恋愛中にストレスを感じていませんか？ ストレスとは無縁な恋愛……安らぎや幸せを感じられる恋愛が理想ですが、実際は「恋愛って苦しいな」「恋愛に振り回されてばかりだ」と恋愛にストレスを感じている人はたくさん居るハズです。
恋愛ストレスをうまく解消している人って、一体どのように恋愛ストレスと向き合っているのでしょうか？
今日は、筆者であり専門家の久我山ゆにが、恋愛ストレスとの上手な向き合い方をご紹介します。
恋愛ストレスに弱い人も、コレを読めば恋愛に振り回されず、恋愛の主導権を握るのも夢じゃありませんよ！
恋愛ストレスとは？
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そもそも恋愛でのストレスとは、具体的にどのようなストレスが多いのでしょうか？
恋愛でのストレス「相手の気持ちがわからない」のが辛い
恋愛中に、相手の気持ちがわからずストレスに感じる事があります。これは、片思いの恋愛でも、カップルになってからの恋愛でも有り得る事です。
「あれはどういう意味で言ったのかな…」「なぜあんな事したんだろう」と、相手の言動や行動から気持ちを読みとろうとしてしまう時に感じるストレスです。
「きっとそうだ」「こういう意味だ」と、いくら分析したところで、結局は彼の気持ちは彼にしかわからないのが辛いとこ。
白黒つけたいタイプの女性は恋愛ストレスから抜け出せないのです。
恋愛での辛いストレス「浮気が心配」
恋愛のストレスで一番多いかもしれないのが、相手の浮気を心配する恋愛ストレスです。
ケータイで簡単に連絡がとれてしまう、またはSNSで情報が掴みやすい時代です。
浮気をする側もしようと思えば簡単にできてしまうし、浮気を心配する側も相手の行動を監視しようと思えばストーカーのような事までできてしまいます。
恋愛でのストレス「別れられない」のが辛い
恋愛のストレスになりやすい上に、判断が難しいのが、別れを決める時です。
別れを切り出すって辛いですよね。でも、別れが頭によぎるくらいだから、相手へのストレスはかなりの物なハズ。
「本当は悪い人ではない」と情が決断を鈍らせてしまったり、「自分の我慢が足りないのかもしれない」と許せる事と許せない事のボーダーラインが見えなくなってしまうんです。
恋愛ストレスを溜め込むとどうなる？
では、恋愛でのストレスを溜め込むと、一体どのような事になってしまうのでしょうか？
恋愛ストレスが解消できないと「依存してしまう」
恋愛ストレスを間違った方法で解消しようとすると、恋愛に依存してしまい、相手の重荷になってしまいます。
例えば、浮気の心配が恋愛でのストレスな場合、自分の気持ちを安心させる為に彼を過度に束縛したとします。浮気をいくら心配しても、心配した分、浮気のリスクが減る訳ではありません。
それどころか、心配しすぎると些細な事でも問い詰めたくなってしまい、彼をうんざりさせてしまいます。
自分の生活は恋愛中心で、頭の中は恋愛でいっぱいなのに、そうなればなる程、彼は離れたくなってしまうハズです。
恋愛ストレスが解消できないと「良い相手と出会えない」
恋愛ストレスを解消せずに、抱え込んだまま自分の気持ちと向き合わなかった場合は、ダメな男と別れられず、良い恋愛と出会う機会をなくしてしまいます。
彼へのストレスが、自分の我慢すべきストレスなのか、今後恋愛対象として付き合っていくのが難しい程のストレスなのか、よく見極めましょう。
情で別れを決断しにくい場合も、友達としての方がうまくやっていける場合や、別れた方が自分だけでなく相手の為になる場合もあります。
目先の寂しさや甘えに負けず、客観的に判断する事も大事です。
恋愛ストレスが解消できないと「体にもダメージが出る」
恋愛ストレスが解消できないと、体に色んなダメージが表れる場合もあります。例えば、頭痛や吐き気、不眠、発熱、イライラ……などです。
恋愛がストレスになっているって、自分ですぐに気付ける人も居れば、夢中になりすぎて、自分では恋愛ストレスだという事に気付かない人もいます。
「恋愛もうまくいかないし、体調も悪いし、最近ツイてない！」と思っている人、実は原因は恋愛ストレスかもしれませんよ！
恋愛ストレスの解消法は？
恋愛ストレスの解消法「趣味に打ち込んでみる」
恋愛のストレスをスッキリ解消するには、趣味に打ち込んでみる事です。
恋愛に依存して、時間やお金のほとんどを恋愛の為に使っていませんか？ 恋愛以外に夢中になれる趣味を何か1つ見つけてみて下さい！
彼の事を考える時間が減れば、恋愛ストレスも減るハズです。
恋愛ストレスの解消法「友達との時間を大事にする」
恋愛ストレスの解消法、それは友達との時間を大事にする事です。
恋愛に依存すると、友達の誘いなんて二の次。断る事もあるでしょうが、依存して彼を失った場合、疎かにしていた友達も気付いたら周りから居なくなってた、なんて事も……。
恋愛ストレスは「自分を磨いてみる」のが解消法
恋愛ストレスを解消するには、自分磨きがイチバンです。
趣味やオシャレにお金と時間を使えば、彼の事を考える時間が減り、ストレスを感じる時間も減ります。
それに、束縛して彼の心を繋ぎ止めるより、魅力的な女性になった方が、彼があなたから離れられなくなります。
今日は、久我山ゆにが恋愛でのストレスとの向き合い方をお話ししました。
いかがでしたか？
恋愛に夢中になりやすいタイプだからこそ、悩みながらたどり着いた結論です。
恋愛ストレスで苦しんでいる方、相談のメールも受け付けているので、ご相談くださいね！
恋愛ストレスとうまく向き合って、良い恋愛をしましょう！
筆者：久我山ゆに
