてみてください。
「友達カップルは〇〇なのに自分達は……」「元彼はもっと△△だったのに……」という風に無意識に比較しているかもしれません。
もちろん、一般的なカップルや友達カップルがやっている事を参考にするのは全然アリ！ だけど、周りが皆そうだから自分達もそれが当たり前、と思い込むのは間違いです。
あくまでも参考程度にして、自分達に合った付き合い方が見つかればそれがイチバン。
元彼がしてくれた事を今の彼氏がしてくれなくても、今の彼氏の愛情が劣っているワケじゃありません。
他の人と比較せず、彼氏の性格、行動、考え方など色んな角度から判断するべし。
満たされない理由は、愛されてる実感がないから
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心が満たされない原因は、愛されてる実感がないからです。
彼氏が愛情表現をしないタイプだったり、忙しくてなかなか会えない状態だったりしませんか？
不安な気持ちから満たされない状態に陥ってしまったなら、愛情を確認して自信を取り戻すしかありません。
かといって、彼氏に「こうして！」「あぁして！」って求めるばかりじゃ愛情を確認するどころか、うんざりされてしまうだけ。
まずは、彼氏がどんな時に自分を必要としてくれて、どんな風に大事にしてくれているかを分析してみましょ。
他の人と比べず彼自身に注目すれば、今まで気づかなかったさりげない愛情が見つかるかもしれません。
満たされない時は、行動パターンを変えてみる
心が満たされない時は、行動パターンを変えてみるのがおすすめ。
1日の行動パターンがほぼ同じ、彼氏との会話やデートもそれなりに楽しいけどパターン化されてきた、って感じる事はないですか？
刺激や目標がないと、永遠に同じ毎日を繰り返すようで満たされなくなってきます。
意識していつもと違う行動をしてみれば、新しい発見があったり、今、自分が手にしているものの尊さを改めて感じたりできるハズ。
満たされない！つまらない！ ってブーブー言いながら楽しい事が起こるのを待つだけなんて効率悪すぎ。
まずは、何かを決める時いつもなら選ばない方を選んでみるとか、簡単な事から始めてみましょ。
面白いものを見つけたら彼氏に話したくなるし、デートプランを考える時のヒントもあるかも。少しずつ変化が重なって、満たされない気持ちが和らいでいきます。
満たされない時は、新しい価値観に触れてみる
心が満たされないと感じる時は、新しい価値観に触れてみてください。
今の自分に足りない何かを補いたいなら、「何か」に出会いやすい環境を用意しなきゃいけません。
「何か」は自分にないものなので、普段の自分のままだと出会える確率は低いですよね。となると、固定観念を捨てて、新しい価値観に触れてみるのが「何か」に出会える近道というワケです。
今までやらなかった事に挑戦してみたり、話した事がなかった人と仲良くなってみたりもその1つ。
夢中になれるものを見つけたら、満たされないモヤモヤでネガティブになる暇もなくなるし、彼氏と一緒にハマってみるのも楽しそう。
新しい交友関係は世界が広がるし、相手が自分と違うタイプなら、自分にない考え方や価値観に触れられます。
満たされない気持ちを自分がどんな形で補いたいのかを知るきっかけになるハズです。
筆者：久我山ゆに
