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ウォルター教授の研究レポート

夫婦喧嘩から最速で仲直り~顔を見るのも辛い喧嘩からの回復方法5選NEW!

夫婦喧嘩ばかりで……疲れてない? 仲直りが上手くできなくて、関係がギクシャクしちゃったり。ちゃんと仲直りしたくない?
そうなんです~(泣) 夫婦喧嘩が増えちゃって。前の喧嘩も仲直りしてないのに、また喧嘩。どうしたらいいですか?

最近夫婦喧嘩……増えてない? 夫婦喧嘩しない夫婦なんてきっといないはず。でも起こってしまった夫婦喧嘩の処理、間違えてしまうと……関係悪化、はたまた離婚問題にだって発展しちゃうかも。だから、上手に仲直りをしないとダメなんです。

でも、夫婦喧嘩の仲直りって、どこの夫婦も結構ないがしろにしちゃってない?

ハッとしたご夫婦、きっと多いはず。

忙しい日常にいい訳して、夫婦喧嘩の仲直りを軽視している夫婦って、多いんです。もしかすると、それが上手に仲直りできない大きな原因かも⁉

夫婦喧嘩の仲直り、上手にするにはどうしたらいいか、ちゃんと知っておくべきじゃない?

長引かせないことが大事! 夫婦喧嘩しても絆を深めることができる仲直りのコツ、これについて筆者の雪野にこがお話したいと思います。

夫婦喧嘩の仲直りのコツ①お互い感情的になっているときに無理に仲直りしようとしない

そっか。ちゃんと落ち着かないとダメなんですね。
そうなんです。感情をぶつけ合っていては、夫婦喧嘩は沈静化しないんです。ましてや仲直りなんて出来っこありません。

夫婦喧嘩って、喧嘩が長引くと喧嘩の原因が何だったのかさえ分からなくなって、冷戦状態になってしまったり……。

でも! いくら早く仲直りした方がいいからと言って、お互い感情的になっているときに無理に仲直りしようとしてはいけないんです。

夫婦喧嘩の最中は、お互い売り言葉に買い言葉で言わなくてもいいことまで口走ってしまって、余計に喧嘩が大きくなってしまったり。あるよね?

言いたくないことを言ったり、言われたりで、泣いてしまったり、言いたいことも言えなくなってしまったり……、それでは夫婦喧嘩は解決しないんです。

なので、夫婦喧嘩の上手な仲直りには、ひと呼吸おくことが大事。お互いの気持ちが落ち着くのを待って仲直りの話し合いをしましょう。

ここは夫婦です。相手の気持ちが落ち着いているか、なんとなく伝わるものがあるはずです。喧嘩腰にならないように、穏やかな口調で話しかけてみましょうね。

夫婦喧嘩の仲直りのコツ②口先だけの「ごめんね」を言わない

とりあえず謝って置こうってしちゃダメなんですね(汗)
それそれ! 夫婦喧嘩がこじれる大きな要因ですよ!

夫婦喧嘩のきっかけって、些細なことなこと、多くない? もしくはその些細なことの積み重ね。

だから、本当は簡単に「ごめんね」で済むようなことなんです。でも……その「ごめんね」も仲直りをこじらせてしまう原因になることも

夫婦喧嘩の上手な仲直りには……誠心誠意心のこもった「ごめんね」が大切なんです。心のこもっていない口先だけの「ごめんね」は夫婦喧嘩を長引かせてしまうことにもなるんです!

夫婦って、相手の言葉に心がこもっているかどうか、わかってしまうもの。

だから、「ごめんね」の言葉も大事ですが、自分の悪かったことやどう改善していくか、そこまできちんと考えて伝えることで、相手にもきちんと誠意が伝わって仲直りできるはずです。

夫婦喧嘩の仲直りのコツ③LINEやメールで気持ちを伝える

でも、メールやLINEでゴメンねって、ちょっと。
謝るのは、ちゃんと顔を合わせてするべき。でも、伝えたいことは、文章の方が伝わるってこともあるんです。

夫婦喧嘩も慣れてくると、より大きな喧嘩になる前に片方が一人になろうと距離を置いたりすることも、あるよね。

でもそうなると、まだ言いたいことがある方からすれば不完全燃焼。仲直りどころではありません。

そこで夫婦喧嘩を鎮静化する+仲直りに一役買ってくれるのが……LINEやメール。LINEやメールで伝えたいことを伝えることが、仲直りをスムーズにできるコツ。

文字にして伝えることで、自分自身の昂った気持ちが落ち着くこと、それを見る相手の立場になって文章を見つめ直すことができることで、相手を無下に傷つけることも無くなるんです。

送られた方も、面と向かって言われるよりも、落ち着いた気持ちで読むことができるとともに、冷静になったときに読み返すこともできるのもこの方法の良いところ。

ただ、大事な「ごめんね」のひと言は、顔を合わせたときに直接伝えることを忘れないでくださいね。これ、仲直りの絶対条件です。

夫婦喧嘩の仲直りのコツ④相手に優しさを持って何かをしてあげる

仲直りしたいなら、こういうことも必要ですよね。
そうなんです。折れることも大事なんですよね。意地を張っていても、仲直りはできません。

戦国時代の武将の話で有名な『敵に塩を贈る』じゃないけど、夫婦喧嘩の相手に優しさを持つことって、仲直りには欠かせないこと。

ちょっとの気づかいでいいんです。コーヒーを淹れてあげるとか、コンビニスイーツを買ってきてあげるとか、家事を手伝うとか、優しさと思いやりを感じる行動は、仲直りの大きなきっかけに。

大き目の夫婦喧嘩の場合は、相手喜ぶようなものや、欲しがっていたものをプレゼントするなんていうのも、誠意が伝わる仲直りの方法です。

お財布はちょっと痛いかもしれませんが、その代償が夫婦喧嘩の仲直りと交換なら……安いものかもしれませんよ(笑)

夫婦喧嘩の仲直りのコツ⑤相手の言動や行動は非難しても人格は否定しない

あ~、なんかこういうところ、失敗していたかも。
ですよね。そもそもなにに怒っていたのかもわからなくなって、こじれてしまったり。気づけたら、もう大丈夫ですよね?

夫婦喧嘩って、つい言い過ぎちゃったり……。反省すること、あるよね(笑)

でも、いくら夫婦とはいえ言ってはいけないことって、あるんです。

言い合いになってしまうと、あれもこれもと不平不満があふれ出てきちゃうもの。でも、喧嘩の原因になった行いを非難しても、相手の人格を否定するようなことは言ってはいけないんです!

人のことを変えることなんて、できないんです。言って治るなら、そもそも喧嘩にならないんです。

人格を否定されて、気持ちいい人なんていません。夫婦喧嘩にも礼儀って大事。お互いに心許し合う関係だからこそ、守るべきことってあるんです

好きになった人のこと、否定するのって悲しくない? 夫婦喧嘩しても仲直りして仲良くやっていきたいなら、相手の人格否定はご法度ですよ。

長引かせないことが大事! 夫婦喧嘩しても絆を深めることができる仲直りのコツ、これについてお話しました。

いかがでしたか?

夫婦喧嘩、上手に仲直りできずにギクシャクしていたみなさん……夫婦喧嘩、こじらせていたのは仲直りが下手くそだったからだとわかりましたか?

夫婦喧嘩って、相手にわかって欲しいし、相手をわかりたいからぶつかってしまうもの。

心許した相手だからこそ、言葉もキツくなってしまったり……。

でも、夫婦喧嘩ばかりな毎日って、とっても息苦しいですよね。

喧嘩をゼロにすることはできないかもしれません。でも、仲直りを上手にすることができれば、イヤな気持ちでいる時間も少なくて済むんです。

仲直りが上手にできれば、夫婦としての絆も深まって、仲良し度もUPするはずですよ♪

 

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筆者:雪野にこ

2020/05/13 09:00 専門家:雪野 にこ結婚相手イライラ仲直り

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雪野 にこ

看護師免許を持ち、幅の広い人生経験から独自の切り口での恋愛ネタ執筆を担当。相談者と対等の目線に立ち、ゆっくりと話を聞くことから、おっとりとマイペースな性格と思われがち。しかし、専門分野を生かし、とことん一緒に考えて的確な答えに導いていきます。

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