「私はスッピン美人じゃないから」って諦めている人、スッピン美人になりたくて努力してるけど努力が逆効果になっている人、正しい知識を身につけていれば、スッピン美人も夢じゃないです！
今日は、筆者であり専門家の久我山ゆにと一緒に、スッピン美人になっちゃいましょ！
スッピン美人に欠かせないのは、睡眠！
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でも、具体的にはナンデ睡眠が欠かせないんでしょ？
実は、寝ている時に分泌される成長ホルモンや女性ホルモンが、お肌にも大きな影響を与えているからなんです。
女性ホルモンのエストロゲンは、お肌にハリや潤いを与える役割、成長ホルモンはお肌にターンオーバーをさせる役割があります。
これが寝不足や質の悪い睡眠でホルモンバランスが崩れてしまうと、お肌はカサカサ、ターンオーバーが遅れてシミやシワの原因になってしまう！
せっかくお高いスキンケア用品を使っても、しっかり睡眠をとってなければ、プラマイゼロくらいの効果しか得られてないってこと。うーん、もったいない！
スッピン美人に欠かせない睡眠……最初の3時間がカギ
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睡眠のとり方についてもう少しお話しすると、スッピン美人を目指すには、本当は22時～2時にぐっすり眠るのがベストなんです。
だけど、忙しい現代人にはぶっちゃけ難しい時間帯だったりしますよね。
この時間帯に熟睡するのが難しい場合は、寝始めの3時間をグッスリ深い眠りにできるようなリズムを作ることで改善できるんだそうです。
日中体を動かしてほどよく疲れて寝るとか、寝る前のスマホやパソコン作業を避けるとか、熟睡する為に試してみて下さいね。
クレンジングを極めた人こそ、スッピン美人！
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クレンジングに刺激の強すぎるものを使えば、必要な潤いまで落としてしまいます。
逆に、汚れが落ちきっていないと、その後にいくら化粧水や乳液をたっぷりつけても、肌の奥まで浸透せずにお肌の表面にペチャペチャ乗ってるだけの状態で終わっているんです。
浸透することなく、蒸発してるだけだったとは……トホホ。
汚れや古い角質が溜まっていると、肌がくすんで見えるし、ニキビや吹出物ができやすくなったりもします。
モチロン、化粧ノリだって良いわけなく……スッピン美人を目指す上で、クレンジングは外せない基本中の基本なんです。
メイクを落とさないままいつの間にか寝てしまった……なんてことになりがちな人も、クレンジングだけは帰宅後すぐにするクセをつけてみて下さい。
クレンジングでスッピン美人になれれば、朝、メイク前にコンディションの悪いお肌と格闘する時間をガッツリ短縮できて、ラクできるようになるハズですよ。
スッピン美人は、流行りに流されない！
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自分の顔を活かしたメイクとは違うので、眉毛を大幅にカットしたり、アイプチやつけまつ毛で盛りすぎたりと、どんどんスッピンの時との差が大きくなってしまうんです。
スッピンに自信をなくす要素が増えると、常にがっつりメイクで、肌を休める時間をなかなか作れなくなるし、表情もスッピン美人にはほど遠いものになってしまいます。
流行りの顔やメイクを意識するのは悪いことじゃありませんが、スッピン美人を目指す時には、そっくりそのまま流行りの顔になろうとせず、参考にする程度で、スッピンを崩しすぎないことです。
実はラクなんです、スッピン美人！
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流行りの顔よりも、スッピン美人を目指しておけば、彼氏にお風呂上がりの顔を見られても、ガッカリされるどころか、キュンとさせることができちゃいます。
男の人って、実はスッピンが大好き。自分は悩まず済むし、彼氏にも喜んでもらえるなんて良いことだらけですよね。
普段のメイクも、紫外線対策さえしっかりしておけば、厚塗りせずにナチュラルメイクでオッケーだから、お肌の負担も軽いハズ。
スッピン美人を目指す時、習慣がつくまで、良い流れに乗るまでは少し大変かもしれません。
だけど、みるみるうちにお肌のコンディションが改善されて自信がついてくれば、フルメイクの手間や肌トラブル、彼氏に見せられない悩みなどなど、色んな物から解放されて、かなりラクになっちゃいます。
筆者：久我山ゆに
