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ひいらぎ先生の診療所

恋愛依存症から解放!楽しい恋愛に導く2つの方法♪

恋愛依存症…とは? 恋愛に依存した状態です。さらに掘り下げると、日常生活に支障をきたしているにも関わらず恋愛にのめりこみ、彼から離れられずどうにもならない状態です。本来恋愛は、好きというプラスの気持ちから幸福感いっぱいで満たされるべきものです。しかし恋愛に依存していると日々苦しく不安でいっぱいとマイナスの働きをします。

恋愛で依存といっても彼の言動にテンションが上がったり下がったりするのは普通のことです。しかし、あなたの生活に支障が出てしまうのなら恋愛依存症の可能性が十分高いので恋愛に依存している自分自身を一度見つめ直し、恋愛依存を改善していく必要があります。

恋愛は依存してはいけないものです。恋愛はあなたを苦しめるものではなく、あなたを輝かせ幸せに導いてくれるものです。そこで、恋愛依存なのか?の自己チェックと、恋愛依存症から解放!楽しい恋愛に導く2つの方法♪ を、専門家であり、筆者の白石あゆがお話しします♪

まずは、恋愛依存か?のチェックからやってみましょう!

これが2つ当てはまったら恋愛依存症の危険!

・私が彼を支えなければと思う
・自分が我慢すれば恋愛が上手くいくと思う
・いつ誘われてもいいようにと彼の為に予定を空けておくなどの彼優先
・彼の気持ち、言動がわからなくて不安
・見捨てられないか不安で嫌われないようにふるまってしまう
・LINEやSNSなど彼の情報に敏感

いかがですか? 他にも恋愛依存症の特徴はたくさんありますが、分かりやすいものを挙げてみました! 恋愛依存からくるこういった気持ちで楽しいはずの恋愛が毎日苦しくて不安ではありませんか? 上記のうち、2つでもあてはまると恋愛に依存しすぎている可能性が十分にあります。

恋愛依存で何が大変かというと、こういう気持ちが強いと自分中心ではなく彼中心の生活になってしまいます! 恋愛依存症では自分の存在価値があくまで依存している彼次第。これがどういったことを意味するか? というと、分かりやすくご説明します。

もし依存している彼がいなくなった場合、彼が中心だった生活がなくなります。その結果、自分自身の存在価値がなくなったように感じます。そして、大変苦しい喪失感に襲われることになります。

恋愛依存症でこれを繰り返していては、あなたが輝くことも幸せになることもできません。

それでは、■2からは、恋愛依存症から抜け出す方法をお伝えします。

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恋愛依存から抜け出すには、自分自身を知ることから始めよう!

恋愛依存から抜け出すには、自分を知りましょう。本来楽しいはずの恋愛が苦しく感じていて、それが恋愛依存症だと気づけたらまず行ってほしいのが、自分自身を知るということです。

あなたはどんな時に嬉しくなり、悲しくなりますか? どんな人が好きでどんな人が嫌いですか? どうなりたいですか? 自分のことなのに、意外とわからなかったりしませんか? 自分の良いところも悪いところも理解して認め、自分を知ってください。

まず自分自身を知るということが自信になり、恋愛依存から解放されあなたを輝かせる第一歩になるのです♪

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恋愛依存から抜け出すには、たくさん自分を褒めよう!

恋愛依存から抜け出すには、自分を褒めましょう!

日本人は自分を過小評価しがちとよく言われます。恋愛依存症の方なら、恋愛・特に彼のことで不安が増し自分を責める傾向があります。

恋愛依存から解放されるために、褒めるということを始めてください。

「今日よく頑張った!よく出来た!」と思うことを、まず1日1個からでも大丈夫です。少しずつ増やしていき、1日3個~5個と自分を褒めることができるとなお良いでしょう。夜に行ってください♪

恋愛依存症の方は恋愛に依存することで自分の価値を見いだす傾向がありますが、そうではなくそれ以外の自分の価値を見つけ出しましょう。

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いかがでしょうか?

恋愛依存症から解放!楽しい恋愛に導く2つの方法♪ を専門家であり筆者の白石あゆがお伝えしました。恋愛依存は必ずしも悪い事ばかりではありませんが、こうやって良い恋愛をする為に恋愛依存症の自分を見つめ直すきっかけにしましょう。

自分の良いところも悪いところも知り、たくさん褒め、自分を好きになれる小さな行動をつみ重ねること。こうすることで恋愛依存に対して恐れることはなくなるでしょう。依存から彼のことばかり考えてしまうのではなく、自分のことも大切にしてください。これが恋愛依存から解放され、あなたを輝かせる方法です。

それが出来ると恋愛依存から抜け出せ楽しいと思える素敵な恋愛が出来るでしょう♪

 

筆者:白石あゆ

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2017/04/15 18:00 著者:白石 あゆ恋愛依存

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白石あゆです。美と恋愛を結びつけるカリスマアドバイザーとして活躍中!エステティシャンの資格を持ち、女性に自信を持たせながら恋愛を成功に導く、心と身体の両面でのケアを得意としています。

 

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